Як зміцнити судини - причини і симптоми слабких судин, дієта, народні способи

Відео: Як лікувати судини. Лікування судин народними методами

Хороші судини - запорука міцного здоров`я і довголіття. Однак шкідлива їжа і звички зводять нанівець те, що закладено в людину природою. Тому необхідно різними способами зміцнювати судини і очищати їх від холестерину та інших шкідливих відкладень.

Як дізнатися, що з судинами погані справи?

Симптоми судинних проблем

Не всі здогадуються, що в організмі є якісь проблеми судинами, поки не перенесуть інсульт або інфаркт. Або відмахуються від перших дзвіночків, які подає їм організм.

На що треба звернути увагу:

• запаморочення, головний біль, шум в вухах;
• метеочутливість, скачки тиску, важка переносимість температур;
• закачує у транспорті, мотає при різкому вставанні навпочіпки;
• непритомність і сонливість, швидка стомлюваність;
• оніміння і навіть судоми кінцівок, холодні пальці рук і ніг;
• при різкому повороті голови може потемніти в очах.

При наявності даних симптомів необхідно зайнятися зміцненням судин і капілярів. Крім цього можна для уточнення діагнозу звернутися до лікаря і можливо пройти МРТ.

Причини слабкості судин

• Найвідоміший ворог наших кровоносних судин - холестерин, який з віком все більше відкладається на стінках артерій, вен і капілярів. Під впливом холестеринових бляшок судини перестають бути еластичними, втрачаючи колишню пружність і міцність.
• Також з віком ми практично перестаємо тренуватися, а саме займатися фізичною культурою. А дозовані фізичні навантаження для людського організму потрібні, хоч як крути, вони дають тонус нашим судинах, змушуючи кров бігти по ним швидше.
• Додаткову і зовсім непотрібне навантаження на кровоносні судини дають його Величність СТРЕС і зайву вагу. Стрес змушує судини стискатися, а зайві кілограми надають нашим венах додаткову роботу - тканини стає більше, її треба плекати, виводити токсини, а кількість протяжності судин залишається практично на тому ж рівні, що і раніше.
• Нашими шкідливими звичками - курінням, алкоголем в неприйнятних кількостях, навіть хронічним недосипом ми методично гробимо свої судини.
• Погано позначаться на судинах деякі медикаменти, наприклад, оральні контрацептиви.
• Наявність генетичних захворювань.

Після з`ясування причин і симптомів зношеності судин, напевно, вже не виникає потреби говорити про необхідність зміцнення судин, їх відновлення та очищення.

Як необхідно зміцнювати судини

З само собою зрозуміле, щоб зміцнити судини і капіляри, варто ліквідувати можливі шкідливі фактори, такі як неправильне харчування, стрес, шкідливі звички, недосипання, гіподинамія ...

• Підтримуємо еластичність.

Приймаємо препарати, які поліпшують тонус, допомагають їм оновлюватися. Аскорутин, вітаміни С, К, Р, Е та інші препарати повернуть молодість і здоровий вигляд. При більш виражених проблемах призначають Детралекс, Дігідроквертіцін, препарати гінко білоба.

• Загартовується.

Якщо є можливість, і організм не ослаблений, то можна робити контрастні обливання або хоча б ванночки для рук або ніг. Чергуючи відвідування парної і обливань прохолодною водою, або просто робимо ванночки для рук і ніг в тазу. Не варто робити такі обливання, якщо є проблеми з серцем.

Відмінний ефект дають регулярні заняття плаванням, йогою, і в тому числі щоденні півгодинні піші прогулянки. Якщо зовсім немає часу - піднімайтеся без ліфта на свій поверх (сподіваюся, у вас не 16), хоча б дозвольте собі п`ять хвилин походити на носочках і зробити віброгімнастікі.

• Очищаємо організм.

Зрозуміло, в народній медицині існує маса засобів, як очистити судини за допомогою трав і лісових ягід. Однак одним з найдієвіших способів все-таки часник. Зубчик часнику в день і багато проблем типу підвищеного холестерину можна вирішити.

Тим, хто на дух не переносить натуральний часник, допоможуть капсули з часниковим маслом, які продаються в аптеці. Саме Ревайтл допоможе позбутися від атеросклерозу і холестеринових бляшок.