Як правильно тужитися під час пологів

Відео: Як уникнути розривів під час пологів :)

зміст:

Відео: Молоді Мами Онлайн Як правильно тужитися під час пологів

1. Причини неправильних потуг під час пологів
2. Рекомендації для породіль під час потужного періоду

Всім відомо, що під час пологів необхідно тужитися не "в голову», а «вниз». Якщо ж робити все навпаки, то після пологів у новоспеченої матусі будуть сяяти ніжно-червоні очі, а також підходити до цього тону будуть груди і щічки. Але це лише мала частина наслідків неправильних пологів.

Найголовніше, якщо жінка під час пологів тужитися неправильно, то період проходження малюка через родовий канал стає неефективним і затяжним. В результаті того, що мама спрямовує свої зусилля не туди, вона не виштовхує дитину з себе, а навпаки, утримує його в собі, тому що в результаті неправильних потуг малюк не тільки не просувається, але і на шляху у нього з`являються перешкоди. Давайте спробуємо розібратися, через що ж породілля може тужитися неправильно і як цієї помилки можна уникнути. Як правильно тужитися під час пологів?

Причини неправильних потуг під час пологів

Основною причиною неправильних потуг є невдале положення породіллі під час пологів, в якому ведеться потужний період. Перебуваючи в положенні лежачи на спині з піднятими догори ногами, тіло породіллі не може достовірно визначити, де у нього знаходиться «низ», в зв`язку з цим породіллі піднімають голову і плечі, щоб допомогти тілу зорієнтуватися. При знаходженні жінки в такому положенні, її родові шляхи розташовується вгору під 45 градусів, отже, під час пологів малюк змушений при виході з тісноти повзти вгору. Крім того, головка дитини надає недостатній тиск на нервові закінчення тазового дна матері, а адже саме їм черевний прес і діафрагма починають здійснювати рефлекторні виштовхують скорочення, звані потугами.

Ідеальним становищем для породіллі є вертикальне - сидячи на корточках, провисаючи. При ньому просто не може виникнути неправильних потуг. При такому положенні сила гравітаційного тяжіння сприяє просуванню малюка вниз, а тиском його головки на тазове дно матері викликаються найсильніші потужній позиви, чинити опір яким немає можливості. У такому положенні породіллі не доводиться замислюватися про те, куди і як тужитися. Їй залишається лише не чинити опір потужним рухам організму, який практично все робить сам.

Але все ж у нас становище породіллі інше, тому варто ознайомитися з додатковими зусиллями, націленими на те, щоб потуги були ефективними і правильними. У цьому нашими помічниками виступають зовнішні фактори, які мало залежать від самої породіллі, більшою мірою вони залежать від дозволів лікаря, і внутрішні чинники, які полягають в правильному потужном диханні і уваги до сигналів свого організму, що залежать цілком тільки від породіллі.

Рекомендації для породіль під час потужного періоду

• Породілля повинна правильно дихати при потугах. Необхідно швидко і глибоко вдихати ротом, видихати «в живіт» і затримати дихання. Правильні і неправильні потуги розрізняються лише локалізацією вдиху. При вдиху «в живіт» потуга йде вниз, при вдиху «в груди», потуга йде «в голову», при цьому м`язові зусилля абсолютно такі ж. Якщо Ви тужітесь неправильно, то відчуєте деяку тяжкість і почервоніння в особі, буде здаватися, що живіт рухається вгору, при цьому тканини промежини буде рефлекторно стискатися. Не менш важливий і видих. При різкому і сильному видиху, раптово зникне штовхає зусилля, внаслідок чого малюка відкине назад. Видихати потрібно максимально легко і непомітно, і одночасно досить швидко. Самим недолугим заняттям при потугах є крик, оскільки їм все потужного зусилля виноситься вгору, в результаті чого малюк не рухається з місця.
• Необхідно уважно прислухатися до сигналів, які дають Вам Ваше тіло. Протягом однієї потужной сутички, як правило, виникає три піки позиву на потугу. важливо тужитися саме на піку, тому що саме в цей період дії малюка і мами відбуваються спільно, вони роблять синхронні зусилля, і у них одна спільна мета. У проміжках між потугами потрібно дозволити собі відпочити, адже це час спеціально призначене для повноцінного відпочинку. При наявності можливості вибрати положення тіла, потрібно слухати, що Вам підказує Ваш організм, і відповідати на ці підказки. Пам`ятайте, що перебуваючи в комфортному становищі для мами, малюк теж буде почувати себе затишно. І це положення буде сприяти найкращому перебігу цього етапу розродження (це відноситься як до періоду сутичок, так і потужного періоду).

Відео: ДИХАННЯ в ПОЛОГАХ! ВАЖЛИВО! Багатьох вчать не правильно !!!

Таким чином, у Вас є вся необхідна інформація про те, як правильно тужитися під час пологів, і можливість підготуватися до народження малюка.