Сміхотерапія: лікування сміхом

Привіт, друзі! Сміхотерапія з кожним роком стає одним з найбільш затребуваних засобів боротьби з різними фізичними та душевними захворюваннями. По всьому світу відомо чимало випадків лікування навіть самих безнадійно хворих людей за допомогою такого роду «ліки», як сміх. Будь-який з нас знає, що нам дійсно легше, коли ми відчуваємо позитивні емоції. Вони допомагають нам прожити життя яскравіше.

Йога Сміху дозволяє людям протистояти труднощам, які супроводжують людину протягом всього життєвого шляху. Винахідником такого виду йоги є Мадан Катар, який вважає, що метою сміхотерапії є саме просвітлення і поліпшення стану організму в цілому.

У всьому світі на сьогоднішній день відкрито більше 70 клубів з сеансами сміхотерапії. У не настільки, на даний момент, довгий список країн входять: Франція, Індія, Росія, Україна, Португалія, Угорщина, США, Німеччина, Великобританія, Японія, Молдова і багато інших.

Сміхотерапія має величезну кількість плюсів і лише один мінус. Мало хто з нас знає, що щастя залежить від того, як працює діафрагма. Сміх тренує дихальну систему, таким чином, забезпечує мокроті більш полегшений вихід з легких і прискорює газообмін. Він підвищує імунітет, зменшує головний біль, позбавляє від депресії, пригнічує виділення кортизону і адреналіну, стимулюючи викид ендорфінів.

Сміх зміцнює нашу серцево-судинну систему. Людям, які не забувають ніколи про усмішку, не загрожує інфаркт міокарда. Сміх покращує психічне здоров`я людини, щаслива людина менше зациклюється на своїх проблемах і швидше їх вирішує.

Крім цього, вченими доведено, що щасливі люди повільніше старіють, їх шкіра більш еластична, пружна. Адже сміх стимулює всі групи м`язів тіла людини, відбувається приплив крові до шкіри, що благотворно впливає на її зовнішній вигляд. А дієти? 15-20 хвилин сміху спалює близько 500 калорій! Що вже говорити про часовий сеансі?

Але, як і у всього, у сеансу сміхотерапії є і свій мінус. Замість того, щоб самому поліпшити своє життя, змусити себе частіше сміятися і радіти життю люди звертаються до послуг клубів сміху, витрачаючи на це зайвий час і гроші. Намагайтеся знаходити привід для сміху навіть тоді, коли Ви перебуваєте в поганому настрої. Нехай він буде Вашим особистим лікарем від усіх недуг!

Будьте здорові!