Користь шоколаду для жіночого організму

Незважаючи на те, що майже всі жінки «дотримуються фігуру», вони люблять іноді поїсти солоденького. Особливо якщо це шоколадка. Але чи варто лаяти себе за зайвий шматочок або навіть шоколад здатний принести користь жіночому організму? І чи всі сорти шоколаду корисні? Будемо розбиратися в цій статті.

Відео: Шоколад - користь чи шкода для здоров`я?

Відомо, що з усіх сортів шоколаду - молочного, темного, білого і гіркого - найбільш корисним є останній. У ньому найбільше міститься какао, і назва говорить сама за себе - «гіркий». Тому дівчата не завжди беруть саме його з полиць супермаркету, вважаючи за краще йому солодкий і приємний молочний шоколад.

Гірко або солодко?

Кожен сорт шоколаду готується по-різному і містить різну кількість какао, від якого залежить смак продукту. Горький шоколад - це особливе поєднання цукру і какао, зазвичай його частка становить 72%. На відміну від молочного або темного шоколаду в ньому немає додаткового присмаку, начинки або фундука.

Відео: Пиво - користь і шкода напою. Вплив пива на організм

Смачний і корисний

Гіркий шоколад дійсно багато в чому корисний для жінок. Однак, як і іншими солодощами, їм не можна зловживати, інакше ефект буде зворотним: здрастуйте, зайві кілограми! Щоб цього не сталося ласощі потрібно їсти невеликими порціями. Наприклад, одну четверту частину плитки в день. Це не тільки не позначиться на фігурі, але і принесе користь. А саме:

Відео: ШОКОЛАД - КОРИСТЬ І ШКОДА | користь шоколаду для організму, користь шоколаду для шкіри,

• Відомо, що шоколад допомагає позбутися сумного настрою або стресу, тобто знижує вироблення гормону кортизолу. Натуральний шоколад здатний допомогти жінці вийти з депресії;
• Поліпшується засвоєння цукру в крові і знижується ризик розвитку цукрового діабету. Флавоноїди, що містяться в гіркому шоколаді покращують кровообіг існіжают ризик утворення тромбів;
• При ПМС жінкам просто необхідно з`їсти хоча б шматочок шоколадки, щоб відчути себе більш щасливою. І, крім цього, шоколад може надати знеболюючу дію;
• Якщо жінка має зайву вагу, то вона може дозволити собі з`їсти саме гіркий шоколад. Він нормалізує тиск, вміст холестерину і навіть буде перешкоджати розвитку серцево-судинних захворювань;
• Люди, які зайняті переважно розумовою діяльністю, просто зобов`язані їсти кожен день по чуть-чуть гіркий шоколад. Він покращує працездатність і живить мозок за рахунок вмісту фосфору;
• Шоколад здатний зміцнити кістки, тому що містить кальцій, а зуби - бо містить фтор;
• Якщо людина хворіє на ангіну, то шоколад може полегшити біль і навіть вбити частину мікробів;
• Магній, що міститься в ласощах, прискорює обмін речовин в організмі і покращує стан шлунково-кишкового тракту;
• Шоколад дозволяє жінці залишатися молодою і красивою, тому що в його склад входять антиоксиданти, що перешкоджають утворенню зморшок на обличчі.

Ось скільки користі міститься в одній плитці справжнього гіркого шоколаду! Тому не варто обходити його стороною, і якщо хочеться чогось солодкого, то таку шоколадку можна їсти без докорів сумління, адже шкоди вона не принесе. Звичайно, вживати солодощі потрібно в міру.