Чому людина старіє: все про теломерах і теломерази

Скільки відведено людині для життя, мало хто може сказати, чому людина старіє. Вчені вже давно задаються питанням: що відбувається в організмі і запускає процес старіння? Клітини можуть ділитися, і здавалося б, організм буде вічно молодим, здоровим і жити вічно, але виявляється наші клітини можуть оновлюватися до певної кількості разів, а потім настає час хвороб і процесу старіння, що призводить до смерті, неможливості клітин відновлюватися. Існує багато теорій, які розглядають різні аспекти, як першопричину старіння, але сьогодні відома справжня причина, з якої впоратися ніхто не може.

Відео: Теломери і теломераза Їх вплив на тривалість життя

Чому людина старіє, основні теорії

Одні вчені говорять, що старіння починається з процесом пошкодження і розпаду білка. А білок, як ми вже знаємо, є будівельним матеріалом нашого тіла, зокрема кісток. Інші дослідники бачать гени смерті, які починають активізуватися в старості. Ще одна думка: організм накопичує забруднення, якщо доза сміття в організмі перевищує допустиму, то запускається черговість захворювань, організм виснажується і вмирає. Також існує імунологічна теорія. В яку з них вірити, справа кожного. Справжня причина, чому людина старіє і починається відмирання клітин знаходиться в нашому генетичному коді.

Як відбувається процес старіння

Старіння починається через укорочення довжини теломер - це кінцева ділянка генетичного коду (ДНК). Теломери спрямовані захищати хромосоми від прилипання один до одного, що може спричинити втрату інформації. Такі висновки зробили вчені в процесі спостереження за життям клітин молодих і в процесі їх старіння. Довжина теломер в генах молодих клітин відрізняється від постарілих. Теломери ДНК в молодих клітинах довше, ніж кінці в старих клітинах. Коли теломери руйнується, гине клітина. Клітка має здатність ділитися до тих пір, поки її теломера не руйнуватися.

Відео: Причина старіння - теломера

Така теорія повинна була знайти пояснення і доводи. Були проведені досліди над мишами. Фахівці в області генетики штучним чином укорочували теломери клітини ДНК у здорової молодої миші. Чим коротше ставала теломера, тим більше з`являлося захворювань, що характеризують процес старіння. Отримані результати послужили доказом теорії залежності молодості і старіння від довжини теломер в клітинах. При укороченні довжини теломер виникають такі захворювання: артрит, артроз, дегенеративний і дистрофічні процеси, захворювання, пов`язані з серцево-судинною системою, порушення нервової системи, остеопороз, зміни в шкірному покриві.

Від довжини теломер залежить:

біологічний показник віку клітин;
довжина життєдіяльності людського організму;
час запуску старечих захворювань.

Довжину теломер значно скорочує кількість поділ клітин, і не тільки. Також життя клітини залежить від таких факторів: наявність запальних процесів, емоційних зривів і депресій, при фізичних травмах, запущеного процесу окислення в організмі. Ще одним важливим фактором є підвищення гомоцистеїну в організмі.

Як призупинити процес старіння

Виходячи з отриманих результатів досліджень генетиків, можна виділити 7 рекомендацій для збереження молодості і довголіття:

Рада 1. Захистіть себе за допомогою зниження гомоцистеїну в організмі. Ця амінокислота міститься в крові, що призводить процес руйнування теломер в активну дію. Тому вживайте побільше фолієвої кислоти і вітамінів В.

Рада 2. Забезпечуйте повноцінне споживання вітаміну С, нестача якого приводить в дію руйнування теломер.

Рада 3. Перестаньте нервувати, зводите до мінімуму стреси і депресії. Для цього допоможуть медитації, відпочинок і перезавантаження своєї нервової системи, зміна місця проживання, способу спілкування, може навіть способу життя.

Рада 4. Зведіть до мінімуму, а краще взагалі відмовтеся від шкідливої їжі, алкоголю і куріння, інших оксидантів.

Рада 5. Почніть робити зарядку, бігати вранці, ходити в спортзал, побільше гуляти і насолоджуватися життям.

Рада 6. Вживайте побільше кислот Омега-3.

Відео: Роль теломер в процесах старіння і утворення пухлин - Пітер Лендсдорп

Рада 7. Не зліться, відкиньте негативізм, відчуйте позитивний настрій життєвої енергії.

Як же зберегти молодість

Що ми можемо зробити, щоб теломери в нашому генетичному коді не вкорочувати свою довжину? Існує такий фермент - теломераза, який може наростити довжину теломер. Відбувається це в статевих, ембріональних і стовбурових клітинах. Ці клітини можуть вічно ділитися, їх теломери не вкорочувати. Але, тим не менш, досі жоден вчений не зміг створити препарат, який повернув би час назад, і скасував старість. Нам залишається тільки слідувати рекомендаціям, щоб трохи призупинити старіння організму і виглядати молодше.

Поділися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!