Догляд за ступнями ніг на кожен день

Відео: мої СЕКРЕТИ догляду за ніжками | ГОТУЄМО НІЖКИ до ЛІТА | пилка Scholl шол

Існує безліч проблем, які можуть виникнути з ступнями. У той час як вроджених деформацій ступень уникнути неможливо, Вам цілком під силу запобігти виникненню інших небажаних проблем: неприємний запах, потріскана шкіра, врослі нігті, грибкові інфекції і т.д.

Щоб ступні були здоровими і не завдавали болю при ходьбі, необхідно дотримуватися наступних основних правил догляду за ступнями.

1. Зверніть увагу на взуття

А саме на її:

• Розмір. Само собою зрозуміло, що взуття повинна бути зручною і відповідати розміру Вашої ноги. Занадто тісне взуття може призвести до деформації нігтів, появі мозолів і хворобливих відчуттів. Занадто велика взуття не дозволяє ступні прийняти правильне положення при ходьбі.
• каблук. Часте носіння взуття на високих підборах може привести до пошкоджень кісток ступні. Тому взуття на кожен день краще вибрати на низьких підборах.
• матеріал. Взуття з синтетичних матеріалів не дозволяє шкірі ніг дихати, накопичуючи тепло і вологу. В результаті цього підвищується ризик розвитку грибка стопи. Тому при виборі взуття переконайтеся, що вона виготовлена з натуральних матеріалів. Звичайно, ноги будуть потіти в будь-якому взутті, тому перед тим як надіти пару туфель або чобіт необхідно переконатися, що вони повністю сухі.

2. Гуляйте частіше

М`язи ступень нічим не відрізняються від інших м`язів - їм теж необхідні навантаження. Тому важливо гуляти кожен день - навіть недовга прогулянка допоможе підтримувати м`язи ступень в тонусі. І не забувайте, що взуття для прогулянок теж повинна бути зручною!

3. Зволожуйте Ваші ступні

Ступні піддаються постійному тертю, внаслідок якого шкіра може стати сухою і потрісканою. Тому Ваші ступні потребують щоденного зволоження - для цього виберіть крем або лосьйон з вмістом масла какао або іншим пом`якшувальною засобом.

Відео: Як доглядати за п`ятами ніг. Як позбутися від тріщин на п`ятах. Догляд за ногами від Beauty Ksu

4. Видаляйте омертвілу шкіру

спочатку шкіру ступень необхідно пом`якшити. Для цього необхідно зробити теплу ванночку і на 10 -15 хвилин опустити туди ноги. До речі, ванночка з чорного чаю - відмінна профілактика грибка стопи. Після цього необхідно акуратно видалити огрубілу шкіру ступень за допомогою пемзочкі. Також для видалення омертвілої шкіри можна використовувати скраби. Після таких процедур нанесіть на ступні живильний крем або бальзам з вмістом олії ши або какао.

5. Не забувайте про нігті

Під час педикюру важливо акуратно відсовувати кутикулу, а не обрізати її. Так у Вас менше шансів занести інфекцію. З віком нігті стають більш ламкими. Інгредієнти, що містяться в деяких лаках для нігтів і рідинах для зняття лаку, можуть прискорити процес старіння нігтів. Фахівці радять використовувати лак для нігтів, який не містить формальдегіду, толуолу і дибутилфталат. Для зволоження нігтів на ногах рекомендується використовувати крем від кутикул, вазелін або масло з вмістом вітаміну Е.