Як позбутися від нудоти

Відео: Як позбутися від токсикозу?

нудота - Тяжке відчуття в епігастральній ділянці і глотці. Нудота не викликає болю, але доставляє відчуває її людині дискомфорт, головним чином внаслідок того, що нерідко передує блювоті.

Нудота може бути одним із симптомів більше сотні захворювань, але не є специфічним ні для одного. Виключаючи, напевно, тільки харчові отруєння, коли організм, таким чином, хоче позбутися від неякісної їжі. Нудота виникає при деяких станах організму, наприклад, вона є "обов`язковим супутником" в першому триместрі вагітності, виникає у багатьох людей при закачуванні (тут все залежить від вестибулярного апарату), при переїданні. Влітку нудота може з`явитися після тривалої прогулянки на сонці - це є ознакою теплового удару. Деякі лікарські препарати (наприклад, антидепресанти, цитостатичні препарати, серцеві глікозиди) Також стають причиною появи цього симптому.

"Як позбутися від нудоти" - Виникає питання у будь-якої людини, що зазнає цей неприємний симптом. Тут треба пам`ятати, що нудота сама по собі захворюванням не є і лікувати її не треба, але вона може свідчити про приховані захворюваннях (шлунково-кишкових, онкологічних, цукровому діабеті та ін.), Тому якщо ви не знаєте джерела нудоти, то необхідно провести всебічне обстеження, для виявлення справжньої причини її появи.

Відео: Як позбутися від нудоти під час вагітності

Якщо причини відомі і необхідно позбутися від нудоти або знизити ступінь її прояву, як можна швидше, не вдаючись, при цьому до лікарських препаратів, то варто звернутися до порад "народної медицини".

• З`їжте що-небудь крохмалисті, але не жирне - крохмалиста їжа, нормалізує ритм шлункових скорочень, нудота при цьому знижується.
• дихайте глибше. Спокійне, глибоке дихання сприяє нормалізації емоційного стану (нудоту нерідко викликає його порушення) і також сприяє стабілізації ритму шлункових скорочень - основної причини нудоти.
• Випийте мінеральної води (Тільки без газу), також зниження нападів сприяють солодкі напої кімнатної температури (холодні або гарячі напої подразнюють слизову шлунка, від чого нудота тільки посилюється).
• Під забороною молоко і молочні продукти, вони тільки погіршать становище.
• Не переїдайте. Нудота часто виникає саме від переїдання. З цієї ж причини не варто відразу після їжі пити чай (компот, морс і ін.), Так як це провокує ефект переїдання, навіть після нормальної порції їжі.
• Збільште кількість прийомів їжі, зменшивши при цьому кількість з`їдається за один раз. Не залишайте шлунок "порожнім".
• Нудоту, що виникла в результаті інтоксикації організму (Алкогольне, харчова, лікарська отруєння) краще не стримувати, промийте шлунок "ресторанним" способом: випийте 1-2 літри води кімнатної температури з додаванням соди (1 столова ложка на літр) і викличте блювоту, натиснувши двома пальцями на корінь язика.
• Деяким допомагають прості м`ятні льодяники або жуйка, але тут все індивідуально: кого то може нудити саме від їх смаку.
• М`ята, петрушка здавна вважаються хорошим засобом від нудоти і входять до складу багатьох рецептів народної медицини, як в нашій країні, так і за її межами, але при токсикозі їх вживати не радять - ці трави має слабкий абортивний ефект (надмірно напружують матку). Вагітним краще пити імбирний або лимонний чаї. Для приготування лимонного чаю візьміть 1-2 часточки свіжого лимона, роздушіть його ложкою і залийте помірно гарячою водою (не вище 70 ° С). Корінь імбиру, до речі, підтвердив свою здатність боротися з нудотою в наукових дослідженнях. Якщо немає лимона, то візьміть будь-який інший цитрус, в крайньому випадку згодитися журавлина, брусниця.
• Довело свою ефективність застосування ароматерапії, від нудоти допоможуть ефірні масла з ароматами м`яти, лаванди, лимона, мандарина, малини.
• з трав зниження нудоти сприяють: лопух великий, звіробій, м`ята перцева, кипрей вузьколистий, кріп городній, ромашка аптечна, перстач гусячий, брусниця, буркун лікарський, кульбаба лікарський, деревій звичайний, подорожник великий.
• китайська медицина рекомендує при нудоті: покласти на мову дрібку меленого мускатного горіха і запити його гарячою водою або жувати мандаринову корочку. Також вона рекомендує знімати неприємний симптом, методом акупунктури - натискаючи на біологічно активні точки розташовані на внутрішній стороні зап`ястя, щоб їх знайти, прикладіть пальці лівої руки до основи долоні (до лучезапястной складці) правої, потрібні точки знаходяться на ширині трьох пальців. Натискати можна пальцями іншої руки або надівши спеціальний браслет.
• купируют нудоту деякими лікарськими препаратами, сильнодіючих, застосовуваних під час курсу хіміотерапії ми зачіпати не будемо, а з доступних застосовують церукал, реглан, домперидон, алахол, аерон, валідол, анестезин. З лікарськими препаратами обережніше, є протипоказання, наприклад, церукал не можна застосовувати при епілепсії, перфорації органів черевної порожнини, екстрапірамідних розладах, феохромоцитомі, вживанні алкоголю. Підтверджено дослідженнями, що ефективні великі дози вітаміну В6. У харчуванні обов`язково повинен бути присутнім цинк і фолієва кислота.

Не поспішайте задати собі питання: "як позбутися від нудоти", З`ясуйте точну причину її виникнення - це може бути навіть порушення мозкового кровообігу і тоді треба не від нудоти позбавлятися, а надавати першу допомогу при інсульті. Якщо причина - гастрит, то, перш за все, потрібно домагатися зниження кислотності шлункового соку і все само прийде в норму.