Підвищення імунітету народними засобами у дорослих

З самого народження людину оточує безліч бактерій і вірусів, повністю ізолюватися від яких неможливо. Вони можуть потрапити через органи дихання, вуха, очі, подряпини на тілі, з їжею в кишечник і багатьма іншими способами. Якщо у людини ослаблений імунітет, то організм стає вразливим, і людина захворює. Оскільки одним з поширених вірусних захворювань є ГРЗ і грип, то саме по їх частоті виникнення у конкретної людини судять про силу імунітету. Імунітет - це природна здатність організму чинити опір різноманітних інфекцій. Тому так важливо навчитися підвищувати його.

Сьогодні медицина пропонує громадянам зробити щеплення від інфекційних захворювань (як правило, в період масових простудних захворювань). Але виникає складна ситуація. Людям з хорошим імунітетом такі щеплення не потрібні. Що стосується власників поганого імунітету, то для них багато вакцини можуть бути протипоказані, викликати подальше ослаблення імунітету і різні ускладнення захворювання. Отже, відмінним варіантом може стати підвищення імунітету народними засобами у дорослих.

Є чимало народних методів і засобів підвищення імунітету. Ми розглянемо лише деякі з них, найбільш ефективні і доступні. А щоб хороший імунітет став для вас реальністю, ви повинні дотримуватися деяких простих рекомендацій, про які піде мова в кінці цієї статті.

часник

Ви, напевно, чули про чарівну силу часнику і його здатності зміцнювати імунітет. Щоб посилити ефективність лікування, рекомендуємо вам кілька простих народних рецептів.

Рецепт 1. Візьміть пару зубчиків часнику, подрібніть до кашки і розмішайте з 2 ложками меду. Вживайте суміш 3 рази на добу по чайній ложці і запивайте водою.
Рецепт 2. Ви можете приготувати смачну і корисну заправку для салатів. Для цього додайте 6 зубчиків часнику в ємність з рослинним маслом (1 літр) і дайте настоятися 10 діб.
Рецепт 3. Часниковий сік в кількості 10 крапель додають в молоко.

трав`яні чаї

Деякі трави мають широкі лікувальні властивості, в тому числі можуть підвищувати імунітет. Але перед застосуванням трав дотримуйтеся обережності і читайте інформацію про протипоказання (як правило, вона вказується на упаковці трав, яку можна купити в аптеці). Ось кілька хороших рецептів.

Рецепт 1. Вам знадобляться наступні лікувальні трави і рослини: шипшина, оман, звіробій, материнка (всі в рівній кількості). Шипшина і корінь оману заливаються окропом і варяться протягом 10 хвилин. Далі, слід настояти суміш близько 20 хвилин і додати материнку, звіробій і 2 чайної ложки звичайного чаю.
Рецепт 2. Вам знадобляться сухі листя суниці, звіробою і глоду (в рівній кількості). Вони заливаються окропом і настоюють протягом 20 хвилин.

вітамінний напій

Давно не секрет, що фрукти та овочі містять багато вітамінів, які зміцнюють імунітет. Пропонуємо вам приготувати спеціальний напій для підвищення імунітету.

Вам знадобляться такі соки: сік редьки (півсклянки), лимонний або журавлинний (1 ст. Л.), Морквяний (півсклянки). Всі соки змішуються, і до них додається ложка меду. Приймати вітамінний напій рекомендується ввечері і вранці по одній ложці.

Прості рекомендації для підвищення імунітету у дорослих

Уникайте чинники, які шкодять імунній системі організму. До них відносяться алкоголь і нікотин, цукор, велика кількість антибіотиків.
Намагайтеся більше рухатися, особливо на свіжому повітрі.
Уникайте напруги і стресу, вчіться отримувати розслаблення, медитувати. Шукайте джерела позитивних емоцій (спілкування з друзями, подорожі, просто відпочинок).
Загартовуйтеся.
Вживайте (якщо немає протипоказань) такі продукти, як ріпа, цибуля і часник, чорна редька, хрін і гірчиця.

Поділися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!