Низький артеріальний тиск - це норма чи патологія?

Дивно, але є люди, які при зниженому артеріальному тиску почувають себе зовсім непогано. Для них це фізіологічний варіант норми, і вони можуть навіть не підозрювати про свою особливість, поки її випадково не виявлять на медогляді або під час диспансеризації. При всебічному обстеженні ніяких відхилень з боку тих чи інших органів і систем фахівці, як правило, не виявляють. Тим часом деякі пацієнти вважають, що гіпотонія - Симптом якогось
серйозного захворювання або прихованої патології, а лікарі приховують від них правду.

Відео: Низький тиск - норма? як жити!

Відкиньте цю думку - для вашого організму такий тиск фізіологічні і не повинно викликати побоювань. З віком (а найчастіше гіпотонія - доля молодих), коли у багатьох ровесників буде підвищений Артеріальний тиск, ваше прийде до того, що вважається нормою. Самопочуття, правда, може на деякий час дещо погіршитися, тому що організм вже звик до пониження артеріального тиску, а норма не те, що "доктор прописав", А то Артеріальний тиск, при якому ви чудово почуваєтеся.

Можливий і інший варіант. Деякі гипотоники з віком поповнюють ряди гіпертоніків. Тому не забувайте періодично вимірювати Артеріальний тиск. Раптом воно вже перестало бути зниженим і давно переступило верхню межу норми?

Коли Артеріальний тиск первинно

Більшість (3/4) тих, у кого знижений Артеріальний тиск - це страждають первинної або нейроциркуляторной гіпотонією - НЦГ. Знижений, до того ж відрізняється нестійкістю Артеріальний тиск - основний прояв цього захворювання. Характерними для НЦГ ознаками, є: підвищена стомлюваність, неприємні відчуття в області серця, відчуття тяжкості в голові, запаморочення, з`являються при тривалому нерухомому стані, різкому нахилі або підйомі тулуба. іноді турбують ломота і біль в м`язах (суглобах), що може бути приводом для помилкової діагностики поліартриту або ревматизму.

Типова для функціональної гіпотонії зміна самопочуття протягом дня. Вранці після сну відчуття бадьорості і свіжості зазвичай не буває. Після сніданку самопочуття поліпшується і до середини дня працездатність зберігається на прийнятному рівні, але в другій половині дня на зміну бадьорості приходять відчуття тяжкості в голові, втома і апатія. Нетривалий відпочинок (20-30 хвилин), дозволяє поліпшити самопочуття і "протриматися" до кінця дня. Все це свідчить про функціональну природу захворювання. При обстеженні значних відхилень від норми не виявляється, хіба що нестійкість пульсу і Артеріального Тиску, підвищене потовиділення. У одних хворих виражена схильність до почастішання, у інших - до уреженію ритму серцевих скорочень.

Коли Артеріальний тиск вдруге

При деяких захворюваннях розвивається так звана симптоматична, або вторинна гіпотонія (вона є симптомом іншого захворювання). Часто (приблизно в 20% випадків) вона супроводжує виразковій хворобі шлунка і дванадцятипалої кишки. стомлюваність, запаморочення, непритомність, потемніння в очах під час загострення основного захворювання - наслідок зниженого Артеріального Тиску. Якщо знижений артеріальний тиск пов`язаний з вадами серця, обов`язково присутні і ознаки недостатності кровообігу. Не рідко гіпотонія зустрічається, як супутнє захворювання при остеохондрозі шийного відділу хребта, захворюваннях органів кровообігу, ревматизмі, хронічних захворюваннях легенів, туберкульозі, інфекційно-алергічних захворюваннях, гепатитах, гіпотиреозі і навіть при авітамінозі.

Відео: Причини високого нижнього тиску

У перерахованих випадках в першу чергу треба лікувати основне захворювання. Коли досягнете, поліпшення стану, Артеріальний тиск нормалізується само собою. Для метеочутливих людей зниження Артеріального Тиску може бути реакцією на несприятливі погодні умови. Гіпотонія може виникнути внаслідок перевтоми, незвичній фізичного навантаження. Варто відпочити, і тиск приходить в норму.

Режим для гіпотоніка

У багатьох випадках буває досить змінити спосіб життя, щоб нормалізувати тиск і відчути себе краще.

Прокинувшись вранці (а спати необхідно не менше 8 годин), не схоплюватися відразу з ліжка, не робіть різких рухів. Починати день потрібно з потягування, потім розімніть кисті рук, стопи, потім 1-2 хвилини покрутіть уявні педалі велосипеда, тепер можна вставати, але не підхоплюватися "як на пожежу": Опустіть на підлогу одну ногу, іншу і повільно сядьте на край ліжка, якщо голова не паморочиться, можна - вставати. Чи достатньо ви відпочиваєте? Для профілактики нападів гіпотонії, необхідно не чекати втоми, а попереджати її: постарайтеся знайти час на відпочинок в середині дня, краще до обіду, тоді він займе менше часу і принесе більше користі. Відпочинок - це не тривалий сон годину, а повне розслаблення свідомості і тіла протягом 20-40 хвилин. Мистецтво розслаблення - це чудова річ, яка ефективно допоможе не тільки при цьому захворюванні, але і при гіпертонії, безсонні. Йогу, яка володіє цим мистецтвом, достатньо 5 хвилин, для того щоб відновиться і відчути себе добре.

Чи відчули різкий занепад сил? Виконайте вправу. Сядьте на стілець, трохи розвівши ноги, руки схрестіть за головою. Глибоко вдихніть і повільно нахиліться якомога нижче до колін. Випрямитеся і різко видихніть, повторіть рух 3 рази. Їжте протягом дня частіше, але потроху. Перекусити яблуком або випити чашку чаю - вирішувати вам.

Як підвищити тиск

Рівень Артеріального Тиску залежить від багатьох параметрів, але найбільший вплив на нього чинять фізичні навантаження і емоційний стан. З продуктів харчування підвищує тиск ефектом володіють кава і чай, завдяки вмісту в них кофеїну (зелений чай містить не менше кофеїну, ніж чорний). Ефективні при гіпотонії адаптогени: корінь женьшеню, елеутерококу, заманихи, радіоли рожевої (золотий корінь), лимонник, левзея, аралія маньчжурська, евкомії, імбир, астрагал. Заспокоюють і підвищують працездатність настої і відвари меліси, материнки, арніки, валеріани, пустирника.

Якщо у вас є дачна ділянка, посадіть ці рослини (хоча б 2-3) і надовго будете забезпечені цінною сировиною. При необхідності лікар може призначити транквілізатори зі стимулюючим (діазепам, триоксазин) або седативним (еленіум, хлордіазотоксіт) дією.

Чи не менше ліків важливі для вас гімнастика, піші прогулянки, плавання, спортивні ігри. Бадьорість і гарний настрій вам допоможуть знайти гартують процедури. Все це підвищує тонус м`язів і судин, служить захистом не тільки від зниженого, а й від підвищеного тиску. Кількість рідини, що випивається щодня, має становити не менше літра, краще півтора.

Фізіотерапія на дому

Ви можете робити вдома деякі нескладні, але ефективні процедури. Тонізуючу дію має прохолодний душ (32-34 ° С). Досить постояти під ним кілька хвилин, щоб відчути себе бадьоріше. Приймайте душ вранці і ввечері, але не перед сном. Давно не були на морі? Прийміть хлоридно-натрієву ванну, що робить благотворний вплив на нервову систему (40 г куховарської або морської солі на 1 л води). Температура - 32-34`С. Тривалість - 10-12 хвилин, на курс - 12 процедур.

Відео: Що означає верхнє і нижнє тиск?

У житті будь-якого гіпотоніка бувають моменти, коли "білий світ меркне в очах". Відбутися це може в метро, на вулиці та де завгодно, і не завжди є можливість негайно випити кави або прийняти рятівну таблетку. У таких випадках дуже ефективний точковий масаж. Вплив на біологічно активні точки повинно бути сильним (до відчуття легкого болю) і безперервним 30-40 секунд. Точки розташовані на кистях рук. Перша - зліва біля кореня нігтя (відразу ж за околоногтевую валиком) на мізинці правої кисті, друга - теж біля кореня нігтя (за околоногтевую валиком) з боку середнього пальця на вказівному. Це сама швидка допомога вашому організму, до якої можна вдатися в екстреному випадку.

Проявіть сталість і послідовність у своїх діях - і гіпотонія не нагадала про себе.