Як запевнити власний мозок, що вам не боляче

Відео: Роберт Адамс. Збори сатсанг. Ніякі думки не допоможуть вам. (Аудіокнига Nikosho)

Сучасні люди набагато більше бояться болю ніж, ті, хто жив на цій землі багато років тому. Це явище ніяк не пов`язано зі різким зменшенням больового порогу і навіть з мутацією людського організму, причина цього криється в психології. Ми настільки звикли до комфорту, що при найменших больових відчуттях миттю випиваємо знеболюючі препарати. Однак, існує спосіб, при якому зовсім не обов`язково вдаватися до вживання медикаментів, адже завдяки йому можливо перехитрити власний мозок і перестати відчувати біль.

Подивіться на тривожну Вас частину тіла

Відео: 5 СПОСОБІВ ОБМАНУТИ СВІЙ МОЗОК

Отримавши травму, людина зазвичай бурхливо на це реагує і думає лише про те, як йому боляче і неприємно. Але замість того, щоб панікувати, слід спробувати включити логіку, уважно оглянути травмоване місце і тверезо оцінити ступінь тяжкості ушкодження.

Вчені провели тест, для якого використовували дзеркало і інфрачервоний лазер, яким вони "палили" праву руку кожного випробуваного. З тієї причини, що при погляді в дзеркало учасники експерименту бачили тільки свою ліву руку, яка не зазнала впливу лазера, вони не реагували на біль занадто бурхливо, яка потроху вщухала, адже знали, що з їх кінцівками все в порядку.

Дослідники досі не можуть дати однозначної відповіді на питання про те, наскільки дієво споглядання власної травми для знеболювання, але як не крути - здорова оцінка ситуації набагато краще істерики.

вживайте кофеїн

З наближенням весни в нас прокидається бажання скинути все наеденних за зимові місяці. Ми знехотя відриваємо своє тіло від дивана і починаємо наполегливо займатися спортом, щоб встигнути привести себе в форму. Після таких фізичних навантажень, м`язи з незвички починають нити, спина відмовляється розгинатися, а руки незграбно звисають. Але не поспішайте просити кого-небудь Вас пристрелити, адже від цих мук можна позбутися за допомогою кофеїну.

В ході експерименту вчені дали учасникам першої групи по таблетці з кофеїном, при цьому, вживання однієї капсули прирівнювалася до двох випитим чашкам кави. Другий же групі запропонували нібито знеболюючий препарат, який насправді був плацебо. Після цього випробовуваних чекала тренування в спортзалі, яка тривала цілий день. У підсумку, учасники першої групи, які взяли кофеїн, відчували себе цілком нормально на наступний день і навіть були готові повторити заняття, на відміну від учасників з другої групи.

смійтеся

На думку психологів, сміх є найкращими ліками від больових відчуттів. Природно, він не допоможе позбутися від пухлини або зупинити кровотечу, але завдяки почуттю гумору можливо зменшити біль.

Сміх допомагає мозку виробляти гормони щастя ендорфіни, які здатні надавати знеболюючий ефект. Таким чином, розсміявшись в критичний момент, Ви будете менше страждати.

Вченими проводилися тести, в рамках яких вони розділили добровольців на дві групи. Учасникам першої групи запропонували дивитися смішні Інтернет-ролики, а інша частина випробовуваних була зайнята переглядом нудних науково-популярних програм. Виявилося, що люди, реготали над смішними відео, набагато менше відчували біль ніж ті, хто дивився серйозні передачі.

Відео: Разведопрос: Баїр Ірінчеев про штрафбат

Достатньо всього 15 хвилин сміху для того щоб зменшити біль на 10%. Але ефективний лише щирий сміх, до коліків, коли повітря вдихається на повні груди.

Завірте себе, що біль - це добре

Хтось не сприймає всерйоз нейролінгвістичне програмування, інші ж вважають, що такий метод - цілком дієвий. Але з фактом, що біль болю ворожнеча ніхто сперечатися не стане, а для того, щоб це довести, вчені вирішили провести експеримент.

Дослідники зібрали добровольців, які погодилися, щоб їм наклали джгути так, щоб приплив крові обмежувався. Такі неприємні відчуття учасники експерименту повинні були терпіти стільки, скільки зможуть. При цьому, деяким добровольцям сказали, що в наслідок такого експерименту їх кінцівки можуть постраждати, інших же запевнили в тому, що це є корисною процедурою для зміцнення м`язів. Через кілька хвилин після того, як учасникам перев`язали руки джгутом, ті, хто був упевнений, що це небезпечно, корчилися від болю, на відміну від "не залякати".

Таким чином, маленька брехня може підвищувати больовий поріг.

Подивіться на що-небудь жахливе

На хвилину уявіть, що Ви перебуваєте в кріслі стоматолога, побачивши інструменти, якими незабаром лікар почне орудувати у Вас в роті і відчуваєте, як потроху починаєте покриватися холодним потом. Для того, щоб відволіктися і перестати панікувати, Ви відводите погляд убік і бачите на стіні милі картинки з красивими пейзажами і котиками. Намагаючись виявити турботу про пацієнтів, медик не розумів, що набагато більш дієвими зображеннями виявилися б фотографії-ужастики.

Вчені і тут вирішили докопатися до істини і провести експеримент. Піддослідним демонструвалися слайди, на яких були зображені люди в різноманітних життєвих ситуаціях - від нейтральних до катастрофічних. Перед тим, як почати перегляд, добровольці повинні були опустити руку в резервуар, наповнений льодяно водою. Так, при перегляді неприємних картинок, біль переносилася набагато краще.

Так що не варто тікати з кабінету лікаря, якщо його кабінет прикрашають картинки із зображеннями зомбі та інших чудовиськ, можливо ця людина щось тямить в психології.