Засоби при клімаксі

Клімакс - це природний біологічний процес, при якому жінка може залишатися здоровою, повною життєвих сил і сексуальної

Клімакс знаменує період в житті жінки, коли її менструація припиняється і пропадає можливість завагітніти. Клімакс зазвичай відбувається у жінок в зрілому віці (в кінці 40 або на початку 50 років). Для клімаксу характерно наявність фізичних і емоційних симптомів, які можуть порушити сон, викликати припливи, знизити енергетичний рівень або викликати почуття тривоги або смутку.

У той же час, клімакс - це природний біологічний процес. Незважаючи на те, що для нього характерно припинення репродуктивної функції, жінка може залишатися здоровою, повною життєвих сил і сексуальною.

Нижче наведені найнеобхідніші при клімаксі кошти. Це харчові продукти і трави, які забезпечують організм жінки вітамінами і мінералами, які так необхідні при клімаксі!

10 незамінних засобів при клімаксі

Кальцій відповідає за міцність кісток при клімаксі

Кальцій необхідний для побудови і підтримки міцності кісток, тому має дуже важливе значення для профілактики остеопорозу. Кальцій в поєднанні з іншими мінералами утворює тверді кристали, які надають нашим кісткам силу і структуру. Багаті кальцієм продукти: йогурт і молочні продукти, сардини, лосось, окунь, устриці, мигдаль, сушений інжир, соєві боби, горох, темно-зелені листові овочі, капуста, бразильські горіхи.

Залізо рятує від анемії

Залізо - це мінерал, який допомагає організму виробляти червоні клітини крові. Без адекватного кількості заліза організм не може виробляти достатньо еритроцитів, що призводить до втоми, виснаження і стресу. Тому підтримка достатнього рівня заліза має важливе значення для доброго здоров`я і високої енергії (особливо у жінок при клімаксі). Харчові джерела заліза ділять на дві групи: 1) тваринного походження (червоне м`ясо яловичини, індичка, серце, печінку і риба) - 2) рослинного походження (бобові, горіхи, мигдаль, зелені листові овочі, петрушка).

Відео: Як зняти припливи при клімаксі за 1.5 хвилини

Вітамін Е - засіб від багатьох симптомів при клімаксі

Вітамін Е виконує багато біологічних функцій в організмі, серед яких найбільш відома антиоксидантний. Вітамін Е дуже важливий при клімаксі. В ході ряду клінічних досліджень було доведено, що це засіб знижує припливи при клімаксі. Вітамін Е також корисний для зняття сухості піхви і підтримки пружності шкіри (Див. Статтю: Засоби від сухості піхви). Багаті вітаміном Е продукти: горіхи, насіння, мигдаль, салат, зелень, рослинні масла, авокадо.

Відео: народні засоби при клімаксі від припливів

Вітамін C - засіб від припливів при клімаксі

Вітамін С може допомогти знизити припливи (Див. Статтю: Засоби від припливів при клімаксі). Вітамін С також сприяє синтезу колагену, який надає шкірі еластичність і тому корисний у профілактиці та лікуванні вагінальної сухості. Це засіб також може допомогти зберегти еластичність сечових шляхів, що важливо для профілактики нетримання сечі, яке буває у багатьох жінок в період клімаксу. Багаті вітаміном С продукти: червоний перець (стручковий перець), полуниця, цитрусові, брокколі, брюссельська капуста, ківі, ягоди, диня, салат, зелень, помідори.

Дягель (донг Квай) - жіноче засіб

Дягель має довгу історію застосування в китайській медицині і є дуже корисним засобом при клімаксі. Дослідження показали, що застосування цього засобу протягом місяця може допомогти знизити не тільки такі характерні для клімаксу симптоми, як припливи і пітливість вночі, але і усуває відчуття втоми і нормалізує сон. Дягель містить жіночі гормони і регулює тонус матки (Див. Статтю: Дягель для жінок).

Гінкго білоба - омолоджуючий засіб для мозку

У міру старіння організму погіршуються властивості пам`яті та концентрації уваги. Це пов`язано з віком, а не з гормонами. Було встановлено, що гінкго білоба надає омолоджуючий ефект на мозок. В ході численних клінічних досліджень було доведено, що це засіб покращує здатність до навчання, пам`ять і концентрацію уваги. Деякі дослідження навіть вказують на те, що цей засіб може навіть сповільнити прогресування хвороби Альцгеймера.

Циміцифуга (чорний кіготь) - жіноче засіб від припливів при клімаксі

Циміцифуга - це часто застосовується при клімаксі засіб, яке позбавляє від припливів і нічної пітливості. Крім того, цимицифуга також корисна для усунення таких характерних для клімаксу симптомів, як перепади настрою і тривога.

Женьшень - засіб для настрою при клімаксі

Що брали женьшень жінки відзначали, що частота та інтенсивність припливів при клімаксі була значно знижена. Це засіб також допомагає підвищити енергію і знизити рівень депресії і перепадів настрою. Було встановлено, що женьшень володіє багатьма естрогеноподібні властивостями і знижує сухість піхви, яка характерна при клімаксі.

Спіруліна - засіб від дегенеративних захворювань при клімаксі

Спіруліна - це тип синьо-зелених водоростей, які багаті білком, вітамінами, мінералами, каротиноїди і антиоксидантами (захищають клітини організму від пошкоджень). Спіруліна містить поживні речовини, в тому числі B комплекс вітамінів, бета-каротин, вітамін Е, марганець, цинк, мідь, залізо, селен і гамма-ліноленову кислоту (незамінні жирні кислоти). Тому це засіб допомагає зміцнити нервову систему і запобігти таким дегенеративні захворювання, як остеопороз і артрит. Висушена спіруліна містить близько 60% білка, який містить всі незамінні амінокислоти. Багато жінок відзначають зниження симптомів клімаксу, якщо приймають спіруліну. Вони відчувають себе більш спокійними і енергійними.

Чай з шавлії і листя малини - простий засіб від припливи і пітливість вночі при клімаксі

Шавлія корисний в боротьбі як з приливами, так і з нічною пітливістю при клімаксі. Листя малини традиційно застосовують для приведення в баланс жіночих статевих гормонів. Тому ви можете приготувати простий чай від припливів і нічний пітливості з цих двох рослинних засобів. Візьміть: 0,5 ст.л. свіжого листя шавлії (якщо ви використовуєте сухе листя, візьміть половину) - 0,5 ст.л. свіжого листя малини (якщо ви використовуєте сухе листя, візьміть половину) - 200 мл кип`яченої води. Додайте за смаком стевію, мед або кленовий сироп. Залийте листя шавлії і малини кип`яченою водою і настоюйте протягом 8-10 хвилин. Пийте по 0,3 склянки кожні 3 години.

Отже, існує багато ефективних засобів при клімаксі. Харчові продукти містять вітаміни і мінерали, які зміцнюють весь організм. А рослинні засоби здатні захистити жінку від різких коливань гормонів при клімаксі, поліпшити еластичність тканин, захистити від припливів, підтримати розумові функції. Важливо також не забувати про те, що найефективнішим засобом при клімаксі є любов (до чоловіка, дітям і навіть Вселенська любов), яка дає нам силу жити і долати будь-які труднощі &# 128578;