Правила довголіття від дена бюттнера

Відео: Правила довголіття від Дена Бюттнера

У нас в сусідньому будинку жила одна бабуся: маленька така, сухенька, постійно кудись поспішала і від цього складалося враження, що вона не ходить, а бігає. Насправді вона просто дріботіла по пересіченій місцевості то туди, то сюди з різних своїми потребами. Ця бабуся була знайома з моєю бабусею, якій в той час виповнилося 72 роки. Мені запам`ятався один їхню розмову (вірніше, фраза з бесіди).

Сусідка запитала скільки моєї бабусі років, та відповіла, на що було сказано: «Та ти ще молода! Адже ти ще не народилась, а за мною вже хлопці починали доглядати ... ». Для мене це було дико - я тоді маленький був і вважав, що моя бабуся дуже стара і навряд чи хто знайдеться постарше її в нашому районі. А тут…

Минув час, бабуся померла, а сусідка поїхала жити до сина в село. Квартира у них залишилася, вони її не продали і син іноді приїжджав перевіряти чи все в порядку. Я забув про цю сусідку-стареньку, поки через приблизно 20 років (!!!) я знову її не побачив в нашому дворі.

Відео: TED Довгожителі. Ден Бютнер: Як дожити до 100 років

Вона анітрохи не змінилася: все також дріботіла по тротуару, мружилась від сонця і поспішала, мабуть, перевірити свою квартиру. Здивуванню моєму не було меж! Адже я добре пам`ятав той її розмова з моєю бабусею, з якого можна було легко підрахувати приблизний вік сусідки: якщо бабусі було 72 і вона «ще не народилась, коли за сусідкою вже починали доглядати», то тієї було в той час десь 86 -88 років!

Виходячи з цього, на той момент, коли я знову побачив сусідку, їй було близько 110 років! Неймовірно! Але факт ...

Відео: Як скинути зайву вагу - ПРАВИЛА - ЖИТТЄВЕ ФІЛОСОФІЯ - для схуднення та оздоровлення

Ден Бюттнер в своїй книзі «Правила довголіття» наводить результати найбільшого дослідження довгожителів за чотирма «блакитним зонам» - місцевостям, де найбільша концентрація людей, яким більше 100 років. Він наводить безліч прикладів того, як довгожителі примудряються дожити до такого архі похилого віку і, при цьому, зберегти ясність розуму і цілком прийнятну рухливість тіла.

Я не знаю, як жила моя сусідка-довгожителька (як вона харчувалася, де працювала, чим займалася у вільний від роботи час), але Ден Бюттнер знає про своїх довгожителів буквально все. Він спеціально розробив безліч питань, що стосуються різних аспектів життя людини і планомірно ці питання ставив всім, хто був старше ста років. На основі цих питань і відповідей на них і була виведена їм якась формула довгожительства.

Скажете, а хто тільки подібних формул не складав - та тільки не працює жодна з них? Так, спроб докопатися до істини і знайти «джерело молодості» було більш ніж достатньо, але автор книги «Правила довголіття» підійшов до цього питання настільки відповідально і так довго його вивчав, що засумніватися в правоті його висновків у мене, принаймні, немає жодних підстав .

Відео: Як скинути зайву вагу - ПРАВИЛА - ФІЗИЧНА АКТИВНІСТЬ - для схуднення та оздоровлення

Ден Бюттнер, перш ніж написати свою книгу, побував в Сардинії, на Окінаві, у адвентистів в Лома-Лінда (цей містечко розташоване недалеко від Лос-Анджелеса в США) і на Коста-Ріці. Чому він вибрав саме ці місця на нашій планеті? Та тому що саме там і живе найбільше число довгожителів. А де ж шукати ключ до довголіття, що не серед людей, з невимушеною легкістю переступили столітню планку!

Переказувати книгу Дена Бюттнера немає сенсу, її треба читати - так багато в ній корисної інформації. Причому весь текст книги написаний таким стилем, що немає ні найменшого незручності при читанні - як ніби читаєш художню літературу, а не звіт з наукового дослідження. Книга «Правила довголіття» прекрасно оформлена і її приємно тримати в руках, як втім можна сказати і про інші книги, які випускає видавництво «Манн, Іванов і Фербер».

Правила довголіття існують. Це довів Ден Бюттнер на прикладі багатьох довгожителів, які живуть в різних частинах світу, але мають багато спільного, крім свого похилого віку. Як приклад, вони практично мають ідентичну історію життя, їх раціон харчування також мало чим відрізняється. Крім перерахованих вище є ще й інші фактори, але про них ви краще прочитайте самі. Повірте, це того варте!