Стимул кинути курити

Більшість курців розуміє, що сигарети - це шкода, але нічого не робить з цим. Щоб позбутися від залежності, необхідний стимул кинути палити. Їх безліч, головне - знайти свій.

У кожного поборовшись пристрасть до нікотину своя історія і своя мотивація зробити це. Серед стимулів кинути курити прохання коханої людини, вагітність, загроза для здоров`я і багато іншого. Кому-то цілком достатньо роздратування від сигаретного запаху тютюну з рота або потреби відчути себе вільним. Головний секрет полягає в умінні вибрати правильний стимул, щоб можна було раз і назавжди кинути палити.

Вивчення мотиваційних моментів є відправною точкою для подальшої роботи. У пошуках причин для відмови від куріння потрібно постаратися щиро відповісти на питання: «Навіщо мені це потрібно?» - І не робити це під чиїмось тиском. Рішення повинно виходити від Вас, і мотивація повинна бути зрозуміла саме Вам, а не комусь іншому. Яким би не був Ваш стимул, Ви повинні прийняти тверде рішення кинути палити і зрозуміти, що це легко і не вимагає якихось нелюдських зусиль.

Помилковий стимул кинути палити

Аллен Карр у своїй книзі, яка допомогла мільйонам людей позбутися згубної звички, говорить про те, що бореться з нікотиновою залежністю часто висуває хибні стимули кинути палити, щоб підвищити свою мотивацію. Досягаючи результату, людина досить швидко починає відчувати сумніви: чи коштував ефект стількох мук? Такі мотивації роблять відмова від сигарет ще більшою жертвою. Яскравий приклад - твердження, що на зекономлені гроші можна купити машину. Після того, як авто буде придбано, радість зникне, поступившись місцем відчуттю обділеним. Така поведінка робить процес відмови від сигарет болісніше і довше, тому важливо бути чесним із самим собою, щоб не потрапити в цю пастку.

або:

картинки

заклик