Як підвищити жіноче лібідо

Проблеми особистого характеру не прийнято обговорювати, особливо, якщо вони стосуються інтимної сфери. І даремно. Багато жінок з незрозумілих для себе причин стикаються із згасанням сексуального бажання. Одні не надають цьому значення, списуючи все на втому і повсякденний стрес, інші переживають, але не знають, як з цим впоратися. Насправді, підвищити жіноче лібідо можливо.

Відео: Як підвищити лібідо у жінок

Сама банальна причина зниження сексуального потягу - звичайне перевтома. Насичений робочий графік, відповідальна посада, хронічне недосипання - все це призводить до того, що фізична втома бере верх, і навіть у самій темпераментної жінки не залишається сил на любовні втіхи.

Також причини можуть бути чисто медичного характеру - коли вироблення жіночих гормонів знижується, а вироблення чоловічих, навпаки, підвищується, статевий потяг слабшає.

Однак корінь проблеми може лежати набагато глибше. Жінки мають більш тонким психологічним будовою, тому проблеми інтимного характеру часто мають не стільки фізіологічні, скільки психологічні причини.

Зниження лібідо може бути пов`язано зі звиканням, рутиною сексуального життя, відсутністю різноманітності або недостатньо уважним ставленням партнера. Пригнічений емоційний стан через важке розриву після тривалих відносин також провокує втрату інтересу до інтиму.

Відео: Про лібідо

Як же підвищити жіноче лібідо і повернути радість близьких відносин?

1. Відкрито обговорити питання з партнером. Довіра і взаєморозуміння дуже важливо, тому варто пояснити чоловікові, чого не вистачає у відносинах, і які зміни варто було б внести.
2. Експериментувати. Щоб відновити потяг, необхідно кардинально змінити звичну сексуальне життя - незвичайні місця, нові пози, інтимні аксесуари, рольові ігри, ефект несподіванки - все це освіжить відносини, змусивши обох партнерів по-новому поглянути один на одного.
3. Прислухатися до себе. У тому, щоб вивчати своє тіло, немає нічого ганебного - навпаки, це підвищує жіноче лібідо, вчить управляти своїми бажаннями і відкриває нові можливості отримати задоволення.
4. Дозволити собі розслабитися. Іноді впоратися з повсякденним стресом і налаштуватися на романтичний лад допомагає пінна ванна при свічках з келихом вина. Якщо ж постійного партнера немає, можна вдатися до більш радикальних заходів, дозволивши собі скороминущу зв`язок з незнайомцем на гучній вечірці. Така новизна підстьобує лібідо і повертає інтерес до інтимного життя.
5. Стежити за способом життя. Ні для кого не секрет, що шкідливі звички - сигарети, алкоголь, жирна їжа - пригнічують жіночу сексуальність. Для підвищення статевого потягу необхідне правильне харчування, здоровий сон і збалансовані фізичні навантаження. Іншими словами, в здоровому тілі - здоровий сексуальний дух.
6. Звернутися до фахівця. Якщо доступними способами впоратися із згасанням бажання не вдається, слід звернутися до лікаря, який підбере медикаментозне лікування в разі виявлення серйозних гормональних порушень.

Відео: Олена Малишева. Як підвищити лібідо?

У будь-якому випадку, важливо пам`ятати, що миритися з ситуацією, коли інтим не приносить задоволення, неправильно, оскільки є безліч способів підвищити жіноче лібідо і відновити гармонію повноцінного сексуального життя - потрібно лише уважніше ставитися до себе і не боятися експериментів.

Статті по темі:

Відео: Як підвищити лібідо

1. Як підвищити лібідо у чоловіків
2. Фізичні вправи для підвищення потенції
3. Як вибрати протизаплідні таблетки