Фтор (fluorum, f)

опис

фтор - Важко зріджують газ блідо-жовтого кольору з різким запахом, хімічно активний неметал, галоген, є найсильнішим окислювачем (отруйний), Атомний номер 9. Фтор поширений в земній корі нерівномірно, але в середньому його зміст становить 6%.

Назва елемента походить від латинського слова fluere - текти, від грец. (ftorios) - руйнівний. Хімічні елементи, що входять до групи галогенів (фтор, хлор, йод, бром) мають велике практичне значення.

біологічна дія

• Фтор бере участь у побудові твердої основи зубів і кісткової тканини (Ініціює мінералізацію кісток);
• Більшість фтору в організмі людини представлено мінералом фторапатит і міститься, головним чином, в емалі зубів;
• Сполуки фтору широко застосовуються в медицині: Як кровозамінники, при лікуванні остеопорозу;
• фтор "замазує" мікротріщини в зубної емаль, тим самим перешкоджаючи карієсу;
• Має протимікробну властивістю.

Відео: Зубна паста фтор = отрута

Рекомендована добова доза

Для дорослих рекомендована фізіологічна потреба в фтор становить - 4 мг / добу, для дітей - від 1 до 4 мг / добу.

Верхній допустимий рівень споживання 10 мг на добу.

джерела фтору

Для людини не існує надійних харчових джерел фтору (щодо багаті фтором рослини сочевиця, цибуля, чай), але більшість фтору надходить в організм з питною водою, тому в Росії, США і ще деяких країнах прийняті програми зі збагачення питної води фтором. Оптимальний вміст фтору у воді коливається в межах 0,5 - 1,2 мг в 1 л.

Відео: Фтор

дефіцит фтору

чітких симптомів нестачі фтору не існує. Недостатнє споживання призводить до порушення в структурі зубів (карієсу), передчасного стирання емалі зубів і крихкості кісток, але не варто поспішати заповнити недолік фтору, адже причина може бути зовсім інший, а надлишок фтору може принести ще більшу шкоду, ніж його недолік.

Надлишок фтору в організмі

Надлишок фтору викликає зміна кольору і форми зубів, флюороз (крапка зубної емалі), остеохондроз, кісткові нарости. Тривалий надлишок призводить до фторозу - зміцнював спочатку кістки фтор робить їх крихкими, перешкоджаючи доступу органічних сполук.

Надлишок фтору знижує вироблення гормону тестостерону та естрогену, сприяє відкладенню кальцію в шишкоподібної залозі, при порушенні функцій щитовидної залози посилює проблеми. Ситуація ускладнюється тим, що фтор практично не виводиться з організму.

Якщо врахувати, що більшість грунтів в Росії багато фтором, чистити зуби ми вважаємо за краще зубною пастою з додаванням фтору, а держава вирішила, що "необхідно" фторувати воду - зрозуміло, що отримати надмірну кількість елемента, не така вже й важка задача.

Відео: Зубні пасти з фтором шкідливі для здоров`я!

Мінерал-подробиці

Любителям чаю, корисно знати, що на кількість фтору в готовому напої впливає не тільки кількість заварки, а й тривалості кип`ятіння і настоювання. Тому не рекомендується кип`ятити воду повторно і тривалий час, а наполягати чай не більше 5-6 хв. Чай середньої міцності містить приблизно 0,2 мг фтору.

При чищенні зубів, намагайтеся видавлювати мінімальну кількість зубної пасти (дантисти рекомендують "з горошину"), Не звертайте увагу на рекламу де обов`язково вся зубна щітка густо намазана пастою - це просто "рекламний трюк" і нічого більше. До речі вміст фтору в зубній пасті не повинно перевищувати 1550 ррm, а для дітей тільки 1000 ppm (0,1% іонів фтору) і фахівці рекомендують не користуватися фторированной пастою постійно.

Фторування води, використовується в США і Росії, і відкинуто країнами Західної Європи, чому, адже нас переконують, що це робиться для нашого ж блага - щоб зуби були здоровими і кістки міцними. У дослідженні про користь води з додаванням фтору для запобігання карієсу так і не було доведено до кінця (після отримання перших позитивних даних, дослідження було згорнуто). Фторид вбиває агресивність і мотивацію в людині (фторування води було розпочато в ГУЛАГу для того, щоб зломити волю людей), фторид натрію - основний компонент щурячої отрути...