Дізнайтеся, чи не страждаєте ви зайвою перфекционизмом

Відео: Star Trek Continues E04 "The White Iris"

Відео: 2000209 Chast 2 Аудіокнига. Чехов Антон Павлович. «Розповідь невідомої людини» Частина 2

Любіть називати себе перфекціоністом? Неідеально зроблена робота призводить Вас в сказ і змушує страждати? Що ж, багато успішних людей досягли більшого завдяки прагненню до перфекціонізму. Однак існують також люди, рівень перфекціонізму яких просто зашкалює, заважаючи їм досягати вершин і взагалі відчувати себе задоволеним тими чи іншими досягненнями в житті. Хочете дізнатися, до якого типу людей належите Ви? Як відрізнити здоровий перфекціонізм від нездорового? У цьому допоможуть 9 ознак, які estet-portal.com і представляє Вашій увазі.

1. Помилки для Вас - доказ Вашої невідповідності.

Замість того щоб сприймати помилки як можливість вчитися і розвиватися, перфекціоністи бачать в них доказ того, що вони недостатньо гарні. На свої промахи і помилки перфекціоністи реагують бурею критики на свою адресу, змушуючи відчувати себе розбитим.

2. Ви не вмієте радіти своєму успіху.

Відео: Life Sucks - Loneliness

Неважливо, наскільки успішний перфекціоніст, йому не комфортно святкувати перемогу. Замість визнання своїх талантів, вони вважають удачу причиною своїх досягнень. У вільний же час перфекціоністи продовжують критикувати себе за те, що зробили все не так добре, як могли б.

3. Ваша самооцінка залежить від Ваших досягнень.

Перфекціоністи не люблять себе просто так. Їх самооцінка залежить виключно від їх досягнень. А оскільки вони ніколи по-справжньому не відчувають себе успішними, їх самооцінка завжди занижена.

4. Ви вимагаєте ідеалу від оточуючих.

Справжні перфекціоністи не тільки самі хочуть бути ідеальними - вони очікують цього від оточуючих. Нереалістично високі стандарти і постійна критика негативно позначаються на відносинах людей із зайвою перфекционизмом.

5. Ваше психічне здоров`я під ударом.

Зайвий перфекціонізм пов`язаний з великою кількістю психічних розладів - від обсесивно-компульсивного розладу до розладів харчової поведінки і депресії. Перфекціонізм також є фактором ризику для суїциду.

6. Ви уникаєте завдань, з якими можете не впоратися.

Люди з нездорового рівнем перфекціонізму не зацікавлені в особистісному зростанні. Їх цікавить демонстрація існуючих навичок, а не навчання новим. Тому вони схильні вибирати простіші завдання, з якими вони напевно впораються, а не шукають нових можливостей.

7. Ви не задоволені своїм життям.

Зайвий перфекціонізм супроводжується страхом невдач і переживаннями про майбутні події - це заважає перфекціоністам насолоджуватися життям в повній мірі. Дослідження показали, що стресові ситуації особливо негативно позначаються саме на перфекціоніст.

8. Ви довго виконуєте роботу.

Якщо люди, яким притаманний нормальний рівень перфекціонізму, виконують завдання ефективно і швидко, люди, для яких характерний зайвий перфекціонізм, чиняться довго. Їм доводиться 10 разів переписувати одне і те ж повідомлення, щоб переконатися, що воно ідеально. Прагнення до перфекціонізму знижує продуктивність таких людей.

9. Ви витрачаєте багато енергії, щоб приховати свої недоліки.

Нездорового прагнення до перфекціонізму змушує людей переживати, що їх дрібні невдачі приведуть до засудження їх оточуючими. Намагаючись уникнути такого неприємного явища, перфекціоністи витрачають купу зусиль на те, щоб створити вигляд ідеальної людини.

Якщо вищеописане знайоме Вам не з чуток, задумайтеся, чи варто так серйозно ставиться до невдач і несхвалення оточуючих. Пам`ятайте: ідеальних людей не буває, а зайвий перфекціонізм зробить Вас краще ні в своїх власних очах, ні в очах оточуючих. Прагніть до кращого і вчіться радіти тому, чого Ви змогли досягти, - і життя стане приємніше і радісніше.