Як знизити ймовірність захворювання на рак

Їжте менш калорійні продукти. Дослідження японських вчених доводять, що зниження калорійності споживаної їжі скорочує ймовірність захворювання на рак на 65-70 відсотків. Японія - перша по довгожительства країна в світі.

У день необхідно з`їдати не менше 4-5 порцій різноманітних фруктів і овочів. Головна користь фруктів і овочів - великий вміст в них антиоксидантів. Про користь антиоксидантів розповідати можна довго.

Частий прийом аспірину в невеликих дозах здатний вбити найменшу запалену клітку, яка може утворити пухлину. Аспірин може знизити ймовірність захворювання на рак кишечника, шлунка, стравоходу і простати.

Лягайте спати без телевізора. Світлові перешкоди в момент сну надзвичайно шкідливі - вони порушують роботу гормону мелатоніну, який потрібен для захисту від раку. Найкраще спати в повній темряві.

Завжди прощайте. Образа може стати причиною ракового захворювання, підтверджують вчені. Більше радійте і смійтеся, пропускайте повз неприємності, надсилайте любов оточуючих, і ваш тіло буде здоровим.

Відео: профілактика раку