Лікування депресії травами

Всі ми час від часу відчуваємо пригнічений настрій. Натуральні трав`яні препарати найкраще підходять в лікування депресії тимчасової, викликаної втратою близьких людей або іншими складними обставинами життя.

попередження

Необхідно розуміти, що серйозність депресії може бути різною. У складних випадках трав`яне лікування не принесе ніякої користі, оскільки необхідно медикаментозне лікування. Але багатьом людям можуть допомогти і натуральні засоби, які загрожують меншими побічними ефектами. Легкі випадки депресії можна відносно безпечно лікувати травами, ефірними маслами, трав`яними чаями та йогою.

Відео: Народні засоби від депресії

Суїцидальну депресію ні в якому разі не можна лікувати травами та іншими натуральними методами. Це захворювання вимагає медикаментозного лікування під наглядом лікаря. У разі маніакальної депресії і депресії, що супроводжуються галюцинаціями, теж необхідне втручання лікаря.

Трави від депресії

Даміана від депресії

З листя і стебел рослини даміана або ж Тернера розлога найчастіше готують трав`яний чай. Для полегшення депресії рекомендується три чашки цього чаю в день. Дамиану можна приймати і в формі настойки - по 2-3 мл тричі на день. У вигляді капсул даміана приймається по 600 мг тричі на день.

Відео: О Г Торсунов Як лікувати депресію

Звіробій допоможе при депресії

Звіробій - найпоширеніше трав`яне засіб для  лікування депресії. У Німеччині, наприклад, звіробій схвалений офіційною медициною і регулярно пропонується лікарями для лікування цього захворювання. Зазвичай звіробій приймають у формі чаю, капсул або настоянки.

Для максимального ефекту приймати звіробій слід не менше двох разів на день. З його допомогою можна вилікувати легкі та середньої тяжкості випадки депресії, але на це може піти до 6 тижнів.

Лаванда

Найпоширеніший метод застосування лаванди для лікування - в формі ефірного масла. Вдихання аромату цього масла відразу ж підніме настрій. Трояндова олія додають в попурі або в саморобні освіжувачі повітря, щоб кожен день радіти життю. Крім застосування лаванди у вигляді ефірної олії, з квіток цієї рослини ще готують чай і трав`яну настоянку.

валеріана

До рослин, що допомагає в лікування депресії, відноситься і валеріана. Але якщо ви збираєтеся скористатися корисними властивостями валеріани, ви повинні знати, що вона ще й є легким снодійним.

Тому валеріану використовують для поліпшення сну. Якщо депресія стала причиною хронічної втоми і сонливості, краще підібрати інше трав`яне засіб для лікування.

Берегомет

Як і лаванду, бергамот для лікування депресії часто приймають у формі ефірного масла. Додайте в дифузор бергамотовое масло і увімкніть його, коли ви відчуваєте стрес або роздратування або коли симптоми депресії особливо сильні.

Фолієва кислота

Збільшення споживання фолієвої кислоти теж допоможе в лікуванні депресії. Фолієва кислота міститься в зелених листових овочах. Можна її приймати і в формі харчових добавок.

Корінь кава-кава

Кава-кава або перець п`янкий - натуральний засіб для лікування депресії. З його допомогою можна лікувати і тривожність. Для приготування цілющих напоїв, частіше чаю, використовується корінь рослини.

Ароматерапія

Це популярний метод лікування депресії, що полягає у вдиханні парів ефірних масел рослин. Крім вже згадуваних лаванди і бергамота, проти депресії допомагають базилік, ромашка і кориця. Ароматерапевтичними властивостями володіють тільки натуральні ефірні масла, які не синтетичні.

медитація

У легких випадках депресії допоможе медитація. Вона також сприяє заспокоєнню і очищенню розуму у людей, які страждають синдромом дефіциту уваги.

йога

Заняття йогою корисні не тільки для тіла, але і для душі. Є багато вправ, які сприяють підвищенню настрою при депресії без ліків і навіть без допомоги трав.

Примітка

Недавні дослідження показали, що гінкго білоба ефективно лікує депресію у людей старше 50 років.