Як жінці позбутися від самотності

Складна і не завжди приємна емоційна реакція жертви на ізоляцію від суспільства і відсутність спілкування, часто пов`язана з відсутністю позитивних емоцій і наявністю негативних переживань. До стану самотності, як правило, домішуються тривожні почуття удаваної скромності і замкнутості, які можуть при тривалій фрустрації, привести до появи різних фобій, страхів, постійного очікування чого-небудь поганого.

жіноча самотність

Переживання через ізоляції від суспільства більше притаманне жінці. Породжена тривалим самотою депресія може сприяти формуванню негативних звичок, наприклад, їсти солодке в непомірних кількостях, без кінця щипати брови або годинами робити манікюр, зловживати спиртним, наркотиками.

Як показують дослідження, є жертви самотності, які мають сім`ю, успішну кар`єру, соціально-налагоджені зв`язки. Відчуття ізольованості від навколишніх навіть посеред натовпу буває через гіпертрофованої скромності, замкнутості, підозрілості і підозрілості до інших людей. З такими проблемами повинен працювати фахівець, щоб вивести людину з влади страху, скромності, різних комплексів.

Роль самотності, як переживання, полягає в механізмі, що дозволяє вчасно сигналізувати індивіду про його ізоляції від соціуму.

причини самотності

З неприємним станом людина стикається в багатьох ситуаціях, в результаті різних подій. Є жінки, які пережили відсутність друзів в підлітковому віці, в ранньому дитинстві або зіткнулися з фізичною відсутністю близьких по ряду причин. Інші відчували переживання, від яких хотілося швидше позбутися, через що виникли перед добровільним самотою психологічних і соціальних проблем. Таке трапляється через хронічну депресії, нелюдимости, гіпертрофованої скромності, заниженої самооцінки.

Багато стикаються з почуттям в результаті стресу. Це жертви зради близької людини, особи переживають втрату улюбленого, вимушені тимчасово розлучитися сімейні люди. Крім того, є звички поведінки у розлучених жінок, з якими вони не готові розлучитися, тому такі люди вважають за краще жити на самоті. У цьому випадку не можна стверджувати про негативний вплив добровільній ізоляції на особистість. Як правило, такі жінки не відчувають фрустрації через свого способу життя, що не починають в непомірних кількостях їсти солодке або пити спиртне, без кінця щипати брови.

Відчуття самотності може з`явитися як емоційна відповідь на післяпологову депресію, при переїзді територіально в інший регіон і існування серед незнайомого суспільства. Події для комунікації деструктивні, у незвичного до такої ізоляції людини можуть спровокувати появу різних психічних розладів, комплексів. Згодом у індивіда починається депресія, з`являється почуття страху, тривожність, відчуття замкнутості, змінюється манера поведінки до зайвої скромності, сором`язливості, страху виступів навіть перед невеликою кількістю людей.

Відео: Михайло Лабковской - Чоловіче і жіноче самотність, що з ним робити

Страждають від самотності жінки, що знаходяться в нестабільному шлюбі, які віддають перевагу жити з чоловіками періодично. Тут має місце дисфункція комунікативної зв`язку, найчастіше вона відбувається в районах з низькою щільністю населення, де люди взаємодіють один з одним не регулярно, для них звичні зради і розставання.

Сьогодні стан самотності стало розглядатися як негативне соціальне явище, здатне поширюватися як вірусна хвороба. Вченим вдалося зареєструвати цікаву особливість переживання, перед тим як цим відчуттям заразився цілий колектив, всі ці люди перебували під впливом виступів «самотнього» оратора. Експеримент дозволив встановити, що людина боїться виступів, відчуває себе на сцені ізольованим від решти суспільства, здатний «заразити» оточуючих своїми переживаннями.

типологія почуття

Існує велика різниця між станом самотності і особливостями поведінки і характеристиками особистості людини, які приводять його до соціальної, часом добровільної, ізольованості.

Деякі думають, що почуття пов`язане з невідповідністю між бажаним рівнем взаємодії з суспільством і досягнутим. Насправді, переживання ізоляції - це відсутність контакту з людьми, причому, нерідко відчуття носить абсолютно суб`єктивний характер, адже людина може перебувати на самоті, перебуваючи навіть в середині натовпу, іноді він нездатний позбутися цього стану.

Далеко не всі жертви усамітнення нещасні або мріють від нього позбутися. Іноді замкнутий спосіб життя не тільки не заважає жити людині, навпаки, він діє позитивно. В такому випадку індивід зовсім не думає про те, як позбутися страху самотності, страху смерті або як перестати їсти солодке, щипати брови, він щасливий наодинці з собою і насолоджується кожним моментом свого життя.

Хоча дослідження вчених показали, що тривале існування в самоті діє на людину гнітюче, може привести до фрустрації, сприяє появі страхів, комплексів зайвої сором`язливості і скромності, є люди, для яких такий стан є нормою. Багато в чому це пов`язано з интроверсией, екзистенційними пошуками або аутизмом.

Незважаючи на негативні особливості самотності, жертви переживання мають рідкісну можливість не стільки позбутися стану, скільки скористатися ним для підвищення концентрації уваги. Воно дозволяє започаткувати власну справу ідентифікацією як особистості, допомагає провести внутрішню роботу над собою перед виходом в світ, придбати релігійний досвід.

Як правило, відокремлений спосіб існування грає важливу роль для зростання творчих здібностей людини. Жертви ізоляції через деякий час починають відчувати помітну тягу до творчого та художнього вираження. Так було з багатьма музикантами і поетами, які вважали за краще жити і працювати окремо від усіх. Це не означає, що самотність синонім творчості, швидше, воно впливає на особистість, спонукаючи її до внутрішньої діяльності в умовах усамітнення від зовнішнього світу.

види самотності

Стан ізоляції може відрізнятися в залежності від перспективи. В цьому відношенні воно розглядається або, як перехідний етап для жертви, від якого вона незабаром із задоволенням позбутися, або як хронічний ознака.

Тимчасове відчуття, що виникло під впливом зовнішніх обставин, переживається швидко, але гостро, рідко призводить до появи страхів, комплексів скромності, сором`язливості, фрустрації, формуванню антисоціальної звички до зловживання спиртним або наркотиками. Воно не заважає людині жити, тому індивід благополучно звільняється від страху ізоляції і стану фрустрації.

Хронічне ж стан, що має постійний характер, може свідчити про психічні порушення людини, його нездатність адаптуватися в суспільстві, інші відхилення. Жертви власної звички або хвороби відчувають себе самотніми навіть в хвилини публічних виступів, у власній родині, компанії колег або друзів. Вони відчувають муки від власних страхів, побоюються зради близьких людей, вкрай підозрілі, живуть в постійному стані фрустрації, поганого ставлення до всіх і вся, відчутті ізольованості від всіх.

Є згубні звички поганої поведінки, що народжуються в самоті, яке сприяє їх появі. Перебуваючи під впливом страхів, в стані фрустрації люди починають, є в непомірних кількостях солодке, відчувають неконтрольовані спалахи злості, починають щипати без кінця брови або робити манікюр годинами. Вони, як правило, уникають публічних виступів при необхідності висловити привітання або тост в компанії. Перед багатьма постає питання про те, як позбутися страху сцени, яка з`явилася як результат поганого, негативного образу життя в постійній фрустрації від ізольованості.

Як позбутися страху самотності?

Є екзистенціальний погляд на існування людини, який стверджує, що в самоті немає нічого поганого, він розглядає його як неминучу частину буття індивіда, солодке блаженний стан особистості переживає зустріч з вічністю.

Концепція стверджує, що індивід входить в цей світ один, подорожує по ньому самостійно, і в кінцевому підсумку вмирає також поодинці. Тому переживання і фрустрації з приводу усамітнення, думки про те, як позбутися від почуття самотності і страху якомога швидше, не більш ніж згубні звички мислення, нав`язані суспільством.

Філософи підкреслюють неправильно сформований погляд на власне існування, який вимагає невпинного проникнення особистості в навколишнє середовище. Вони стверджують, що така поведінка вирощує у внутрішньому світі людини моральну і культурну глухоту, провокує появу згубної звички зазіхати на особисту територію інших людей.

Дана теорія не розглядає самотність, як причину фрустрації, появи страху ізоляції, звички їсти солодке в непомірних кількостях або щипати брови.

Відео: Жіноче самотність - Все буде добре - Випуск 330- 28.01.14 - Все буде добре - Все буде добре

Концепція стверджує, що кожному індивіду має навчитися, з цим станом жити, нудно вміти ним керувати, а не вставати в позицію ізольованою від усіх членів суспільства жертви.

Психологи в цілому підтримують теорію, підкреслюючи наявність парадокса між бажанням людини в публічних висловлюваннях своїх переживань, страхів і його природному прагненню до ізоляції від оточуючих, природну скромність, сором`язливість, чи не бажанні публічних виступів.

Відео: Жіноче самотність. Енергетична точка зору

Якщо усамітнення викликає серйозні фрустрації, то позбавлення від негативного стану долається за допомогою антидепресантів. У більш легких випадках фахівці вважають достатньою корекцію особистості, зміна її ставлення до ситуації. Як альтернативні підходів до зцілення від наслідків стресу викликаного ізоляцією лікарі рекомендують групові тренінги, гіпноз, акупунктура, заспокійливі фіто-коктейлі.