Небезпеки літа

Тепле ласкаве сонечко - головне благодіяння літа. Насолоджуйтесь їм, але не прагнете прожаритися до мозку кісток.

Уникнути літніх неприємностей можна дотримуючись простих правил:

• Засмагати в тіні;
• Активно користуватися кремами з сонцезахисним фактором кожен раз перед виходом на вулицю;
• Закривати від жорстких ультрафіолетових променів тіло бавовняними і лляними одежами світлих кольорів, а очі - сонцезахисними окулярами;
• Носити бейсболки, широкополі капелюхи, панами;
• Хизуватися елегантним парасолькою від сонця - важливим доповненням до вбрання.

Неприємності від сонця

сонячний опік

Увага: В небезпеці блондини і блондинки зі світлими очима і білою ніжною шкірою, особливо чутливою до ультрафіолетових променів. Такі люди ставляться до першого фототипу. Дізнатися більше і до якого фототипу відноситься ваша шкіра можна тут.

Чи не врятувалися і обгоріли на пляжі?

Що робити?

Зробіть давно довів свою ефективність компрес зі сметани або кефіру. Змішайте столову ложку моркви, розтертої на дрібній тертці в кашку, з сирим яєчним білком. Накладайте суміш 1-2 рази в день на обпечене місце на 20 хвилин. Замість моркви можна використовувати тертий сиру картоплю.

Добре допомагає корінь кульбаби. Подрібніть його і залийте рослинним маслом 1:10. Настоюйте добу, потім нагрівайте на водяній бані протягом години, процідіть. Цим цілющим розчином (його можна приготувати заздалегідь і зберігати довго) змащуйте почервонілу шкіру, повторюючи процедуру 3-4 рази на день через кожні 30 хвилин. Він ефективний також при хронічних сонячних дерматитах.

сонячний удар

Увага: В небезпеці все, хто підлягає знаходиться під прямими променями сонця без головного убору, а особливо ті, у кого є лисина.

симптоми: Нудота, запаморочення, шум у вухах, підвищення температури, брижі перед очима, в більш важких випадках - судоми, втрата свідомості.

Що робити?

• Терміново перейдіть в тінь, покладіть на голову змочений в холодній воді рушник або лід;
• Розстебніть воріт, зніміть одяг, що стискує;
• Випийте теплої мінеральної води;
• До втратив свідомість людині викличте "швидку" - Такий стан може загрожувати життю.

Тепловий удар

Увага: В найбільшій небезпеці ті, чия терморегуляція недосконала, в тому числі літні, а також люди після хвороби і травм.

Відео: Небезпеки літа. Доктор І ..

Щоб відвести від себе неприємність, в спеку не паліть, не зловживайте спиртним, не пийте без міри кави, не беріть знеболюючі: вони мають і жарознижуючі властивості. Все це може негативно вплинути на систему терморегуляції організму, докладніше про тепловий удар.

симптоми: Схожі з тими, що бувають при сонячному ударі. До них нерідко приєднуються блювота, відчуття втоми, розбитості, сильного стомлення.

Відео: Небезпеки літа

Що робити?

• Негайно підіть в тінь або в прохолодне добре провітрюється;
• На голову покладіть міхур з льодом, холодною водою, змочіть пахові і пахвові області, шию;
• Щоб швидше прийти в себе, можна обернутися в мокре простирадло.

Самий літній напій

Гарячий чай з лимоном підійде ідеально. Спочатку він кілька підвищить вашу температуру і викличе посилене потовиділення, потім протягом тривалого часу буде сприяти охолодженню тіла і підтримувати водно-сольовий баланс в організмі.

Відео: Небезпеки літа

Зелений чай - напій кольору літа не тільки видалить спрагу, але і відновить водно-сольовий баланс, додасть сил і все завдяки вітамінам, мінеральним і біологічно активних речовин. Крім того, зелений чай має дуже потужну бактерицидну дію, тобто здатність вбивати мікроби, тому він відмінний профілактичний засіб від кишкових інфекцій, дизентерії.

Мінеральна вода, особливо Нарзан, - прекрасне літнє питво. Тільки попередньо її потрібно дегазувати: налив у склянку, енергійно поговорити ложечкою, краще срібною, щоб вийшли гази. Вуглекислота викликає подразнення слизової оболонки шлунка, привести до запалення.

Відео: Небезпеки літа. Відпочинок на воді

Тим у кого є гастрит, ерозії або виразкова хвороба шлунка, а також захворювання печінки, газовані напої протипоказані. Не варто перевантажувати свій організм великою кількістю штучних барвників, есенцій, ароматизаторів, цукру, з яких складається більшість солодких газованих напоїв.

Прохолодна вода, кип`ячена або з пляшки, в яку можна вичавити часточку лимона або апельсина. Кислі натуральні соки: лимонний, апельсиновий, грейпфрутовий, яблучний (з зелених плодів) відмінно видаляють спрагу. А ось солодкі і густі соки: персиковий, абрикосовий, виноградний тільки підсилюють її.

У будь-якому разі не пийте багато рідини. 1,5-2 літра в день цілком достатньо, інакше сильно зміниться концентрація соляної кислоти шлунка, яка, як відомо, має здатність вбивати ворожі організму мікроби, і відкриється шлях кишкових інфекцій.

Трохи передбачливості, знань, здорового глузду з вашого боку - і літо, яке набрало свої права, принесе вам тільки радість і здоров`я.