Як почистити кишечник. Прості способи

Привіт, друзі! Поговоримо сьогодні про те, як почистити кишечник і навіщо взагалі це потрібно робити. Коли кишечник «гальмує», це самим негативним чином позначається на стані всього організму.

По-перше, він отруюється зсередини токсинами і не вийшли частинками переробленої їжі. По-друге, порушений процес травлення веде до збою всіх обмінних процесів.

Нарешті, «забитий» продуктами розпаду кишечник зашлаковуватися, що відбивається на зовнішньому вигляді шкіри і волосся, на фігурі. А періодичні виникає відчуття тяжкості в животі і розпирають його гази стають неприємними «бонусами» до існуючої проблеми.

Відео: Очищення кишечника

Вірний спосіб допомогти кишечнику і своєму організму - почиститися. Почати слід з дієти. Потрібно переглянути раціон, твердою рукою викинути з нього все жирне, смажене і малокорисні продукти. До останніх відносяться:

• копченості;
• фастфуд;
• свинина;
• білий хліб;
• консерви;
• солодощі з кремом;
• напівфабрикати з тіста і м`яса.

Очищаючу меню для кишечника має складатися з продуктів, багатих харчовими волокнами і баластними речовинами. Це практично всі овочі, злаки, хліб з цільного зерна, більшість ягід і фруктів, горіхи, рослинні олії.

Щоб усунути утворився в кишечнику «затор» з калових мас та іншого сміття, слід збільшити денну норму споживаної рідини. Налягати слід на просту воду, а також на овочеві соки, фреші з яблук, цитрусових, сезонних ягід. Швидко звільнитися від непотрібного вантажу і налагодити травлення реально і без проносних медикаментів.

Відео: Слиз в організмі. Звідки береться, чим небезпечна і як виводити?

Є перевірені часом доступні способи. Спробуйте з ранку перед сніданком з`їдати жменю волоських або мигдальних горіхів, а потім відразу випивати чашку охолодженої води. Через пару годин повинен проявитися м`який проносний ефект.

Якщо з часу останнього спорожнення кишечника пройшло кілька днів, скористайтеся кухлем Есмарха. Так-так, без клізми вже важко обійтися.

1. Робіть літра на півтора, в кип`ячену воду додайте дрібку порошку магнезії або 1 ст. л. натурального яблучного оцту. Збовтайте гарненько.
2. Приляжте на лівий бік, підтягнувши до живота коліна.
3. Наповніть кишечник водою.
4. Затримайте її всередині на кілька хвилин, а потім звільніть кишечник від застояних калових мас.

Ви відразу, після першої процедури, відчуєте незвичайну легкість і піднесення. Через пару днів сеанс можна повторити.

До речі, магнезія для очищення хороша і у вигляді напою. Пакетик порошку висипають у склянку з водою, розбовтують до повного розчинення кристалів і швидко випивають, закушуючи шматочком цукру або заїдаючи ложечкою меду (вже дуже гірке зілля).

Через півгодини вже можна бігти в туалет на «поклик природи». Чиститься магнезією краще з вечора, а за кілька годин до процедури треба відмовитися від твердої і дуже жирної їжі.

Ідентичним послаблюючу дію може похвалитися популярний препарат «сенаде». Його багато п`ють курсом не тільки для очищення, але і для швидкого схуднення. Якщо немає виражених проблем з кишечником, досить прийняти пару таблеток на ніч - в ранковий час відмінно сходіть в туалет. При сильних запорах попити засіб доведеться протягом декількох днів, дійте згідно з інструкцією.

Коли прості кошти не вирішують проблему запорів, і кишечник як і раніше лінується працювати на повну потужність, не варто відкладати візит до лікаря. Можливо, в найближчі тижні вирішувати проблеми вашого травлення, стільця і самопочуття будете не ви самі, а гастроентеролог або проктолог.

У будь-якому випадку, не захоплюйтеся самолікуванням, консультація фахівця ніколи не буде марною. Сподіваюся, ці прості поради, як почистити кишечник будуть вам корисні.

Будьте здорові!