Мелатонін - вироблення, функції, значення в організмі

Відео: Мелатонін - як він впливає на наше життя?

зміст:

Відео: SLEEP and the Hormone Melatonin. # SLEEP

1. вироблення мелатоніна
2. Функції гормону сну мелатоніну
3. Значення мелатоніну в організмі людини

Гормон сну мелатонін є головний гормон епіфіза. По суті, мелатонін відповідає за виконання функцій регулятора біоритмів людини: сну і неспання. Розглянемо, як відбувається вироблення мелатоніну, які його функції і значення в організмі людини.

Відео: мелатонін. СВІТЛО ВНОЧІ ПРОВОКУЄ онкології

вироблення мелатоніна

Вироблення гормону сну мелатоніну здійснюється в епіфізі, після чого він надходить у кров і спинномозкову рідину. В залежності від часу доби виробляється різна кількість гормону мелатоніну. У нічний час концентрація мелатоніну в крові в 30 разів більше в порівнянні з денним періодом. Досягнення максимального рівня спостерігається з півночі до 5-ї ранку. Дорослою людиною може синтезуватися приблизно 30 мкг гормону сну, але слід враховувати, що освіта мелатоніну залежить від того, яка освітленість приміщення, в якому перебуває людина.

Функції гормону сну мелатоніну

Мелатонін приймає важливе участь в регулюванні сну. Одночасно з цим гормоном сну мелатоніну виконується безліч різних функцій, різноплановість яких захоплює і вражає. До функцій гормону сну мелатоніну відносяться:

• забезпечення нормальної роботи ендокринної системи;
• гальмування процесів старіння, що протікають в організмі;
• стимуляція захисних властивостей імунної системи;
• адаптація організму до зміни часових поясів;
• володіння яскравими антиоксидантними властивостями;
• здійснення контролю періодичності сну;
• регулювання кров`яного тиску;
• прийняття участі в координації травних процесів;
• надання позитивного впливу на клітини головного мозку;
• надання впливу на виділення інших гормонів.

Кількість виробляється гормону сну з віком зменшується, внаслідок чого порушується сон, може з`явитися безсоння, можливі нічні пробудження, становлення сну менш міцним. Тоді необхідно штучне заповнення нестачі мелатоніну. За допомогою сучасних лікарських препаратів людина може повернути собі здоровий сон, відновити біоритми. Крім цього, одночасно з поліпшенням сну нормалізується нервова і кістково-м`язова система, а також робота всіх внутрішніх органів.

Гормон мелатонін не відноситься до снодійних засобів. У деяких країнах його продають як харчову добавку. Але все ж варто враховувати, що у нього є протипоказання, як і у будь-якого медичного препарату. Препарати на основі мелатоніну можна приймати людям з епілепсією, нирковою недостатністю, під час вагітності та годування груддю. Ухвалення мелатоніну можливо тільки після отримання консультації у лікаря, оскільки внаслідок ряду факторів є ймовірність індивідуальної нестерпності.

Значення мелатоніну в організмі людини

Завдяки мелатоніну людина здатна заснути і спати міцним сном, але, крім цього, у мелатоніну в організмі людини є ще кілька значень. Головне значення гормону сну мелатоніну в організмі людини полягає у володінні їм здатністю керувати добовим ритмом. Процес вироблення мелатоніну залежить від освітленості: при надлишку світла знижується утворення гормону, а в разі зниження освітленості - підвищується синтез і секреція мелатоніну. У нічні години виробляється 70% мелатоніну. Підвищення активності синтезу мелатоніну спостерігається з 8 години вечора, а максимальна концентрація гормону сну доводиться на 3 годині ранку, потім його кількість поступово знижується. Крім цього, мелатонін продовжує життя, робить захист організму від ракових пухлин, подовжує період активного сексуального життя, їм купіруються прояви клімактеричного синдрому, підвищується потенція і т.д., мелатонін знижує в крові рівень холестерину.