Рекомендації аюрведи на місяць листопад за тижнях

Радість насолоди (повнота життя) знаходяться в самому серці, яке наповнене подякою

«Секрет здоров`я розуму і тіла полягає в тому, щоб не оплакувати минуле, щоб не хвилюватися про будущем- не передбачається проблеми, але жити справжнім моментом мудро і щиро», - Будда.

Що знаходиться на межі між восени і взимку, листопад є місяцем опалого листя і туманного сонця, коричневої землі і м`якого снігу. У аюрведических термінах листопада згадується як Вата-домінуючий місяць, який приносить з собою холод і сухість. У листопаді місяці потрібно збалансувати неспокійну дошу Вата за допомогою теплих продуктів, догляду за шкірою та усамітнення від людей.

Відео: З 7 по 13 листопада - прогноз на тиждень на картах Таро від Ангелів і експерта Ксенії Матташ

На початку кожного місяця потрібно ретельно планувати найближчі дні. У роздумах про можливості приведення в баланс доши Вата ви повинні звернути увагу на свої харчові звички. Почніть з перевірки вмісту комори. У вас є хороший запас цільного зерна і бобів мунг? Купили ви свіжі сезонні продукти? Чи п`єте ви органічне молоко і чи вживаєте свіжі овочі? Листопад - це відмінний місяць для того, щоб заповнити свою комору здоровою їжею. Чим свіже і тепліше ваші страви, тим більш збалансованою буде ваша доша Вата. Плануйте вживати продукти, що мають солодкий, солоний і кислий смак. Наприклад, пшеницю, рис, молоко, теплі напої та свіжі фрукти. Не вживайте холодних продуктів і напоїв. Дотримуйтеся режиму харчування: снідайте, обідайте і вечеряйте в один і той же час. Вата доша має нерегулярний характер, тож найліпше її заспокоїть регулярний режим дня.

1-я тиждень листопада

Опубліковані в British Medical Journal результати дослідження за участю 21000 медсестер показали, що жінки, які вважають, що їм не вистачає контролю на своїх робочих місць, швидше за все, страждають від захворювань. У листопаді місяці почуття, що вам не вистачає управління, може бути навіть більш вираженим. Вата - енергія листопада, є примхливої і беспокойной- може викликати страшні головні болі і проблеми з травленням. Крім того, ви почнете відчувати себе менш продуктивним і менш творчим. Ваше завдання полягає в тому, щоб перешкоджати неспокійної енергії Вата спотворювати продуктивність вашої праці. Розбийте свої завдання на більш дрібні, легко здійснимі частини. Пийте трав`яні напої, які заспокоюють дошу Вата (замість кави і солодкої газованої води!). Їжте теплий, поживний обід замість холодного бутерброда. Незабаром ви помітите, що у вашому житті настане спокій.

Вихідні 1-й тижні листопада

Цими вихідними перевірте, які кошти для краси містяться у вашій шафі. Чи є у вас хорошої якості масажну олію? Якщо немає, придбайте Трав`яні масажні масла Махаріші Аюрведи. Виберіть масажне масло, яке стимулює і заспокоює. Кунжутне масло працює дуже добре для типу шкіри Вата. Тому в зимові місяці застосовувати його дуже корисно. Застосовуйте зволожуючі креми для збереження молодості і свіжості шкіри.

Рекомендації Аюрведи на 2-ю тиждень листопада

На цьому тижні готуйте корисні страви (рагу, супи і овочі) з додаванням помірної кількості оливкової олії або топленого вершкового масла ДХІ. Ці види масел виконують роль мастильного матеріалу і, отже, балансують дошу Вата. Рада лікарів Махаріші Аюрведи вказує на те, що в Вата місяці звичайні овочі на пару не так корисні, якщо вони приготовані без масла або топленого масла. Крім того, ці високоякісні жири додадуть вашим стравам вишуканий аромат.

Відео: З 7 по 13 листопада - Таро гороскоп для чотирьох стихій від Іволги

Вихідні 2-й тижні листопада

Почніть ранок суботи і неділі з вживання теплих тушкованих яблук. Яблука збільшують Оджас, який є найкращим побічним продуктом гарного травлення. Крім того, дослідники з Університету Ноттінгема в Англії виявили, що яблука зміцнюють легені і знижують ризик респіраторних захворювань.

Рекомендації Аюрведи на 3-ю тиждень листопада

На цьому тижні відмовтеся від імпульсних покупок нездорової їжі. Це не тільки дозволить вам заощадити гроші, але і дозволить зміцнити здоров`я. Картопляні чіпси, попкорн і печиво - сухі за своєю природою продукти. Крім того, вони сповнені порожніми калоріями. Купуйте органічні і сезонні продукти, а потім готуйте з них корисні теплі страви.

Відео: З 31 жовтня по 6 листопада - прогноз на тиждень на картах Таро від Ангелів і експерта Ксенії Матташ

Вихідні 3-й тижні листопада

Цими вихідними дозвольте собі добре виспатися. Якщо ви страждаєте від захворювань шлунка, то здоровий сон - це найкраще лікування. Вчені підтвердили, що існує певний зв`язок між виразкою шлунка і нестачею сну. Це обумовлено тим, що рівні білка, що бере участь в ремонті слизової оболонки шлунка, є самим високими, коли ви спите.

Аюрведа вважає, що дисбаланс доши Вата викликає захворювання шлунка і порушення сну. Тому в період з жовтня по лютий (коли в природі підвищена Вата) вам слід переглянути своє ставлення до сну. Досягти гарної якості сну легко, якщо ви ведете здоровий спосіб життя.

Рекомендації Аюрведи на 4-ю тиждень листопада

«Радість насолоди (повнота життя) знаходяться в самому серці, яке наповнене подякою», - сказала Хелен Штайнер Райс. 4-я тиждень листопада нехай стане для вас тижнем подяки. Дякуйте за маленькі радості, які ви відчуваєте кожен день. Будьте щасливі в компанії хороших друзів, милуйтеся красою природи, прислухайтеся до дихання життя, яка проходить через ваше істота. Просто будьте щасливі!

Вихідні 4-й тижні листопада

Сезон доши Вата - це час для помірних, але регулярних фізичних вправ. У листопаді подумайте про вступ в клас хатха-йоги. Асани йоги є корисними для всіх трьох дош. Ви також повинні щодня робити 20 хвилинну прогулянку на свіжому повітрі (темп ходьби - середній). Ходьба заспокоїть вас і підніме настрій. Вихідні - це найкращий час для того, щоб почати регулярно тренуватися. Навіть 10 хвилин занять в ранкові або вечірні години дозволять вам відчувати себе добре.

Таким чином, мудрі знання Аюрведи повідомляють нам про те, що листопад - це місяць доши Вата. Потрібно привести її в баланс, щоб не порушилося крихку рівновагу між здоров`ям і хворобою. Вживайте в їжу здорові, теплі продукти з солодким, солоним і кислим смаком, додайте здорові масла. Аюрведа також попереджає нас про те, що для балансу Вати дуже важливий режим дня і регулярне виконання фізичних вправ. Якщо ви прислухаєтеся до рекомендацій Аюрведи, то місяць листопада стане для вас уособленням душевної гармонії і фізичного здоров`я.