Як кинути курити без проблем?

При відмові від куріння нерідко з`являються певні труднощі. Ми не будемо розповідати про те, як кинути курити без зіткнення з безліччю проблем, але обговоримо, як можна з ними впоратися.

Відео: Як кинути курити відеожурнал. день 2

• Постійне бажання закурити.

Людей, які відмовилися від цієї шкідливої звички, кілька місяців переслідує бажання взяти сигарету. Найчастіше саме тому більшість людей повертається до куріння. У такій ситуації позбутися від виниклої тяги допоможе стакан води, таблетка валеріани або іншого заспокійливого засобу.

• Психологічний тиск.

Коли Ви вирішите кинути курити, на кожному кроці будуть підстерігати спокуси. Буде здаватися, що всі навколишні тільки і роблять, що постійно «димлять». З`являються стресові ситуації, з якими неможливо впоратися без сигарети.

Відео: Як кинути курити назавжди. Безкоштовно і за один день. Особистий досвід

Як безболісно кинути палити?

Про те, як уникнути спокус повернення до сигарети розповість книга Аллена Карра «Легкий спосіб кинути палити». Завдяки їй Ви не тільки перестанете курити, а зможете позбутися від подальшої тяги до нікотину. Ознайомившись з нескладної методикою А. Карра, Ви зрозумієте, що робити, щоб куріння більше не асоціювалося у Вас із задоволенням, розслабленням, зняттям стресу або помічником в боротьбі за стрункість. Вам не доведеться замінювати сигарети електронними аналогами і боятися набрати зайві кілограми. Методика Карра поверне Вас до здорового повноцінного життя і подарує свободу від нікотину назавжди!

Як кинути курити без проблем

Коли Ви кидаєте палити, в організмі відбувається перебудова всіх процесів, що може викликати деякі складності.

• Розлади кишечника. Неприємною проблемою, яка виникає перед колишніми курцями, є розлад травної системи. У цьому випадку рекомендуємо щоранку починати зі склянки води і пити більше рідини протягом дня.
• Кашель. Як не дивно, в процесі відмови від куріння з`являється кашель, що триває до декількох тижнів - так легкі очищаються від накопичених в них за час куріння смол. Прискорити цей процес допоможе лазня, ароматерапія і трав`яні збори.
• Зайва вага. Існує міф: коли кидаєш курити, обов`язково набереш зайву вагу. Насправді, подібна проблема виникає досить рідко. Реакцію організму на такі зміни передбачити важко - деякі, навпаки, худнуть. Але буває, що колишній курець підміняє одну залежність інший, зловживаючи їжею. У цьому випадку допоможуть спорт і дієта.

Коли Ви ставите питанням, як кинути курити, важливо розуміти, що зробити це без певних проблем неможливо. Але труднощі, що виникають на шляху відмови від куріння - тимчасові, і скоро вони пройдуть, а здоров`я залишиться з Вами!