Прийняти виклик: повний апгрейд життя за 30 днів

Кажуть, що для того щоб виробити нову звичку, необхідно мінімум 21 день. Вважається, що за цей час звичка доходить до автоматизму і дії відбуваються самі собою. Всім нам, іноді, необхідно внести зміни в своє життя, щоб зрозуміти, чи правильною дорогою ми йдемо. Пропонуємо прийняти виклик і провести повний апгрейд власного життя. Тільки так ми зможемо розкрити повністю свій потенціал, подивитися на навколишній світ іншими очима, розставити пріоритети, навчитися чомусь новому з estet-portal.com

Що значить прийняти виклик?

Чому потрібно прийняти виклик саме від себе самого? Тому, що для Вас власну думку завжди буде головним і основним в будь-яких діях. Якщо Ви зможете перемогти свої страхи і лінь, то відчуєте, як виросла Ваша самооцінка, як зникають будь-які перешкоди, а мрії стають реальністю. Не будемо впиратися в цифру 21, візьмемо в середньому один місяць.

Відео: Разведопрос: Едуард Лимонов про політику, в`язниці, вибори і багато іншого

Боремося з власними страхами

Якщо вам страшно - рухайтеся туди, де страх. Це не означає ламати себе, це означає долати перешкоди на своєму шляху. Почніть з малого, заговорите з незнайомцем. Це буває складно, але для початку - то що треба. До кінця місяця, Ви усвідомлюєте, що всі ми просто люди і боятися просто немає сенсу (тим більше ця людина, може боятися того ж самого).

Відео: ВИКЛИК ПРИЙНЯТО - збрив БРОВИ

Підніміть список друзів

З роками наше коло спілкування, стає менше і менше. У ньому залишаються тільки близькі друзі і родичі, так як для спілкування завжди потрібні додаткові душевні ресурси і час. Однак, іноді хочеться, згадати старі часи, дізнатися як склалося життя у наших давніх приятелів. Напишіть і зателефонуйте всім, з ким давно не спілкувалися і не бачилися.

Пізнання нового - необхідність кожного дня

Не важливо в якій області, не важливо як, але змусьте себе пізнавати щось нове. Цікавитесь кулінарією - протестуйте новий рецепт, займаєтеся спортом - змініть напрямок, виберіть для себе новий вид. Головне - впустити з вою життя «ефект дитини», адже маленькі діти щодня роблять для себе нове відкриття, пізнають світ.

Якщо виникає бажання - роби!

Часто перед тим, як що-небудь зробити, ми зважуємо всі за і проти. Будь то початок нового бізнесу або просто допомога друзям. Ми впевнені, що потрібно все зробити якісно і правильно, і в більшості випадків це не призводить ні до чого, крім чергового роздуми. Тішачи себе думкою «ще не час ...», «я не готовий ...» і т.д. ми відсуваємо свої мрії, плани і допомогу на потім. Краще зробити один маленький, нехай недосконалий, крок сьогодні, чому не бути готовим все життя. Починаємо рухатися до своєї мрії по чуть-чуть, але кожен день.

Відео: Разведопрос: Клим Жуков про битву на річці Калці

Читайте, багато і якісно

В епоху телебачення і ю-Тьюб люди просто перестають читати. Адже набагато легше і швидше отримати інформацію через екран, ніж добувати її самому. Однак, читання змушує працювати ті частини мозку, які в звичайному житті залишаються задіяними. Та й саме естетичне задоволення друкованої книги в руках теж дорогого коштує. Привчайтеся читати по сторінці в день, це не займе багато часу, а звичка все одно виробляється.

вимикаємо телевізор

Перебуваючи при постійно включеному телевізорі, ми перенавантажуємо себе інформацією. Постарайтеся зовсім відмовитися від телевізора, радіо, новинних сайтів і соцмереж. Краще просто включите улюблену музику, вона і настрій підніме і голова залишиться світлою. А емоційний фон почне зашкалювати.

Відео: Виклик прийнято Катя КЛЕП. Всі серії!

Виробляємо здорові звички

По-моєму, скромну думку це найскладніше. Але прийняти виклик потрібно. Почніть з контрастного душу щодня, додайте півгодинну прогулянку, підйом о 6 ранку і відмова від ліфта. Відмовтеся на 30 днів від одного шкідливої пристрасті: куріння, алкоголь, відеоігри, шоколад на ніч, фастфуд на обід, соцмережі до півночі і т.д.

Здійснюйте добрі справи і дякуйте

Почніть робити що-небудь безкорисливо. Займіться волонтерством, висадіть на сусідній клумбі квіти - варіантів маса. Ви відчуєте свою потрібність людям і усвідомлюєте власну цінність, як особистості. Не забувайте дякувати всім і за все: себе, оточуючих людей, Бога (Всесвіт), обставини.

Можливо, ці нові правила увійдуть у ваше життя і змінять її на краще. Приймаємо виклик з estet-portal.com.