Лікувальна читання. Як книжка лікувати початку

Класик стверджував, що книга - ліки для душі. А недавно лікарі довели, що читання - ще й потужна оздоровча процедура. У провідних клініках ввели новий метод лікування - бібліотерапію.

библиотерапия

Лікування за допомогою читання книг називають «бібліотерапією». З`явилося воно давно, адже ще в одній з казок «1001 ночі» придворний лікар рекомендував своєму володареві, що страждав від важкої недуги і страхів, читати книги, і нібито це його вилікувала.

Відео: БІБЛІЯ. Новий Заповіт. Синодальний переклад

Перший метод бібліотерапії

І в наш час цей метод лікування від недуг набирає популярність. «Є два види бібліотерапії, - каже психолог Юрій Калашников. - Перший, це коли хворій людині рекомендують прочитати книгу, герой якої нагадає йому самого себе. Книжковий персонаж теж повинен долати негаразди і хвороби, і в підсумку завдяки силі духу і вірі в одужання впоратися з ними. Співпереживаючи літературному герою, людина перейметься духом перемоги над недугою, що допоможе йому мобілізувати свої власні резерви і направити їх на благо власного здоров`я ».

Другий метод бібліотерапії

Другий вид бібліотерапії - це коли хворі самі складають невеликі розповіді про себе і своє чудесне зцілення від тяжкої хвороби. За допомогою бібліотерапії лікують навіть дітей, але лікування їх за допомогою літератури називають «казкотерапією». Головне, вважає психолог, щоб книги, які читають хворі, завершувалися перемогою добра над злом і здоров`я над недугами. Адже слово може як зцілити, так і вбити.

Що почитати для розуму і серця

Класична література

особливості: розмірене оповідання дає відчуття стійкості. Чужі помилки змушують задуматися про свої.

показання: універсальний засіб при стресах, неврозах, нав`язливих станах.

Детективи і пригоди

особливості: тренують уважність, логіку, посидючість, спостережливість. Закручені сюжети добре відволікають від сумних думок і проблем.

показання: при нав`язливих станах, психозах.

Наукова фантастика, фентезі

особливості: розширює межі можливого, обост­-ряя до крайності ситуації і вчинки, дає можливість пацієнту прийняти без страху свої думки і бажання і допускати їх наявність у інших.

показання: при фобіях (страхи). Настійно рекомендується пацієнтам, які живуть «в футлярі» і за суворим розкладом.

Поезія

Особливості: чіткий ритм нормалізує процеси, що протікають в організмі. Вірші налаштовують на позитив, вселяють віру в свої сили.

Показання: при депресіях. Читання віршів використовується в логопедичних заняттях при відновленні після інсульту.

Казки та фольклорна література

особливості: в легкій формі навчає правилам спілкування, вчить спостережливості.

показання: при гіперактивності у дітей і хронічному непослуху важких підлітків.

Гумористична література

особливості: знімає тривожність, вчить безконфліктної техніці спілкування.

показання: підріст­-кам - в перехідному віці, підвищує настрій в п­-ослеопераціонний період.

Філософська і духовна література

особливості: дає уявлення про цілісність світу і місце людини в ньому.

показання: при гострих стресах, хронічних депресіях.

Думки про бібліотерапії

Маріне Танашян, доктор медичних наук, заступник директора з наукової роботи Наукового центру неврології РАМН:

Читання книг - своєрідне тренування мозку. При надходженні нової інформації формуються нові зв`язки між зонами мозку, що відповідають за короткочасну і довгострокову пам`ять.

Важливо, що при читанні включається система, що дає нам емоції і удоволь­-ність. Після прочитання хорошої книги зростає загальна психічна активність, що особливо важливо для реабілітації важких пацієнтів, що знаходяться в пригніченому стані.

Ольга Карабанова, доктор психологічних наук, заступник декана психологічного факультету МГУ:

Відео: Вигнання джинів. Лікування від пристріту по Корану і Сунні

Найбільш корисна складова читання - емоційна переробка. Зіставляючи свій життєвий досвід з моментами з життя інших людей, пацієнт переживає свої трагічні ситуації заново, оцінюючи їх з боку і формуючи адекватне до них ставлення.

Правильні книги - це справжня школа життя, вони допомагають краще пізнати себе.

Примітка normlife.ru: Тут мається на увазі читання паперових книг.

Лідія Юдіна та Ольга Рассадина