Що буде, якщо пити кока-колу кожен день

Відео: ЩО БУДЕ ЯКЩО ПИТИ КОЛУ ЩОДНЯ

Пити кока-колу шкідливо - це відомо вже давно. Але чи існує безпечна доза солодкої газованої води, що не завдасть шкоди організму і що буде, якщо цю дозу перевищувати? Чим небезпечне вживання кока-коли в надмірних кількостях для дітей і дорослих? Про це estet-portal.com і розповість Вам в даній статті.

1. Ви несвідомо міняєте вибір продуктів харчування

Коли батьки говорили, що молоко - продукт здоров`я, вони були абсолютно праві, оскільки молоко - джерело білка, кальцію, магнію, фосфору і вітаміну А. Що стосується солодкої газованої води, в результаті великої кількості досліджень було доведено, що вживання кока-коли в великих кількостях пов`язано з порушенням здорового вибору харчування і напоїв. Тобто якщо регулярно пити колу (кожен або майже кожен день), швидше за все, в організмі спостерігається брак вітамінів, мінералів і клітковини.

Висновок: заміна молока солодкої газованою водою і вживання малої кількості кальцію в результаті позначилося на здоров`ї кісток нашого покоління. Тому намагайтеся пити кока-колу якомога менше.

Відео: ЩО БУДЕ, ЯКЩО ПИТИ КОКА-КОЛУ ЩОДНЯ?

2. Зубний карієс і ерозія емалі стануть для Вас звичною справою

Регулярне вживання солодкої газованої води також пов`язане з ерозією емалі і зубним карієсом через великий вміст цукру і високої кислотності таких напоїв як кока-кола. ВООЗ провела дослідження, в ході яких виявила тісний зв`язок між вживанням солодкої газованої води і ерозії зубної емалі і карієсом. Причина: низький рН-баланс таких напоїв і високий вміст цукру, який поглинають мікроорганізми, які проживають в порожнині рота.

3. Ваші кістки стануть більш крихкими

Вживання кока-коли і інших солодких газованих напоїв також пов`язано зі зменшенням щільності кісток і почастішанням переломів як у дітей, так і у дорослих. Кока-кола і інші схожі з нею напої через високий вміст кофеїну зменшують мінеральну щільність кісток, оскільки кофеїн сприяє виведенню кальцію разом з сечею, що є потенційною причиною остеопорозу.

4. Ваші шанси на розвиток хронічних захворювань зростуть

Згідно Фремінгемского дослідження серця, вживання більше 350 мл солодкої газованої води в день підвищує ризик:

• ожіренія-
• метаболічного синдрому-
• підвищення тиску-
• підвищеного рівня холестерину ліпопротеінов-
• серцевого нападу в результаті освіти тромба-
• гіпертрігліцерідіміі-
• діабету 2 типу-
• хронічних захворювань серцево-судинної системи.

5. Побічні ефекти через вживання кофеїну у великих кількостях

Відео: What will happen if you every day to wash your hair with Coca Cola?

Напої типу кока-коли містять кофеїн в кількості 40-50 мг на банку 375 мл, що еквівалентно одній чашці міцної кави. Саме тому для незміцнілих дитячих кісток такі кількості кофеїну протипоказані, а кілька досліджень підтвердили зв`язок між кока-колою і каменями в нирках (Rodgers 1999 Massey and Sutton 2004).

Нечутливість до кофеїну також є побічним ефектом вживання надмірної кількості кофеїну поряд з порушеннями сну, енурез і занепокоєнням, а також головними болями, втомою, дратівливістю (Juliano and Griffiths 2004).

6. Через наявність в кока-колі бензолу підвищується ризик розвитку раку

Наявність бензойної кислоти в солодкій газованій воді не підлягає належного регулювання, що викликає занепокоєння. Бензойна кислота така небезпечна, оскільки вона виступає каталізатором при контакті з аскорбіновою кислотою (вітамін С) і іонами металів (таких як залізо і мідь), в результаті чого утворюється бензол - добре відомий канцероген. Хімічна реакція, як правило, протікає під впливом світла або тепла. Тому якщо пити кока-колу в кількості більше 1 банки в тиждень, Ви, звичайно ж, не обов`язково захворієте на рак, але ризик такого захворювання підвищиться.

Які висновки можна зробити з написаного вище? Любителі кока-коли і подібних напоїв, будьте обережні і намагайтеся пити кока-колу якомога рідше, щоб уникнути проблем зі здоров`ям.