Чари дотику: очевидна і неймовірна користь масажу

Масажі - це не тільки відмінний спосіб зняти напругу та розслабитися. Часом наше тіло просто вимагає цього цілющого впливу - наприклад, ми інстинктивно масажуємо «хворі» м`язи, намагаємося відігнати біль у скронях, натискаючи на них пальцями і т.д. Тож не дивно, що приємний релакс - далеко не єдиний приклад користі масажу. Такий спосіб впливу на тіло, різновидів якого існує ціла безліч, може стати паличкою-виручалочкою для людини, життя якого сповнене стресів, переживань і тривог. Сьогодні estet-portal.com призведе цілий ряд аргументів на користь масажу, ознайомившись з якими, Ви напевно включите цю процедуру в свій щоденний графік.

Користь масажу - від очевидного до неймовірного

Щоб користь масажу була максимальною, необхідно або досконало оволодіти технікою проведення процедури самостійно, або звернутися до кваліфікованого фахівця. Незалежно від того, який спосіб Ви оберете, організм буде вдячний Вам, і ось чому:

1. Масаж може знімати головні болі

Тензіонние головні болі, які виникають в результаті напруги, або мігрені можна значно послабити, вдавшись до спеціальних технік масажу, а в деяких випадках вмілі руки масажиста здатні повністю зняти больові відчуття. Такий ефект підтверджений науково.

2. Масаж розслабляє тіло і знімає м`язові болі

Шведський масаж або масаж із застосуванням гарячих каменів - саме те для зняття болю в м`язах. Якщо правильно прикласти тиск, такий масаж допоможе нейтралізувати тиждень сидіння в офісі, яка проявляється в м`язових болях, викликаних напругою.

3. Масаж також ефективний при болях в суглобах

Болі в суглобах можуть виникати з різних причин - від вагітності до фибромиалгии. Регулярний масаж допомагає вирішити цю проблему, тому багато лікарів рекомендують пацієнтам записатися до кваліфікованого масажиста.

4. Масаж знімає стрес

Тривога, занепокоєння, постійне емоційне напруження - тріо, здатне привести до найрізноманітніших проблем у злагодженій роботі організму - від порушень сну до хвороб серця та інсультів. Масаж в даному випадку - відмінний профілактичний засіб і спосіб позбутися від існуючих проблем.

5. Масаж допомагає від болю в спині

Одна з найчастіших причин звернення до лікаря - біль в спині. І користь масажу в даному випадку очевидна. У разі застосування масажу потреба в прийомі знеболюючих препаратів знижується. Звичайно, щоб масаж приніс довгоочікуване полегшення, призначити його повинен лікар після проведення огляду і постановки діагнозу.

6. Масаж підвищує гнучкість

Хороша гнучкість значно полегшує життя людини, тому, якщо Ви вирішили підвищити гнучкість свого тіла, комбінуйте спеціальні вправи зі спортивним масажем.

7. Масаж допомагає онкологічним пацієнтам

Звичайно, вилікувати рак за допомогою масажу можна. Але як додаткова терапія масаж здатний полегшити деякі симптоми, пов`язані з онкологічними захворюваннями, такі як нудота, біль, безсоння і втома.

8. Масаж заряджає енергією

Якщо до кінця робочого дня Ви часто відчуваєте себе вичавленим лимоном, шведський масаж допоможе позбутися від цього неприємного відчуття і провести залишок дня активно.

9. Масаж допомагає заснути

Порушення сну - проблема ери цифрових технологій. Щоб поліпшити якість сну, спробуйте щовечора робити масаж з розслаблюючими аромамаслами. Згодом Ви помітите, що засипати стало легше, як і прокидатися вранці!

10. Масаж допомагає вирішити проблеми з травленням

Користь масажу живота для травного тракту полягає в тому, що вміло проведені процедури можуть позбавити від запорів і полегшити проходження їжі через шлунково-кишкового тракту.

11. Масаж вбиває стрес

Мабуть, це одне з найвідоміших переваг масажу для здоров`я. Згодом хронічні стреси виливаються в фізичні і психічні недуги, а регулярні масажі в комбінації з іншими техніками боротьби зі стресом допоможуть значно знизити ризик таких ускладнень.

12. Масаж зміцнює імунну систему

Якщо Ви помітили, що організм часто здається під натиском хвороботворних мікроорганізмів, настав час серйозно замислитися про зміцнення його захисної системи. В даному випадку хороший ефект продемонструвало короткочасне голодування, правильне харчування, достатні рівні фізичної активності та масажі!

Відео: Part 1 - Anne of Green Gables Audiobook by Lucy Maud Montgomery (Chs 01-10)

13. Масажі допомагають впоратися з ПМС

Болі, які багато жінок відчувають перед місячними і під час менструацій, можуть бути ефективно усунені за допомогою спеціальних масажів.

14. Масаж допомагає поліпшити роботу мозку

Всього 15 хвилин так званого масажу на стільці допоможуть мозку більш ефективно справлятися з щоденними робочими завданнями. Користь масажу такого типу полягає в підвищенні концентрації, уважності і реакції.

15. Масаж сприяє здоров`ю шкіри і росту волосся

Звичайний масаж обличчя і шкіри голови допомагає не тільки розслабитися, але і поліпшити циркуляцію крові, а разом з нею і приплив корисних речовин до шкіри. Результат - свіжа шкіра і розкішне волосся.

16. Масаж покращує циркуляцію крові

Поліпшення циркуляції крові в організмі тягне за собою безліч корисних змін - належне функціонування органів, красива шкіра, прискорене зростання клітин і, відповідно, більш швидке оновлення структур організму. Крім цього, масаж сприяє поліпшенню струму лімфи, завдяки чому шкідливі речовини виводяться з організму в прискореному темпі.

Відео: Part 1 - The Invisible Man Audiobook by H. G. Wells (Chs 01-17)

Щоб користь масажу була максимальною і не обернулася несподіваними побічними ефектами, необхідно дотримуватися двох правил: проконсультуватися з лікарем і вибрати відповідну для Вашої проблеми (якщо вона є) техніку масажу, а також звертатися тільки до кваліфікованих фахівців.