Як перестати гризти нігті на руках?

Привіт, друзі! Багатьох людей хвилює питання: як перестати гризти нігті на руках? Ця шкідлива звичка є не тільки у дітей різної вікової категорії, а й у дорослих. За статистичними даними, кожна друга людина на землі гризе власні нігті. Найчастіше це відбувається в відповідальні моменти, коли треба прийняти рішення, зосередитися.

Позбутися від шкідливої звички цілком можливо, головне захотіти цього самому. Існує кілька дієвих способів, скориставшись якими, можна раз і назавжди перестати гризти нігті.

Як відучитися від шкідливої звички?

Коли людина гризе нігті, йому варто відволіктися якимось корисною справою по дому.
Щоб позбавити себе від шкідливої звички, досить зайнятися читанням цікавої книги або журналу. Деякі фахівці рекомендують захопити себе поїданням фруктів, що дуже корисно для організму.
Якщо людина сильно нервує і йому хочеться піднести пальці до рота, то хорошим порятунком в даній ситуації опиниться прогулянка в приємній компанії друзів.
Дівчатам фахівці рекомендують сходити в косметичний салон і красиво оформити нігті. При кожному позиві шкідливої звички, молоду особу буде утримувати чудовий манікюр на пальцях рук.
Не менш дієвий варіант з гірким лаком, нанесеним на пластини нігтів. Стабільне його використання зупинить жінку від шкідливої звички. Наносити лак слід до тих пір, поки повністю не відпаде бажання гризти нігті.
З точки зору медиків, позбутися звички гризти нігті необхідно. У момент, коли людина гризе нігті, він не замислюється над їх стерильністю. Тому, може підчепити будь-яку інфекцію. У таких випадках варто подумати про яку-небудь страшної хвороби, яка може спіткати, якщо не розпрощатися зі звичкою.
Хорошим рішенням стане нарощування нігтів, при якому їх поверхня покривається гелем. Пластини стають настільки міцними, що складно буде відкусити хоч маленький шматочок нігтики. Крім того, ні одній дівчині не захочеться зіпсувати красу на пальцях, за яку витрачено чимало грошей.
Варто посперечатися з подругою або другом на тему, пов`язану з даною шкідливою звичкою. Треба пообіцяти не гризти нігті хоча б тиждень за певну винагороду або похід в кафе.
Деякі люди примудряються наносити гірчицю на нігті, щоб більше не гризти їх.
Не менш дієвим виявиться мило. Його треба пошкребти нігтями. Підносячи пальці до рота, у людини будуть виникати неприємні відчуття і смак. Після першого разу вже буде помітний прогрес.
У моменти позиву слід взяти в рот гумове колечко для малюків, у яких ріжуться зубки.
Треба постаратися контролювати себе, стежити за власними діями, виявляти силу волі, і тоді відбудеться поступове відвикання від шкідливої звички.
Можна попередити друзів або близьких про те, щоб били по руках в моменти, коли палець тягнеться до рота.
Деякі люди рекомендують змащувати пластини нагідок йодом.
Кожен раз, коли з`являється бажання наблизити пальці до рота, треба подумати про красу своїх рук. Адже отгризенние нігтики виглядають жахливо, викликають одне огиду.
Корисним виявиться в даній ситуації суперечка з самим собою. За кожен відгризеного ніготь треба встановлювати штрафи. Це може бути багаторазове віджимання, виснажливий біг на довгу дистанцію і багато іншого. Головне, помучити себе, щоб наступного разу не захотілося підносити пальці до рота.
Солоні ванночки для рук також допоможуть в даному випадку.
Позбутися від неприємної звички допоможе маленька пилка для нігтів. Її завжди треба носити з собою і в черговий позив моментально застосувати.
У деяких людей є звичка гризти дуже короткі нігті. Відучитися від неї можливо. Для цього треба застосувати накладні нігті на кілька тижнів.
Необхідно навчитися контролювати свої емоції, зрозуміти, в чому причина переживань і поганого настрою. Рекомендується робити глибокі вдихи і видихи протягом 20 секунд.
У ситуації, що склалася треба менше турбуватися і нервувати. Слід філософськи ставитися до проблеми, подивитися на неї з боку. корисно пити заспокійливі чаї, настої, приймати ванни з додаванням масел. Все це допоможе розслабитися і забути про шкідливу звичку.
Якщо доросла людина не здатний відучитися від такої звички, то йому допоможе власна дитина. У такі моменти завжди треба пам`ятати про те, що діти прагнуть копіювати в усьому своїх батьків. Який приклад подає гризе нігті мама своєї малолітньої доньки? Ці думки повинні змусити батьків відмовитися від поганої звички.
Жоден їх вищеописаних способів не допомагає? Людина не знає, як перестати гризти нігті на руках? Тоді варто нанести візит психолога.

Як відучити маленького дитини від шкідливої звички?

Якщо дорослі люди можуть побороти себе, проявити силу волі, то маленькій дитині важко пояснити, як це негарно з естетичної точки зору і шкідливо для його організму.

Якщо маленька дитина постійно тягне пальчики до рота, то батькам треба з ним спокійно поговорити. Можливо, у малюка проблеми в дитячому саду, сварка з друзями або він втратив улюблену іграшку. Це все негативно впливає на дитину, він починає переживати.
Психологи впевнені, що криком і погрозами дитини не відучити від шкідливої звички, а тим більше застосуванням фізичної сили. Краще показати малюкові свої красиві нігті і порівняти з його відгризеного.
Як тільки малюк захоче піднести пальчики до рота, мамі слід легким рухом їх прибрати, відволікаючи увагу дитини переглядом телевізора або участю в якій-небудь грі.
Дівчинці можна використовувати гіркий лак і зробити манікюр. Візьме в рот пальчики один, другий раз, після чого сама відмовиться.
Рекомендується змащувати пластини нігтів чимось гірким, але не шкідливим для дитячого організму. Мило в даному випадку варто виключити.

Як позбутися підлітку від звички гризти нігті?

Ну а як перестати гризти нігті підлітку в 12 або 14 років - ставлять запитання батьки. У підлітковому віці діти менш довірливо ставляться до порад дорослих. При цьому чудово розуміють, що гризти нігті - це некрасиво і шкідливо. Як позбутися від такої напасті підліткам самостійно?

Варто придивитися до пальців друзів, подруг, братів або сестер, у яких нігті в повному порядку і порівняти зі своїми.
Треба розуміти, що підліток з відгризеного нігтями викличе у навколишніх неприязнь, відраза.
Можна скористатися пластиром. Його слід маленькими шматочками наклеїти на кожен нігтик і не знімати. Міняти можна тільки після водних процедур. Це робиться на знак покарання своїм неслухняним пальчикам.
При собі завжди треба мати маленький м`ячик, гумку або копійку. Ними слід зайняти руки в моменти, коли пальці тягнуться до рота.
Хороший варіант - нафарбувати пластинки яскравим лаком, якщо мова йде про дівчинку. Хлопчикам можна скористатися ефірним маслом з неприємним ароматом, наприклад, ялиці або чебрецю.

Будь-який з вищеописаних способів допоможе швидко позбутися від звички гризти нігті. Важливо вірити в себе і проявляти силу волі.

Будьте здорові!