Дієта при атеросклерозі судин: корисні продукти

Атеросклероз судин - захворювання, при якому відбувається закупорка судин бляшки холестеринів. Якщо хвороба запустити, то стінки судин починають деформуватися і зменшуватися в діаметрі, що призводить до погіршення кровообігу. Сучасне покоління давно змінило харчові звички на користь фасфуда, консервантів і напівфабрикатів. Ця їжа наповнена «поганим» холестерином, який веде до розвитку захворювання. Однак цього можна протистояти, просто ввівши в своє повсякденне меню, продукти, які ефективно борються з холестеринів відкладеннями і очищають судини.

Види атеросклерозу судин

Залежно від того, де знаходяться уражені артерії, він ділиться на артеріосклероз:

• Коронарних артерій (закінчується на ішемічну хворобу серця) -
• церебральних артерій (закінчується інсультом) -
• Артерій кінцівок (закінчується кульгавістю або гангреною) -
• брижових артерій (закінчується інфарктом) -
• Ниркових артерій (формується нирка Голдблатт)

Це захворювання в запущеній формі, найчастіше призводить до смерті. З кожним роком, кількість жертв атеросклерозу зростає.

Причини виникнення атеросклерозу

Атеросклероз судин - захворювання, спровоковане не тільки нездоровим способом життя, але і спадковими факторами. Також причиною можуть стати:

• Наявність шкідливих прівичек-
• Гіподінамія-
• Порушення липидно-протеїнового обмена-
• Вірус герпесу або цитомегаловірусна інфекція-
• Гормональні зміни, пов`язані з возрастом-
• Цукровий діабет-
• Зайва вага-
• Постійне стресовий стан-
• Пенопауза-
• Підвищення артеріального тиску і т.д.

Одним із серйозних факторів, що провокують атеросклероз, є неправильне харчування, яке піднімає рівень холестерину, вважає estet-portal.com. Тому при діагностиці цього захворювання, необхідно підійти усією відповідальністю до вибору раціону.

Продукти, які очищають артерії

Якщо додати в меню продукти, спрямовані на очищення артерій, можна попередити захворювання і вплинути на хід його лікування в позитивну сторону. Докладаємо список декількох важливих продуктів:

• Часник. Є не тільки противірусну і антибактеріальним засобом, але ще добре очищає судини від «Поганого» холестерину.

• Овес. Завдяки вмісту великої кількості клітковини, не дає холестеринових бляшках відкладатися на стінках судин, а виводить їх з організму.
• Яблука. Флавоноїди, що містяться в яблуках, скорочують ризик захворювань серцево-судинної системи, також борються з відкладеннями «поганого» холестерину.

• Куркума. Ця приправа має загальним бактерицидну дію, а поліфенол, що входить до її складу, не дає холестерину осідати на стінках артерій.
• Гранат і його сік. Є прекрасним антиоксидантом, знижує кількість жирів в крові.

• Оливкова олія. Проводить профілактику закупорювання судин. Насичене корисними рослинними жирами.
• Авокадо. Знижує холестерин, насичує організм корисними мікроелементами.
• Шпинат. Низькокалорійний продукт, багатий вітамінами А і В, окисляє жири і не дає їм всмоктуватися в кров.

• Помідори. Антиоксидантні властивості цієї ягоди теж корисні для профілактики відкладень холестеринових бляшок.

Тепер Ваше меню буде не тільки різноманітним, але і корисним.

Відео: Корисні продукти для судин і серця

Список продуктів провокують атеросклероз судин

Однак, оного додавання корисних продуктів в свій раціон мало. Лікування буде ефективніше, якщо Ви виключіть:

Відео: Продукти для гіпертоніків, що знижують тиск

• Червоне м`ясо
• Цукор, цукровмісні продукти і напої (випічка теж входить) -
• Ковбасні вироби і копченості-
• Хлібобулочні вироби (крім житнього) -
• Кетчуп, майонез і магазинні соуси.
• Жирні продукти з молока-
• Куріння і розпивання спиртних напоїв теж не для Вас. Однак келих червоного вина, все ж можна собі дозволити.

Обізнаний - значить озброєний! Тепер у Вас є всі засоби, щоб захистити себе від атеросклерозу.