Виходу немає: 3 манери спілкування для пари, які діють згубно

Психотерапевт Еліс Бойес виділив три основних манери поведінки і спілкування між партнерами в парі, які потроху нищать відносини. Іноді ми навіть не підозрюємо, що ніби як необразливі слова: "Чому ти мене не слухаєш?" або "Вирішуй сам", "Чому ти мене не слухаєш?" - Призводять відношення до провалу. Розглянемо три манери взаємодії між партнерами:

1. Питання-втечу

Проаналізуйте свої відносини на предмет таких розмов:

- Ти думаєш, мені варто йти на роботу або краще залишитися вдома? - Запитує дружина

- Вирішуй сама. - Каже чоловік

Така ж модель може бути і навпаки. Один партнер хоче просити про думку іншого, а повної відповіді не отримує, як би тікаючи від відповідальності. Якщо такий шаблон висловлювань часто зустрічається в спілкуванні, може здатися, що ухилення від відповіді може таїти байдужість і віддаленість від взаємних відносин. Якщо партнер не буде отримувати позитивного відгуку від коханого або коханої, відносини стануть напруженими і надокучливими. В ідеалі взаємний зв`язок передбачає розуміння один одного, підтримку у важких ситуаціях, поділу радісних днів і загальних бажань. А виходить, що рідна людина більше не хоче слухати і розуміти партнера, через що накопичується злість і образа.

Другий же партнер може так і продовжувати ігнорувати запити, а може агресивно реагувати на ситуацію, що склалася. Психолог Еліс Бойес радить прислухатися до своїх висловлювань на адресу партнера, може реакція партнера пояснюється відповідною реакцією.

Відео: Part 1 - Pride and Prejudice Audiobook by Jane Austen (Chs 01-15)

2. Натиск-натиск

Оцінка або критика, приниження і наїзд є ключовими методами натиску і нападу між партнерами. Чим же відрізняються ці форми?

Відео: Part 5 - Sense and Sensibility Audiobook by Jane Austen (Chs 43-50)

Оцінюються і критикуються індивідуальні недоліки партнера. Наприклад, піддаються критиці такі сторони: лінь, скупість, млявість, злість. Основні висловлювання, які дають знати про таку форму: "ти зобов`язаний…", або "чому ніколи не ...". Такі слова спрямовані на те, щоб поранити партнера, заподіяти біль, щоб стало соромно. Але в помсту, партнер відчуває лише гостре бажання дати відсіч і захистити свою гідність.

Приниження називають брудною формою, тому що в хід пускається сарказм і насмішки, звинувачення і лайки, ворожий настрій і образливі мови. Також приниження підігрівається образливою мімікою і жестами, навіть інтонацією.

Наїзд або претензія відносять до скоєного вчинку, який явно викликає неповагу.

3. Ухилення-втечу або втечу-ухилення

Уявіть собі, якщо скарги і прохання, бажання і спільні рішення залишаються в минулому, і на перший план виходять ухили від відповідальності і ухилення від спільних справ. Ні моральної підтримки, опори, спільних інтересів і справ. Такі відносини знаходяться на межі провалу і розлучення. Еліс Бойес, як наглядова психолог, проводить такі паралелі: якщо довго ходити до колодязя, в якому немає води і не можна буде набрати цілющої сили, настане час, коли не треба буде туди ходити, просто знайдеться повний колодязь, що наповнює силою і впевненістю.

Все дуже просто: Один з пари починає знаходити розраду і рада в іншому місці, наприклад у друзів або на роботі, значить потрібно подумати про зміну своєї тактики в спілкуванні, може і вдасться все повернути. Які ж ключові моменти наводять на такий шаблон спілкування:

• з іншими людьми партнер знаходить підтримку і розраду (батьки, колеги);
• немає потреби розповісти партнеру про що мрієте, чого дійсно хочете, плани і бажання можуть бути висміяні і принижені, таким чином, залишаються в таїні;
• емоційна взаємодія не знаходить відгук у партнері;
• спостерігається ігнорування сказаного;
• довіру і повагу зникло, залишилося підозра і недовіра, думки і цінності партеру не подаються цікавими;
• плани на майбутнє не будуються, немає спільних поїздок і проектів, життя як би порізно.

Ви всі ці ознаки побачили в собі або свого партнера? Поспішайте поміняти своє ставлення і тактику поведінки і спілкування, щоб уберегти відносини. Адже здорові відносини вимагають уважності і праці, впевненості одне в одному.