Незвичайні ознаки зневоднення організму: коли кожна клітина в небезпеці

Багато людей живуть, не здогадуючись про те, що їх організм знаходиться в небезпечному стані хронічного зневоднення. Існує цілий ряд факторів, які призводять до критичної нестачі рідини в організмі. Щоб Ви могли вчасно помітити, що тілу не вистачає рідини для нормальної роботи, estet-portal.com пропонує ознайомитися з описом основних (іноді несподіваних) ознак зневоднення, а також найбільш вагомих причин, які призводять до зниження рівня води в організмі до критичної позначки.

Чому зневоднення організму - серйозна загроза здоров`ю?

Розглядаючи проблему зневоднення, не можна залишати поза увагою ні найменшої деталі. Якщо не боротися з зневодненням організму вчасно, людина ризикує опинитися в самому епіцентрі різних проблем зі здоров`ям, у тому числі:

постійної втоми;
порушення обміну речовин;
перепадів настрою;
критичного погіршення функції внутрішніх органів.

Близько 60% організму дорослої людини - це вода. В середньому, вода становить 50-75% нашого тіла, при цьому у дітей процентний вміст води трохи вище, ніж у дорослих.

Відео: ЩО БУДЕ, коли ти помреш?

Без води виконання основних функцій організму неможливо: клітини, тканини і органи не можуть відновлюватися без рідини, підтримання оптимальної температури тіла в умовах нестачі води також неможливо.

Вода залишає організм, коли ми дихаємо, потіємо і позбавляємося від відходів, що сформувалися в процесі перетравлення їжі. Якщо ми не поповнюємо запаси води, це згубно позначається на кожній клітинці організму.

У гірших випадках зневоднення організму може бути чревате:

припадками;
формуванням тромбів;
та іншими загрозливими для життя порушеннями.

Нижче наведені найбільш поширені і помітні симптоми зневоднення, помітивши які, необхідно терміново забезпечити організм живлющою вологою.

Відео: YouTube Space Lab: From 250 Miles Above the Earth

Типові і несподівані ознаки зневоднення організму

Якщо Ви помітили у себе нижченаведені симптоми, спробуйте збільшити кількість вживаної води.

Неприємний запах з рота

Доктор Джон Хіггінс, кардіохірург з Техаського університету в м Х`юстон, стверджує, що в умовах зневоднення організму кількість слини, що виділяється може значно скоротитися. В результаті здатність пригнічувати ріст бактерій в ротовій порожнині знижується.

Якщо в роті не виділяється достатня кількість слини, це загрожує надмірним зростанням бактерій, однією з побічних реакцій якого є неприємний запах з рота, викликаний хронічним зневодненням.

Сухість шкіри і ротової порожнини

Надзвичайно поширеним ознакою браку води в організмі є сухість шкіри, губ і ротової порожнини в цілому.

запори

Вода допомагає їжі проходити по травному тракту і підтримувати ШКТ в хорошій формі. Якщо організму не вистачає води, товстий кишечник «вичавлює» максимум води з їжі. Відповідно, переміщення стільця ускладнюється, що призводить до запорів.

судоми

Варто відзначити, що м`язові судоми - не завжди прямий результат зневоднення організму. Дане явище пов`язане з побічними ефектами нестачі рідини.

Під час вправ м`язи працюють інтенсивно. І чим інтенсивніше їх робота, тим імовірніше перегрів м`язів і, відповідно, хворобливі судоми. Чим більше в організмі рідини, тим вище його здатність захищатися від перегріву.

Тяга до солодкого

В умовах зневоднення організм зазнає труднощів з виробленням глікогену. Цей полісахарид виробляють клітини печінки. Його організм використовує для зберігання енергії.

Відео: PLASTICIZED ~ Feature Documentary Film

без достатньої кількості води утворення глікогену неможливо, тому організм прагнути отримати цукор з продуктів харчування, в результаті нас починає тягнути на солодке.

Причини зневоднення організму: куди йде вода?

Щоб оптимізувати заповнення нестачі рідини в організмі, необхідно знати, з яких причин вона виникає.

надмірне потовиділення

Найбільш очевидною причиною зневоднення організму є втрата води через шкіру - тобто в процесі потовиділення. В умовах спекотної погоди або інтенсивної фізичної активності людина пітніє більше, ніж зазвичай. Тому чим інтенсивніше Ви потієте, тим більше води Вам потрібно пити.

часте сечовипускання

Причини частого сечовипускання можуть бути різними: від недіагностованих захворювань (діабет) до прийому певних ліків.

Діарея і блювота

Саме в результаті діареї або блювоти організм втрачає велику кількість води і мінералів. Особливо часто зневоднення організму в результаті вищевказаних проблем спостерігається у дітей. Тому прийом води в достатніх кількостях обов`язковий у разі харчових отруєнь та інших захворювань, що супроводжуються діареєю та блюванням.

алкоголь

Алкоголь значно ускладнює реабсорбцію води організмом. Він блокує антидіуретичний гормон, який допомагає ниркам реабсорбіровать воду. В результаті цього спостерігається прискорене сечовипускання і, відповідно, зневоднення.

Причиною зневоднення може стати часте вживання кави, деяких чаїв та ліків.

хронічні захворювання

Як зазначено вище, недіагностовані або залишені без уваги лікарів захворювання можуть стати причиною частого сечовипускання і значної втрати води. З зневодненням пов`язані захворювання серцево-судинної системи і нирок.