На одній нозі може стояти тільки здорова людина

Відео: Смешарики Нові серії Пін-Код 2015 (Все серії поспіль) ч.4

Нездатність стояти на одній нозі довше 20 секунд пов`язана з хворобою дрібних судин головного мозку

Відео: Вправа від всіх хвороб - всього 10 хвилин в день і в житті баланс

Здатність стояти на одній нозі може відображати здоров`я мозку і ризик інсульту. 18.12. 2014 г. Якщо людина не може стояти на одній нозі 20 с, то це пов`язано з підвищеним ризиком розвитку інсульту, пошкодженням кровоносних судин мозку, а також зниженням когнітивної функції у здорових людей. Тому показник того, скільки людина може простояти на одній нозі, може стати простим тестом для вимірювання ранніх симптомів порушень в мозку, пов`язаних зі зниженням когнітивних здібностей, захворювання дрібних судин мозку та інсульту. Людям, які не можуть стояти на одній нозі, слід здоровьезнать про те, що вони мають підвищений ризик захворювання головного мозку і когнітивних порушень.

Тест: Скільки можна простояти на одній нозі?

Дослідження японських учених включало 841 жінок і 546 чоловіків, середній вік яких становив 67 років. Учасники стояли на одній нозі з відкритими очима. При цьому максимальний час виконання цього простого тесту становило 60 с.

Дослідники виявили, що нездатність стояти на одній нозі довше 20 с була пов`язана з хворобою дрібних судин, а саме при незначному інфаркті без симптомів (лакунарний міокард і мікрокровотечами). Вчені відзначили, що у таких осіб були проблеми з тим, що вони не могли стояти на одній нозі:

У 34,5% осіб з більш ніж двома лакунарними ураженнями міокарда.

У 16% осіб з одним лакунарним ураженням міокарда.

У 30% осіб з більш ніж двома мікрокровотечами.

Відео: Секрет левітації або людина "сидить" в повітрі

У 15,3% осіб з одним мікрокровотечею.

Попередні дослідження вивчили зв`язок між ходою, фізичними здібностями і ризиком інсульту. Це дослідження є одним з перших, в якому виявлено зв`язок між здоров`ям мозку і здатністю людини стояти на одній нозі.

Відео: Як навчитися стояти на руках 1 хвилину

Навіть незначна хвороба судин відбувається за рахунок микроангиопатии артеріол в головному мозку, що робить ці артерії менш гнучкими і може перешкоджати потоку крові. Цей стан є характерним віковим зміною, що супроводжується втратою координації рухів (в тому числі порушується здатність людини підтримувати рівновагу тіла під час стояння на одній нозі), а також когнітивними порушеннями. Вчені також виявили, що людям у віці 60 років і старше стає важко стояти на одній нозі.

Визначальний, скільки людина може простояти на одній нозі, тест - це простий спосіб визначити, якщо є перші ознаки ризику інсульту і когнітивних порушень. Джерело: Американська Асоціація Серця