Шлях до відмінного сексу лежить через фізичні вправи

Відео: основні заняття

Фізична активність допомагає підтримувати тіло і розум в формі - це відомо давно. Але і для тих, хто забув, що таке хороший секс, вправи можуть стати справжньою паличкою-виручалочкою. Чому? Існує мінімум шість науково доведених аргументів, що підтверджують благотворний вплив вправ на сексуальне життя чоловіків і жінок. Estet-portal.com пояснить, чому регулярні тренування допомагають зробити секс краще, підвищити лібідо і посилити приємні відчуття під час заняття сексом.

1. Підвищення самооцінки.

Коли Ви побачите результати своєї праці, Ваша впевненість в собі зросте. Фізично активні чоловіки і жінки вище оцінюють свою сексуальну привабливість, ніж їх менш активні ровесники. При цьому, чим частіше людина займається вправами, тим вище він оцінює свою сексуальну привабливість.

2. Підвищення статевого потягу.

Зниження статевого потягу або повна його відсутність - одна з найбільших проблем чоловіків і жінок у всьому світі. Щоб повернути статевий потяг, однією віагри мало - необхідно знайти причину зниження лібідо і викорінити її. Дослідження показують, що через 20 хвилин після інтенсивних тренувань у жінок посилюється статевий потяг. Причиною цього, як вважають фахівці, є поліпшення кровообігу. 

Фізична активність призводить до підвищення рівня тестостерону, який просто необхідний для здорового сексуального життя. Крім цього, зайва вага негативно позначається на рівні тестостерону. А тренування допомагають позбутися від цієї проблеми.

3. Здорові кістки.

Заняття фізичними вправами зміцнюють кістки і захищають їх від остеопорозу. При цьому для максимальної користі важливо комбінувати стрибки і силові тренування. Про який здоровий секс і статевий потяг може йти мова, якщо кожен рух викликає біль?

4. Секс робить тренування в спортзалі більш ефективними.

Цікаво, що секс перед тренуванням в результаті допомагає домогтися кращих результатів, оскільки сприяє підвищенню рівня тестостерону. Пора перестати вірити в міфи про те, що секс негативно позначається на результатах занять фізичними вправами.

Відео: How the worst moments in our lives make us who we are | Andrew Solomon

5. Організм в тонусі.

По-перше, якщо Вам не подобається, як Ви виглядаєте, це може викликати проблеми в сексуальному житті: секс тільки при вимкненому світлі, небажання роздягатися, постійні роздуми про те, як Ви виглядаєте зі сторони або взагалі втрата статевого потягу. Від таких психологічних причин зниження лібідо здатні позбавити заняття фізичними вправами.

Крім цього, благотворний вплив фізичної активності на весь організм: поліпшення обміну речовин, кровообігу, гормонального балансу, підвищення настрою і, звичайно ж, поліпшення фігури і підвищення витривалості допоможуть підтримувати здоров`я і сексуальне бажання (і можливості) до самої старості.

Для сексуального життя корисні будь-які фізичні вправи, будь то тренування в спортзалі, заняття на свіжому повітрі або регулярні тренування вдома. Крім цього, існують також пози йоги, які допоможуть зробити відчуття під час сексу більш яскравими, а також вумбілдінг для жінок, завдяки якому можна відкрити нові грані задоволення.