Аюрведичний масаж: техніка, використовувані масла

Популярність різних східних практик, спрямованих на досягнення душевного і фізичного здоров`я, завжди була високою. Але мало хто чув про аюрведичній масажі або вирішувалися пройти його. Чим же так унікальний аюрведичний масаж? Як і всі староіндійські практики, аюрведичний масаж не має на меті досягнення лише тілесного здоров`я. Звичайно, він ефективно усуває біль в м`язах і суглобах, але вплив його на людину більш цілісно. Він допомагає максимально розслабитися, відновити дихання і серцевий ритм, позбавляє від напруги і стресів, нормалізує тиск і покращує кровообіг, сприяє схудненню і виводить шлаки, прояснює свідомість і зміцнює імунітет.  Сам по собі аюрведичний масаж передбачає глибоку обробку м`яких тканин. Мета такого масажу

- Відновити і підсилити енергетичний потік, вимити з тіла токсини, чому в значній мірі сприяє застосування масажних масел. 

Власне, застосовується не просто масажне масло, а цілий коктейль з різних ефірних масел і трав, які підбирають для кожної людини індивідуально і не тільки в залежності від стану його здоров`я і конституції, а й від часу доби.

Так, вранці в основне масло (кунжутне, лляне, мигдальне або жожоба) додають ефірні масла мімози, цитруса або фізалісу. Вони допоможуть підбадьоритися.

Під час вечірнього сеансу в масажне масло додадуть заспокійливу лаванду, троянду або герань, щоб зняти напругу після робочого дня і мати здоровий сон.  До складу масла, як правило, входить від семи до тридцяти рослинних компонентів. Ця лікувальна суміш глибоко проникає в тканини, благотворно впливає на капіляри і нервові закінчення.

Масаж за допомогою масел Аб`янга

Класичним і найдавнішим видом масажу з допомогою масел є Аб`янга. Під час сеансу руки масажистів (найчастіше його роблять удвох) синхронно рухаються у напрямку від серця. Завдяки цьому посилюється потік крові до внутрішніх органів і м`язів, покращуючи їх роботу, розробляються суглоби, і відновлюється еластичність сухожиль.

Масло попередньо нагрівають на водяній бані до комфортної для тіла температури і, обережно натискаючи, розподіляють по всьому тілу - від верхівки голови до п`ят. Тиск рук підсилюють на долонях і стопах і послаблюють в чутливих зонах - на грудях або внутрішній стороні стегон. 

У приміщенні для масажу, як правило, залишають лише приглушений, м`яке світло і включають приємну музику. Разом з розслаблюючим масажем і ефірними маслами це дозволяє досягти максимально сприятливого ефекту. Крім Аб`янгі, з якої, в основному, і починається знайомство з подібними аюрведичні практиками, існує безліч інших видів масажу: 

• марма (Делікатне вплив на енергетичні точки тіла, а через них - на ендокринну систему і глибинні структури мозку) -
• чудово розслаблююча і заспокійлива Широдара (Під час неї на певні точки на голові постійно ллється тепле масло) -
• Насья (Під час цієї процедури, рекомендованої при отитах, астмі, мігрені, гаймориті, в ніс заливають лікарські масла) і інші.

Всі ці види аюрведического масажу підбирають для кожної людини індивідуально, залежно від його потреб і бажань.