Харчування по групі крові: чи варто дотримуватись рекомендацій д`адамо

Пітер Д`Адамо - лікар-натуропат з Америки в 1990-х роках написав книгу про правильне харчування під назвою «4 групи крові - 4 шляхи до здоров`я». На думку автора, вирішальним фактором, що визначає корисні і шкідливі для людини продукти, є саме група крові. Свою теорію Пітер Д`Адамо обґрунтовує тим, що кожна людина повинна дотримуватися принципів харчування по групі крові його предків. В іншому випадку, як стверджує лікар-натуропат, людина шкодить своєму організму продуктами, які він не може повністю переварити. Більш докладно про харчування по групі крові estet-portal.com розповість в цій статті.

Харчування по групі крові - загальні принципи

В основі харчування по групі крові лежить теорія про те, що організм людини з тією чи іншою групою крові налаштований на певний раціон. Дієта Д`Адамо розрахована на тривалий термін дотримання. По суті, людина повинна протягом усього життя дотримуватися запропонований раціон. Для кожної групи існують 3 групи продуктів:

1. Шкідливі.
2. Лікувальні.
3. Нейтральні.

Харчування по групі крові I (0) - раціон для «мисливців»

В основі харчування по групі крові I (0) лежить раціон «мисливців» - найдавніших людей з першою групою крові. Вважається, що мисливці - найвитриваліші, здатні до фізичної праці і міцні люди. Їх організм пристосований до засвоєння тваринних білків, а кислотність шлунка підвищена. Також мисливців відрізняє міцна імунна і травна системи.

Детальніше на зображенні.

Відео: Дієта по групі крові і в чому її "секрет"

Харчування по групі крові II (А) - меню для «хліборобів»

Раціон харчування по групі крові хліборобів враховує знижену кислотність їх шлункового соку, тому таким людям творець дієти рекомендує переважно рослинну їжу.

Детальніше на зображенні.

Відео: Харчування по групі крові. Мисливці, травоїдні, арійці. Краща «правильна» кров

Харчування по групі крові III (В) - меню для «кочівників»

Для харчування по групі крові кочівників, що володіють хорошим імунітетом, нервовою системою і здатністю до адаптації, характерна «всеїдність». До уповільнення метаболізму, на думку Д`Адамо, у таких людей призводять:

• пшениця;
• гречка;
• сочевиця;
• арахіс.

Детальніше на зображенні.

Харчування по групі крові IV (АВ) - що характерно для «нових людей»

Змішаний тип IV групою крові об`єднує в собі особливості першої та другої групи. Знижена кислотність шлунка і орієнтація на продукти тваринного походження, переважно м`ясо, ускладнює харчування по IV групі крові.

Набір ваги, як вважає Д`Адамо, у людей з четвертою групою крові ініціюють такі продукти:

• червоне м`ясо;
• кукурудза;
• квасоля і сочевиця;
• пшениця;
• гречка.

Детальніше на зображенні.

Відео: Blood group diet. Menu diet for each blood group

Ефективність і недоліки харчування за групами крові - де промахнувся Д`Адамо

Багато лікарів, на увазі індивідуальності організму кожної людини, вважають, що приписувати однакові раціони харчування всього для чотирьох груп людей - неправильно. Деякі називають розроблену Д`Адамо дієту псевдонаукової і заснованої на вигадках, інші відзначають, що, незважаючи на псевдонауковий підхід, харчування за групами крові є збалансованим, і кожна група людей отримує необхідні кількості поживних речовин.

Ставлення традиційної медицини до теорій Д`Адамо можна назвати обережним. Приміром, зараз відомо, що існує набагато більше груп крові, ніж 4. А в подальшому очікується, що їх кількість буде набагато більше.

Незважаючи на те, що суворе дотримання правил, запропонованих Д`Адамо, в результаті призводить до поступового зниження ваги, харчування по групі крові не призначене в першу чергу для схуднення. Головна мета даної дієти - поліпшення роботи організму, зміцнення здоров`я та очищення від шкідливих речовин.

У будь-якому випадку, перед переходом на будь-яку дієту необхідно проконсультуватися з кваліфікованими фахівцями, які виявлять можливі протипоказання і дадуть засновані на індивідуальні особливості Вашого організму рекомендації.