Як збити високу температуру в домашніх умовах

Як збити температуру? Які є прості способи зниження температури в домашніх умовах? - Дуже часті питання в осінньо-зимовий період. Високу температуру тіла більшість людей вважає тим станом, з яким треба обов`язково боротися. Однак найважливіше усвідомити причину лихоманки і лише потім думати про способи зниження температури тіла до нормальних цифр.

причини лихоманки

Отже, якщо мав місце перегрів (тепловий або сонячний удар) або отруєння будь-якими отрутами, організм втрачає здатність терморегуляції і температура тіла може підвищитися до 41 і більше градусів. В цьому випадку треба терміново охолодити хворого будь-якими способами і їхати в лікарню.

У разі ж, якщо в наявності симптоми інфекційного захворювання, до питання можна підійти більш спокійно.

Лихоманка при інфекції - Це реакція організму на зараження, і температура тіла в основному не піднімається вище 40,5 градусів. Якщо самопочуття не дуже погане, і людина може перетерпіти все симптоми, то краще так і вчинити, не вдаючись до допомоги ліків.

Лікарі не рекомендують збивати температуру нижче 39 у дорослих і 38,5 у дітей. Саме в цей час організм посилено бореться з інфекцією і штучно знижуючи температуру, ми полегшуємо долю вірусів і бактерій, які повинні були загинути в цьому пеклі. В результаті хвороба може затягнутися.

Єдино треба частіше вимірювати температуру, щоб не дати їй піднятися дуже високо.

Способи знизити температуру в домашніх умовах

При необхідності можна збити температуру наступними методами:

• I. медикаментозно: найкраще парацетамолом або ібупрофеном (для дітей дозування уточнити у лікаря в залежності від віку і ваги малюка). Завдяки їх болезаспокійливого дії, пройде також почуття розбитості і ломота в тілі. Аспірин також знижує температуру, але може викликати небажані реакції, а дітям він взагалі протипоказаний.
• Якщо лихоманку супроводжує нудота з блювотою, або дитина категорично давиться і випльовує ліки, то краще підійдуть жарознижуючі свічки з тим же ибупрофеном.
• II. Народними способами:
• охолодити повітря в приміщенні. Вдихання холодного повітря охолодить порожнину носа, а часте провітрювання прискорить одужання.
• прийняти теплу ванну. Вода повинна бути не холодною, але і не гарячою. У міру остигання води, знизиться також температура тіла.
• накласти холодні компреси на чоло, шию, внутрішню поверхню ліктя, зап`ястя або область під колінами. Ні в якому разі не одночасно на всі місця.
• можна надіти на ніч змочені в холодній воді і добре віджаті шкарпетки. Зверху надіти шерстяні шкарпетки. До ранку шкарпетки висохнуть, а самопочуття поліпшиться. Ефект досягається за рахунок посилення кровообігу і підняття захисних сил організму.
• обтерти долоні і ступні спиртом або оцтом (не застосовувати у дітей!). Це посилить тепловіддачу організму. Не варто захоплюватися і обтирати все тіло, можна домогтися зворотного результату, коли спазмируются судини на поверхні шкіри і перешкоджають охолодженню. Маленьким дітям для тих же цілей підійде прохолодна вода, яка випаровуючись, понесе з собою тепло.
• можна спробувати пропотіти, однак треба стежити за самопочуттям. Слід бути впевненим, що можна перетерпіти ще більше підвищення температури, до того часу як почнеться потовиділення. Після цього прийняти душ, щоб змити токсини з поверхні шкіри.
• ще варіант для того, щоб збити температуру - зробити прохолодну клізму з настоєм ромашки або розчином кухонної солі (1 ст. ложка на літр).

Харчування при підвищеній температурі

Англійське прислів`я говорить: нагодуй нежить і залиш голодної лихоманку. У цьому є певний сенс (людина мобілізує свої можливості на боротьбу з хворобою, і навіть травлення може відняти сили), однак при хворобі не можна насильно є або голодувати. Організм сам вирішить, що йому необхідно, головне, все ж до нього прислухатися.

Але є кілька порад з організації харчування для того, щоб допомогти організму збити температуру:

• не можна їсти важко засвоювану їжу, якщо дуже хочеться їсти, то в дуже невеликих кількостях підійде овочевий суп, пюре, сухарі, вівсяна або гречана каша, дієтичне м`ясо. Вони додадуть енергії і заповнять запаси мікроелементів і білків.
• свіжі овочі і фрукти багаті вітаміном С підвищать опірність (шипшина, апельсини, мандарини, лимони, ківі, гранат, болгарський перець, капуста, помідори, зелень).
• частіше пити що-небудь рідке.

Температура спалює тіло зсередини і може виникнути зневоднення.

Його ознаками є: сухі слизові, сонливість і втома, відсутність сечовипускання тривалий час або темний колір сечі, суха шкіра, запаморочення.

При такому стані потрібно терміново заповнити запаси рідини простий або мінеральною водою, трав`яним чаєм (звичайний чорний чай має сечогінну дію і лише погіршить дегідратацію), компотом, розведеними соками, морсом. Найкраще знижують температуру настої липи, м`яти, листя малини