Депресія. Симптоми, лікування, профілактика

Депресія - пригнічений стан душі людини, занепад фізичних сил, втрата такої емоції, як радість, млявість і небажання нічого робити. Сьогоднішній світ живе у вічній суєті, люди весь час зайняті роботою або проблемами особистого характеру, тому нервозність і стрес є нашими «вічними супутниками». У наш час навіть діти знайомі на особистому досвіді з депресією.

Відео: Депресія - симптоми і лікування

На жаль, люди мало поінформовані про цю проблему, її причини та наслідки. Саме через це вони не звертаються за спеціалізованою допомогою до лікарів, завдаючи тим самим величезної шкоди своєму організму.

Симптоми, властиві депресії

Симптоми депресивного розладу мають кілька видів прояви: розумові, емоційні, фізіологічні та поведінкові. Найперші ознаки, які помічає людина, носять емоційний прояв:

Відео: Депресія

• відчуття пригніченості, туги, відчаю;
• зниження самооцінки і посилюється самобичування;
• з`являється почуття провини;
• загострюється дратівливість;
• з`являється байдужість до того, що раніше приносило задоволення.

Соматичні, вони ж фізіологічні, прояви:

• зміна апетиту, причому він може або абсолютно зникнути, або навпаки, настане булімія;
• зниження потреби в сексі;
•  розлад сну (безсоння);
• падіння енергії, зниження працездатності, мляве стан;
• скарги в області шлунка або серця.

Відео: Депрессія.Прічіни і леченіе.депрессія сімптоми.как позбутися депрессіі.леченіе депресії

Розумові симптоми:

• думки набувають негативний характер;
• песимістичний настрій ставати «частим» гостем, безрадужное майбутнє і відсутність перспектив в житті не дають спокою;
• часто з`являються думки про самогубство;
• важко приймати рішення.

Не можна не відзначити і зміни в поведінці хворого:

• втрата концентрації уваги;
• втрата інтересу до оточуючих (друзям, близьким, стороннім людям);
•  виникає потреба в алкоголі і наркотичні речовини.

Якщо хоча б частину цих симптомів не проходить протягом 1-2 тижнів і, присутній більшу частину дня щодня, то сміливо можна ставити діагноз «депресія», яку в терміновому порядку потрібно лікувати.

лікування депресії

У випадку з депресивним розладом час грає величезну роль. Якщо діагноз і лікування поставлені і підібрані правильно, то шанси на швидке одужання зростають в рази, а про ускладнення можна навіть не думати. Існує кілька способів лікування.

1. Самозцілення. Ви самі може зробити багато чого для свого одужання. Постаратися мислити позитивно, хоча деколи це дуже важко, бажано, щоб близькі люди надавали підтримку, допомогли «взяти себе в руки».
2. Лікування медикаментами призначає тільки лікар. Правильно підібрані антидепресанти дозволяють в більшості випадків позбутися ознак депресії назавжди. Перевага сучасних антидепресантів в тому, що у хворого не з`являється звикання до препарату, також зменшено кількість побічних дій.
3. До медикаментозного лікування бажано додати психотерапію. Така терапія в майбутньому допоможе хворому краще управляти своїм емоційним станом. У сучасному світі психотерапія є ефективним методом в боротьбі з депресією. Психотерапевт завжди вислухає, допоможе професійною порадою, навчить, як впоратися з собою та своїми думками.
4. Народна медицина. Допомагає розслабитися і ненадовго забути про проблеми. Рекомендуються розслаблюючі ванни з м`яти, меліси, а також вживання свіжовичавленого морквяного соку. Дуже допомагає запах мирта. Як лікувати депресію травами дивіться тут.

Профілактика депресивного розладу

Щоб депресія не повернулася, не варто забувати про профілактику. Варто навчитися розслаблятися і відпочивати, обзавестися умінням швидко перемикатися з однієї проблеми на іншу.

Обов`язково варто зайнятися своїм харчуванням. Воно повинно бути збалансованим і бути багатим вітамінами.

Не варто відмовляти собі і в гормоне щастя - ендорфінів, який міститься в солодощах і посилено виробляється під час заняття любов`ю.

Обов`язково виділяйте час для заняття хобі і спортом. І нарешті, просто, навчитеся радіти кожному моменту життя, і тоді депресія буде обходити вас стороною.

Ну, а якщо вам цікаві антидепресанти з натуральних джерел, то дивіться тут.

Відео: Як позбутися від депресії | # Симптоми # лікування # прибрати # вийти # причини # види # проблема # діагноз

Будьте здорові!