Продукти, що виводять сечову кислоту

Відео: Як вивести солі з організму

Дуже ефективним виводить сечову кислоту продуктом є вишневий сік. Ви можете навіть вживати консервовані вишні

Вживання в їжу правильних продуктів може допомогти вам знизити високий рівень сечової кислоти, який називається гіперурикемія. Організм людини виробляє сечову кислоту під час розпаду пуринів, які містяться в багатьох продуктах. Сечова кислота виводиться з сечею. Незважаючи на те, що високий рівень сечової кислоти може не викликати жодних симптомів, він може привести до утворення каменів в нирках, подагрі або ниркової недостатності. У минулій статті я писала про виводять сечову кислоту препаратах. Проконсультуйтеся з лікарем перш, ніж внести зміни в свою дієту. Дуже важливо регулярно включати в свій раціон продукти, що виводять сечову кислоту.

Вишні - важливий продукт, що виводить сечову кислоту

Вживайте вишні, щоб знизити рівень сечової кислоти, - радить Ліліана Стадлер Мітреа, автор книги «Патологія і харчування. Керівництво для фахівців ». Дуже ефективним виводить сечову кислоту продуктом є вишневий сік. Ви можете навіть вживати консервовані вишні. У 2003 р в «Журналі харчування» були опубліковані результати дослідження, яке підтверджує ефективність вишень для профілактики і лікування подагри, а також їх виводять сечову кислоту властивості. У книзі «Цілюща сила вітамінів, мінералів і трав» автор зазначає, що чорничний сік може мати той же ефект. Рекомендована добова доза вишень становить близько 200 г. Але ви можете замість цього вживати 1000 мг екстракту плодів вишні.

Овочі знижують рівень сечової кислоти

Їжте овочі, щоб зменшити рівень сечової кислоти, - радить Джанет Занд, головний автор книги «Розумна медицина для здорового життя». Овочі допомагають знизити кислотність вашого організму, що перешкоджає накопиченню сечової кислоти в організмі. Виняток становлять: шпинат, спаржа, горох і кольорова капуста. Народні засоби вже давно включили селера і насіння селери для лікування подагри. Якщо ви турбуєтеся про подагрі, збільште частку вегетаріанських страв в своєму раціоні. Овочі також допоможуть вам схуднути, тому що вони багаті клітковиною, поживними речовинами і низькокалорійними продуктами. Важливо знати, що ожиріння відіграє роль в нападах подагри. Крім того, слід знизити вживання цукру і жирів. Адже вживання цукру збільшує виробництво сечової кислоти, а жирні продукти знижують здатність організму виводити її.

Лляна олія виводить сечову кислоту з організму

Хоча в дієті з низьким вмістом пуринів рекомендується уникати вживання горіхів і насіння, вживання рослинних масел допомагає знизити рівень сечової кислоти. Віктор Коншин, автор книги «Порятунок від подагри» рекомендує особам з подагрою щодня вживати по 1 ст.л. лляної олії.

Вода - природний лікар

Пийте як мінімум від 500 мл до 1,5 л води в день, щоб знизити рівень сечової кислоти. Якщо ви будете пити більше рідини, то допоможете своєму організму позбавитися від надлишку сечової кислоти.

Серед продуктів харчування багато володіють здатністю виводити сечову кислоту. Якщо ви страждаєте від подагри, уникайте багатих пуринами продуктів. Також прочитайте статтю: Продукти при подагрі. Крім того, прислухайтеся до порад цієї статті, включіть в свій раціон виводять сечову кислоту продукти. Дотримуйтесь головні правила: пийте багато води, вживайте багато овочів, заправляйте салати лляною олією. Крім того, літо - це сезон черешень та вишень. Вчені довели, що ці ягоди прекрасно виводять сечову кислоту, а також знімають запалення в організмі. Пам`ятайте, що лікування та профілактика будь-якого захворювання починається з продуктів, які ми вживаємо в їжу.