Продукти, які рятують від нудоти

Вживайте багаті білком продукти - горіхи. Якщо у вас немає алергії на арахіс, то цей продукт також добре знімає нудоту

Чи знаєте ви, що деякі продукти можуть допомогти позбутися від нудоти? Ці продукти здатні не тільки знизити почуття нудоти, але і відновити водно-електролітний баланс після блювоти.

Яблука очищають організм від токсинів

У яблуках міститься багато харчових волокон, які виводять викликають нудоту токсичні речовини з організму. Однак, не їжте занадто багато яблук за один раз (це може значно погіршити самопочуття!). При нудоті вживайте протягом дня такі багаті клітковиною продукти, як ціле яблуко і сирі овочі. Якщо у вас виникли проблеми з переварюванням твердих продуктів, випийте склянку яблучного соку.

Крекери знижують кислотність в шлунку

Продукти з високим вмістом крохмалю (крекери, хліб, сухарі і тости) допомагають знизити кислотність в шлунку, тому позбавляють від нудоти. Тримайте кілька крекерів на тумбочці. Перш ніж встати з ліжка вранці, з`їжте кілька крекерів. Це дозволить полегшити нудоту вранці (рада ефективний при токсикозі вагітних).

Відео: Як позбутися від нудоти за допомогою народних засобів

Імбир - продукт від нудоти з доведеною ефективністю

У дослідженні було показано, що містять порошок імбиру капсули зменшують нудоту і блювоту. Ви можете випити чашечку імбирного чаю, з`їсти що містить імбир печиво або імбирні цукерки. Маринований імбир також позбавляє від нудоти.

Вода рятує від зневоднення при нудоті і блювоті

Якщо ви будете пити воду невеликими ковтками, то це допоможе вам уникнути зневоднення і головного болю, які часто супроводжують нудоту. Обов`язково пийте воду повільно.

Горішки - багаті білком продукти від нудоти

Відсутність білка може погіршити самопочуття при нудоті. Тому вживайте багаті білком продукти - горіхи. Якщо у вас немає алергії на арахіс, то цей продукт також добре знімає нудоту. Будь-які горішки швидко поповнюють організм енергією, а також допомагають позбутися від нудоти.

Відео: Продукти які не можна при вагітності вживати

Курячий бульйон позбавляє від нудоти

Курячий суп може поліпшити самопочуття не тільки при застуді, але і позбавляє від нудоти. При приготуванні бульйону віддавайте перевагу курці без жиру.

Спортивні напої відновлюють водно-електролітний баланс

Більшість спортивних напоїв містять електроліти натрію і калію, які допомагають відновити виснажені поживні речовини в організмі спортсмена. Спортивні напої можуть поліпшити стан звичайних людей, які страждають від нудоти і блювоти.

Банан - безцінне джерело калію при нудоті і блювоті

Якщо нудота супроводжується зневодненням або якщо у вас блювота, їжте банан. Цей продукт допоможе відновити калій, запаси якого виснажуються в результаті діареї і блювоти. Лікарі також рекомендують після отруєння вживати «м`які» продукти до тих пір, поки ви знову не зможете є тверді.

М`ятний чай - класичний засіб від нудоти

Навіть освіжаючого аромату м`яти може бути досить, щоб ви почали відчувати себе краще. Однак, якщо ви пожует листочок свіжої м`яти або вип`єте стакан м`ятного чаю, то відразу відчуєте себе краще. М`ята вважається ефективним засобом, що рятує від нудоти.

Відео: 6 кращих лужних продуктів, на які варто звернути увагу | ECONET.RU

Наведені в статті продукти рятують від нудоти, оскільки очищають організм від токсинів, знижують кислотність шлунка, а також сприяють відновленню водно-електролітного балансу. Якщо вас навіть дуже сильно нудить, постарайтеся вибрати якийсь із наведених вище продуктів, який ви можете з`їсти. Або хоча б просто пийте маленькими ковтками воду, імбирний чай або м`ятний чай.