Фрукти замість сонцезахисного крему

Всім відомо, що SPF - це сонцезахисний фактор, який визначає, наскільки різні засоби збільшують час безпечного перебування на сонці. Але косметика - не єдиний спосіб уникнути руйнівного впливу ультрафіолету. Натуральний SPF-фактор міститься в складі чорниці, чорної смородини і винограду, інжиру, ожини та інших фіолетових ягодах і фруктах.

Такі помаранчеві і темно-зелені овочі, як перець, кабачки, капуста і шпинат також мають свій SPF-фактор і за рівнем захисту стоять в одному ряду разом з сонцезахисними кремами та лосьйонами. Крім того, ці продукти володіють величезною кількістю антиоксидантів, завдяки яким вони можуть перетворювати вільні радикали в організмі, тобто, уповільнювати процес старіння.

Дієтологи стверджують, що такий вид продуктів захищає всі ділянки шкіри від ультрафіолетових променів протягом усього дня.

Експертна думка порталу

Захищайте свою шкіру, споживаючи перераховані фрукти і овочі, адже вони зменшать почервоніння шкіри і допоможуть запобігти руйнівну дію сонячних променів. Але не варто повністю замінювати ними сонцезахисні креми. Чим більше Ви дбаєте про свою шкіру, тим вона защищеннее від УФ-випромінювання.