Очищення кишечника в домашніх умовах

Якщо ви хочете зберегти здоров`я на довгі роки, удосконалювати своє тіло, то почати слід з раціонального харчування, вживати в їжу полезниедля здоров`я продукти.

Відео: Очищення організму в домашніх умовах Шанк Пракшалана Ірина Кузьміна

Длятого, щоб оздоровити своє тіло, продовжити молодість і красу треба провестіочіщеніе організму, треба вивести з організму те, що накопичувалося в ньому роками, засмічують організм. Необхідно вивести всі чужорідні речовини з усіх тканейі клітин організму - все шлаки, токсини. Застосовувати методи очищення організмаследует по черзі, починаючи з очищення кишечника.

Очищення організму народними засобами

• в раціоні харчування - щодня протягом дня приймати склянку води з добавленіем2-х чайних ложок яблучного оцту;
• Щодня з`їдайте натщесерце печене яблуко;
• свіжі соки з фруктів, відвари і настої трав, відварений рис;
• два рази в тиждень їжте бобові - горох, квасоля, сочевиця, та ін .;
• два рази в тиждень робіть клізми з 2-х літрів настою ромашки, календули, м`яти або з додаванням 2 чайних ложок лимонного соку (яблучного оцту) налітр води;
• два рази в тиждень приймайте ванни - один раз ванна з солі (1 кг солі Навані), інший - 2 склянки яблучного оцту на ванну.
• Особливе місце займає лазня. Будь-яка баня або сауна,але тільки після ретельного очищення кишечника.

Очищення організму починається з очищення кишечника

У кишечнику накопичується багато довголітнього калу. В основному це проісходітіз через неправильне харчування, споживання великої кількості шкідливої їжі. Варена, смажена печена їжа не дає харчування стінок товстої кишки. Рослинна піща- навпаки, не тільки живить її, а й володіючи магнітними властивостями относітвсе відходи на викид. Якщо кишечник погано працює, то і старіння організмапроісходіт швидше. Їжа, замість того щоб перетравлюватися і виводитися з організму, починає гнити і бродити. Залишки їжі осідають в товстому кишечнику, у всіх складках кишенях, так утворюються калові завали. Через гниття погібаетполезная мікрофлора кишечника, на її місці виникає умовно патогенна і патогеннаямікрофлора, яка веде до дисбактеріозу. У кров при цьому надходить отрути і токсини, продовжуючи самоотравлять організм. Таким чином, спочатку слід провести промиваніекішечніка. Очищення кишечника краще запланувати на вихідні дні. За 3 -4 днядо цього слід обмежити себе в їжі. Поменше мучного, копченостей, жирних, смажених страв. А побільше фруктів і овочів каш і корисних кісломолочнихпродуктов. Краще їсти менші порції, але частіше. І тільки як завершите очіщеніекішечніка можна приступити до очищенню інших органів.

Клізма для очищення кишечника

У домашніх умовах можна провести очищення кишечника за допомогою клізми. Существуютстороннікі і противники такого способу очищення кишечника, крім того можуть битьпротівопоказанія, наприклад похилий вік, адже існують і інші способиочісткі кишечника.

Але якщо людина добре переносить цей метод і отримує хороший результат, токлізми непоганий спосіб очищення кишечника від калових завалів, токсинів і шлаків.

У домашніх умовах легко зробити собі очисну мікроклізму з помощьюобичной гумової груші Або купіть в аптеці кухоль Есмарха. Наконечник, которийбудет вводитися в задній прохід перед використанням прокип`ятіть. Воду для клізмиберіте трохи вище кімнатної температури, щоб кишечник почав скорочуватися, лучшекіпяченую. До 2 літрів води додати одну столову ложку яблучного оцту, ілістоловую ложку лимона. Залити все в кухоль Есмарха. Робимо клізму, находясьв положенні на ліктях і на колінах, встаєте на карачки, опускаєте головувніз, живіт розслаблений, дихаємо ротом. Однією рукою вводите наконечник на 5-7 змі відкриваєте краник на шлангу. Голову тримати опущеною. Після того, як войдетвся вода (1,5-2 літра), вийняти наконечник і постарайтеся 5-10 хвилин удержіватьводу всередині. Процедуру краще провести ввечері.

Відео: Як очистити кишечник в домашніх умовах. Прості і доступні способи очищення кишечника

Перший тиждень - щодня, другий тиждень - через день, третю - через два дні, четверта - через три, п`ята - раз в тиждень. Ці процедури позбавлять також отзапоров, геморою та ін шлунково - кишкових недуг. Можна іспользоватьдля клізми настій з лікарських рослин: ромашки, календули, алтея і дрлекарственних рослин.

Настій готують так: беруть по 1 столовій ложці квіток ромашки аптечної і ізмельченнихлістьев алтея. Заливають суміш 0,5 літра води і кип`ятять 20 хвилин на небольшомогне, при закритій кришці. Остуджують до 30 -35 градусів і вводять за допомогою грушінастой в пряму кишку. Можна використовувати і інші лікарські рослини.

Для видалення токсичних відходів з кишечника дуже допомагає актівірованнийуголь в таблетках. Будучи адсорбентом активоване вугілля поглинають вредниевещества, що надійшли в організм або виділилися в організмі в процесі травлення.

Активоване вугілля допомагає організму справитися з різними токсінамі.Его призначають хворим і при різних отруєннях. Однак іноді у некоторихлюдей може з`явитися запор, якщо ви страждаєте запорами, слід з осторожностьюпрінімать активоване вугілля. Приймати по 1 таблетці на 10 кг ваги в теченіедня, за 30-40 хвилин до їди курс очищення 3-4 дня. Крім того рекомендується пропітькурс вітамінних препаратів, так як активоване вугілля здатний поглощатьі необхідні організму вітаміни.

Для очищення кишечника і нормалізації травлення широко використовують лекарственниеі харчові рослини, що містять велику кількість клітковини, способствующіелучшей роботі кишечника. Багато рослин сприяють нормалізації мікрофлорикішечніка, зменшуючи патогенну мікрофлору. Лікарські рослини іспользуютв вигляді настоїв, відварів, харчові рослини додають у салати, заправляють іміпервие страви.

Для очищення шлунково-кишкового тракту можна використовувати траву звіробою продирявленного.Зверобой має в`яжучу, спазмолітичну, протизапальну, антибактеріальну, дія, звіробій способствеут очищенню кишечника, згубно діє напатогенную мікрофлору. З звіробою готують настій: 2 столові ложки зверобоязалівают одним літром води, кип`ятять на повільному вогні 20 хвилин, настоюють 40 хвилин. П`ють по половині склянки 4 рази на день за 15 хвилин до їжі курсами 2-3 місяці.

Ще одна рослина, яке можна використовувати для очищення шлунково-кишковоготракту - материнка. В материнки є ефірні масла, дубильні речовини. Материнка благопріятнодействует на весь шлунково-кишковий тракт, сприяючи його очищенню, вона оказиваетпротівовоспалітельное, жовчогінну дію. 2 столові ложки трави залівают1 літром води, кип`ятять на маленькому вогні 15 хвилин, настоюють 30 хвилин. Пьютпо 1/2 склянки 4 рази на день, незалежно від прийому їжі. Для очищення шлунково-кишковоготракту широко застосують фіточаї. Фіточай покращує травлення, нормалізує работужелудка, кишечника, підшлункової залози, зменшує явища дисбактеріозу.

Наприклад, такий фіточай: трава звіробою, іван-чаю, листя подорожника, корінь листя кульбаби, корінь аїру, м`ята, меліса, трава алтея, шавлії, цетрария, взяті в рівних пропорціях. 2 столові ложки такого збору залити 1 літром води, кип`ятять на маленькому вогні 15 хвилин, настоюють 30 хвилин. П`ють по 1/2 стакана4 рази в день, за 20 хвилин до їди.

При очищенні кишечника слід не забувати про відновлення нормальної мікрофлори.Можно пити такий фіточай. Склад: квіти ромашки, трава чебрецю, квітки календулипо 1 сачті, кладония 2 частини, цетрария - 4 частини і 5 частин трави іван-чая.Столовую ложку збору залити 1/2 літрами води, кип`ятити на невеликому вогні 15 хвилин, настоювати 30 хвилин. П`ють по 1/2 склянки 4 рази на день, незалежно отпріема їжі.

Очищення кишечника можна здійснювати за допомогою свіжоприготованих соків -з яблук, з моркви, селери, буряка, грейпфрута. Наприклад, очищення кішечнікаяблочним соком можна провести так. З вечора заварюють і випивають відвар слабітельнихлекарственних рослин (чайну ложку сени відварити в 200 мл води 10 хвилин) Увечері випити ковтками. На другий день з ранку випити склянку яблучного соку більше нічого не їсти і не пити. Через 2 - 3 години випити ще склянку свежепріготовленногосока. Таким чином пити сік до 6 - 7 годин вечора. Дозволяється тільки с`есть100 -150 гр. житніх сухарів протягом дня. Третій і четвертий день. Є свежіеілі відварені овочі, салати з них і вінегрети, заправляти мінімальним колічествомрастітельного масла. Протягом перших 3 -5 днів відбувається очищення кішечнікав повному обсязі. Після очищення соками не слід відразу ж переходити на тяжелуюпіщу, а краще ще трохи постити протягом тижня їсти овочі, фрукти ікісломолочние продукти. Очищення соками проводять 3 4 рази на рік.

Для позбавлення від дисбактеріозу корисно протягом однієї - двох тижнів с`едатьутром натщесерце за годину до їжі зубчик часнику без хліба, а також увечері зубчікчеснока через 2 години після їжі. Ознакою позбавлення від дисбактеріозу будетпрекращеніе спучування живота і припинення процесу бродіння.

Ще російський вчений І.І. Мечников писав про самоотруєння організму через токсіни.Он радив для усунення їх і продовження життя вживати кисле молоко.

далі Очищення організму в домашніх умовах

що допоможе поганому травленню