Зниження тестостерону - причини, механізм, симптоми і лікування

Тестостерон у чоловіків є головним гормоном, що відповідає за маскулінізацію. З усіх андрогенів цей є основним. Гормони - штука взагалі маловивчена. Це пов`язано, в першу чергу, з особливостями їх біологічної ролі в живому організмі.

А також з тим фактом, що по-справжньому гормони і технологію їх впливу почали вивчати тільки в другій половині 20-го століття. Хоча історію їх вивчення слід починати століттям раніше. Коли в 1855 році англієць Т. Аддісон (лікар і фармацевт) зробив припущення, що бронзова хвороба викликається порушенням метаболізму якоїсь речовини в організмі, яке виробляється в дуже малих концентраціях.

Аддисон виявив, що речовина виробляється залозами. Тому їх дисфункція може призводити до бронзового недугу. Як з`ясувалося пізніше, хвороба Аддісона дійсно пов`язана, в першу чергу, з проблемою синтезу кортизолу в наднирниках. Але в даній статті нас цікавить гормон «альфа-самців" - тестостерон. Забігаючи вперед, хочеться сказати, що це ще один міф про тестостерон. Всі ці міфи ми спробуємо зараз розвінчати. Назва гормону відбувається від двох грецьких слів - «тестікули» (яєчка) і «зміцнювати» (стерео). Оскільки головне джерело тестостерону в чоловічому організмі знаходиться в сім`яниках. Це клітини Лейдіга. На другому місці знаходяться наднирники.

На третьому - гепатоцити печінки. У печінкової тканини тестостерону виробляється зовсім мало (слідові концентрації). В організмі жінки він теж є. Крім наднирників і печінки, тестостерон виробляється яєчниками. Взагалі, між статями немає «гормональної монополії». Для нормального функціонування жіночого і чоловічого організму потрібно суворе дотримання певного андрогенного і естрогенного балансу. Норма тестостерону у чоловіків знаходиться в межах від 11 до 33 нмоль / л.

У жінок вона значно нижче - від 0,24 до 3,8 нмоль / л. З головним жіночим гормоном (естрадіолом) ситуація прямо протилежна. Якщо проводити виміри іншим способом, то в 100 мл чоловічий крові повинно бути приблизно 0,6 мкг тестостерону. У жіночій крові в 6 разів менше. Цей андроген був вперше виділений в 1935 році з бичачих насінників біохіміком Ернстом Лако. Виявилося, що в чистому вигляді гормон являє собою майже прозорі білясті кристали з температурою плавлення 155 градусів Цельсія. У 1939 році югославський хімік Леопольд Ружичка і німецький хімік Адольф Фрідріх Йоганн Буденандт отримують Нобелівську премію за успішне синтезування тестостерону їх холестерину.

Загальний механізм гормональної системи

Так почалася епоха синтетичного тестостерону, який вельми міцно увійшов у світ медицини і спорту. Тестостерон в таблетках зараз продається в будь-якій великій аптеці. З`явилася навіть така новинка, як пластир з тестостероном. Але як діє тестостерон? Загальна схема та ж, що і у інших гормонів. На першому етапі від специфічних рецепторів клітин в головний мозок надходять нервові імпульси. Якщо бути точним, ці імпульси йдуть в гіпоталамус. Гіпоталамус виробляє особливі пускові речовини - рилізинг-фактори (спеціальний клас пептидних гормонів). Ці рилізинг-фактори переходять в гіпофіз.

Важливо, що потрапляють вони туди не за загальним кровотоку, а через окремі портальні судини. Пептидні гормони в гіпофізі активують синтез гормонів тропів. Всього їх кілька видів, але кожен вид відповідальний за синтез в організмі відразу декількох кінцевих гормонів. Тестостерон синтезується під впливом лютеїнізуючого тропного гормону. А за допомогою тропного фолікулостимулюючого гормону він успішно доставляється до придатків яєчка для участі в сперматогенезе.

Насправді всі ці процеси до кінця не вивчені. Особливо перший і останній етапи. Тобто механізми запуску клітин-рецепторів і механізми впливу кінцевих гормонів на певні клітини-мішені (тканини-мішені). Зараз вважають, що гормони зв`язуються з вуглеводними рецепторами на клітинній мембрані, змінюючи цим клітинний метаболізм.

Важливість тестостерону в тілі чоловіка

У чоловічому організмі тестостерон виконує ряд найважливіших функцій. По-перше, це вже згадуваний сперматогенез. При низькому тестостероне кількість активних сперматозоїдів в 1 мл еякуляту знижується на порядки. Безліч сперматозоїдів виходять недорозвиненими. Мають аномалії в морфології (скорочена головка, два хвоста, гіпертрофована головка з скороченим хвостом і т.д.).

По-друге, це така важлива і дорогоцінна функція, як підтримку досить високого рівня лібідо і потенції. По-третє, трофічні функції в м`язовій тканині. При фізичних навантаженнях збільшення числа актоміозіновий комплексів неможливо без участі тестостерону. Більш того, тестостерон серйозно впливає на здатність цих комплексів до скорочення. Тобто просто підвищення тестостерону до певного порогу збільшує всі види фізичної сили.

По-четверте, нормальна концентрація тестостерону в крові забезпечує нормальний вуглеводно-жировий обмін в організмі. Нарешті, по-п`яте, тестостероновая норма позитивно позначається на імунітеті, сні і психічному стані. Насправді вплив тестостерону набагато ширше і складніше. У жіночому організмі він відіграє не менш важливу роль. Але в даній статті нам важливо перерахувати його найголовніші завдання в організмі чоловіка.

У хлопчиків в підлітковому віці завдяки тестостерону проявляються вторинні статеві ознаки. Голос ламається і стає більш низьким. Діючи на клітини волосяних фолікулів, тестостерон забезпечує ріст волосся на обличчі і тілі. Відбувається збільшення статевих органів і т.д.

Ознаки дефіциту тестостерону

Тепер що стосується порушень вироблення і метаболізму тестостерону. Перш за все, хотілося б заспокоїти тих чоловіків, які панікують при невеликому зниженні лібідо або наборі пари зайвих кіло. Це ще не ознака зниження тестостерону. Більш того, концентрація тестостерону не стоїть на місці. Протягом доби вона коливається. Причому її величина залежить від багатьох факторів (позитивні і негативні емоції, прийом їжі, вид діяльності та інше). стійке зниження тестостерону, триває місяцями і роками, не помітити неможливо. Які його ознаки?

1) Серйозні проблеми в сексуальній сфері. Відсутність лібідо є лише «вершиною айсберга». Також стає дуже складно привести статевий орган в ерегованому стані. Спостерігається еректильна дисфункція.

2) У молодому віці низький тестостерон майже завжди призводить до ожиріння різного ступеня, оскільки гормон має властивість прискорювати метаболізм. При його недоліку метаболізм сповільнюється.

3) Тестостерон збільшує здатність нервової системи миттєво реагувати на швидко мінливі обставини. Тобто гормон робить ефективніше психомоторні функції. Також цей андроген сприяє поліпшенню пам`яті. Тому низький тестостерон нерідко призводить до неуважності, загальмованості, забудькуватості. Порушується концентрація уваги.

4) На тлі низького тестостерону нерідко спостерігається хронічна втома. Часом розвиваються депресії.

Причини низького або погано засвоюється тестостерону

Проблеми з тестостероновою недостатністю виникають з різних причин. І як підняти рівень тестостерону у чоловіка в цьому випадку? Найбільш складна і важка проблема полягає в рідкісному генетичному захворюванні - дефіциті ферменту 5-альфа-редуктази. Справа в тому, що сам тестостерон біологічно практично неактивний. І його вуглецевий скелет необхідно перевести в активну альфа-позицію (дигідротестостерон). Вищевказаний фермент саме це і робить в тканинах.

Тільки після ферментативного впливу гормон готовий виконувати свою роботу. Якщо ферменту в тканинах немає (або його дуже мало), то тканини залишаються нечутливими до тестостерону. Лікування цього складного захворювання строго індивідуальна. Зрозуміло, проводити його можуть тільки професійні лікарі. Існує поняття вікового фізіологічного зниження тестостерону. У літнього чоловіка цього андрогену майже завжди відчутно менше, ніж у молодого хлопця.

У більшості інших випадків зниження тестостерону пов`язане з поганим способом життя. Це стандартний набір: неправильне харчування, сидячий спосіб життя, постійні стреси, алкоголізм і тютюнопаління, регулярні недосипання та інше. Даний гормон синтезується з холестерину високої щільності. Його ще називають «хорошим». Однак якщо в організмі багато холестерину низької щільності ( «поганий» холестерин), то синтез тестостерону може давати збої. «Поганого» холестерину багато в салі, фаст-фуді, чіпсах. «Доброго» - в горіхах (особливо в арахісі, мигдалі і фундуку) і червоній рибі.

Як підняти рівень тестостерону у чоловіка

Як підвищити тестостерон у чоловіків природними способами? Так просто треба почати з питання про те, що їси. Включити в раціон ті ж горіхи. У волоських горіхах також багато цинку. Цинк є найважливішим мікроелементом в складі тестостерону. Від маси всієї молекули цинк займає приблизно 20%. Цинку багато в морепродуктах і багатьох видах риб (лосось, сьомга, форель, сайра). Багата на цинк гарбуз. Необхідно отримувати повний вітамінний комплекс.

Особливо важливі вітамін С, вітаміни групи В, і вітамін F. Вони беруть безпосередню участь в синтезі гормону. Вітамін Е також важливий, оскільки він є антиоксидантом і блокує розпад молекули тестостерону. Бажано звести до мінімуму вживання їжі з «поганим» холестерином, а також кинути палити. Продукти, що підвищують тестостерон у чоловіка, продаються в будь-якому супермаркеті. Другим кроком є підвищення фізичної активності.

В першу чергу, мова йде про силові тренування. Вправи, що тренують широкі групи м`язів, відмінно підходять для підняття рівня цього андрогену. Адже працюючих м`язів потрібно тестостерон. Від тренування м`язова маса росте. І їй потрібно ще більше тестостерону. Тут відмінно підійдуть віджимання (від статі і на брусах), підтягування, вправи з обтяженням. Підняття тягарів дуже сприяє підвищенню тестостерону. Тільки ні в якому разі не можна забувати про п`ятихвилинну розминку.

Інакше можна травмуватися. Тренуватися треба не довше години при частоті до 3-х разів на тиждень. Треба давати м`язам відпочинок. В іншому випадку при надмірних навантаженнях починає вироблятися кортизол - гормон, що розщеплює багато речовин. У тому числі і тестостерон. Кортизол також є стресовим гормоном, який збільшує злість і агресію. Так що «гормоном альфа-самців» слід назвати його, а не тестостерон, який, навпаки, заспокоює характер.

З цієї причини треба постаратися звести до мінімуму психологічну напругу. Кортизол виробляється в екстремальних ситуаціях, тому і має катаболическим і збудливу дію. Нарешті, сексуальна активність, включаючи інтерес до еротичних і порнографічних матеріалів, також може підсилити вироблення тестостерону.

Якщо ж в організмі спостерігається якась серйозна патологія, яка веде до андрогенному дефіциту, можуть знадобитися препарати для підвищення тестостерону. Зараз найбільш часто використовують пропіонат тестостерону. Також для вирішення тестостероновою проблеми можна вдатися до більш м`яким засобам. Наприклад, екстракт Гінкго білоба покращує кровотік.

А разом з тим і просування тестостерону до тканин-мішеней. Або суміш трав під назвою «Трибулус террестрис». Виробляється в Болгарії. Підвищує синтез лютеїнізуючого гормону з усіма наслідками, що випливають. Правда, може спостерігатися неприємний побічний ефект - біль під час ерекції. Тому краще до останнього триматися традиційних консервативних методів підвищення тестостерону.

Відео: Низький рівень тестостерону