Як вилікувати карієс?

Відео: Лікування зубів. Лікування карієсу та пломбування в Донаре віта

Зміна раціону харчування може змінити стан здоров`я порожнини рота

Важливо відвідувати стоматолога принаймні 1 раз на рік для перевірок. Проте, зміни нашого раціону харчування може змінити стан здоров`я порожнини рота. У деяких випадках дотримання наведених у статті рекомендацій навіть може допомогти вилікувати карієс.

Що таке карієс?

Зуби складаються з чотирьох шарів. Емаль - верхня, захисна, мінералізована оболонки. Нижче знаходиться дентин, кісткове речовина, яке надає інший захисний мінералізований шар. Під цим зуб має м`який центр під назвою целюлоза, який містить всі кровоносні судини і нервові закінчення. Він покритий цементом, інший мінералізованою тканиною.

Коли дієта не є адекватною, кислота в роті розчиняє зовнішні шари ваших зубів, настає карієс. Симптоми карієсу: зубний біль, біль під час їжі або пиття, чутливість до холодної або гарячої їжі, поява видимих знебарвленого плям на зубах.

Як природно вилікувати карієс?

Багато стоматологи вважають цю ідею смішний і стверджують, що єдиний спосіб вилікувати карієс полягає в стоматологічному втручанні. Проте, дієта має величезний вплив на здоров`я порожнини рота. Виявляється, наші зуби можуть повторно минерализоваться. Це природний процес, за допомогою якого мінерали повторно відкладаються в зубної емалі після того, як вона була вражена кислотами. Навіть розробляються зубні пасти з повторною мінералізацією, які можуть зв`язуватися з поверхнею зуба і допомагати у відновленні мінералізації емалі, знижуючи ризик утворення каріозної порожнини.

Ви чистите свої зуби як мінімум 2 рази на день і стали менше вживати солодких продуктів, але при цьому в зубах все одно утворюються порожнини? Якщо відповідь позитивна, то вам потрібно дізнатися ще деякі секрети здоров`я порожнини рота.

Д-р Вестон Прайс подорожував по світу з метою вивчення ізольованих популяцій і їх рідних дієт. Він був вражений, дізнавшись, що багато місцевих люди, чий раціон був позбавлений сучасної їжі, мали майже ідеальну структуру зубів і дуже рідко страждали від карієсу. Цей доктор прийшов до висновку, що здоров`я порожнини рота в значній мірі визначається дієтою. Особливо важливі такі основні фактори: 1) наявність достатньої кількості мінералів в раціоне- 2) наявність достатньої кількості жиророзчинних вітамінів (А, D, Е і К) в раціоне- 3) наскільки біодоступності ці поживні речовини, а також наскільки добре організм поглинає їх. Було встановлено, що це багато в чому залежить від присутності фітіновой кислоти в раціоні.

Що таке фітинової кислота?

Фітинова кислота є формою фосфору, яка не дуже добре поглинається в організмі людини. Фітинова кислота фактично пов`язується з необхідними поживними речовинами в вашому травному тракті. Це зв`язування перешкоджає поглинанню необхідних поживних речовин.

Люди, які вживають велику кількість фітіновой кислоти у вигляді зерен, насіння, горіхів, бобових зазвичай мають більш високі показники карієсу, мінеральної недостатності і остеопорозу. Проте, західна дієта з високим вмістом зерен, цукру і рослинної олії містить мало жиророзчинних вітамінів, які корисні для оптимального здоров`я кісток і профілактики карієсу.

Однак, організм людини здатний сам себе зцілювати. За допомогою процесу, званого реминерализация, спеціалізовані клітини в центрі зуба здатні регенерувати дентин, шар зуба під емаллю, а емаль може ремінералізоваться зовні.

Ви можете підтримати процес ремінералізації, знижуючи кількість фітіновой кислоти в своєму раціоні. Логічно запитати: «Як я можу видалити фітинову кислоту повністю з раціону, якщо вона знаходиться в настільки багатьох продуктах харчування?». Насправді, дуже важко усунути всі продукти, що містять фітинову кислоту. Однак, доцільно зменшити вживання продуктів, які містять найвищі дози фітіновой кислоти.

Продуктами з високим вмістом фітіновой кислоти є: мигдаль, квасоля, бразильські горіхи, коричневий рис, горох, кокос, кукурудза, горіхи і сочевиця. Не виключайте їх повністю зі своєї дієти, оскільки вони дуже корисні для здоров`я, але вживайте їх в помірних кількостях. Кожна людина, яка вживає рослини, також вживає кілька фітіновой кислоти (незначне!).

Цукор сприяє карієсу

Деякі продукти слід максимально виключити зі свого раціону, оскільки вони сприяють карієсу. Цукор надходить в наш організм у вигляді багатьох форм: сахарози, фруктози, мальтози і глюкози. Всі види цукру сприяють розвитку карієсу і шкодять нашим зубам. Щоб запобігти карієс, виключіть вживання продуктів, що містять рафінований цукор, а також не зловживайте таким природним цукром, як мед.

Але чому цукор такий страшний для наших зубів? Бактерії в роті харчуються цукром, а потім виділяють кислоти, що роз`їдають зубну емаль. Так починається процес розпаду зуба. Тому, якщо ви хочете солодкого, краще віддайте перевагу фруктам.

Кращі продукти для зубів

Овочі багаті клітковиною, яка сприяє виробленню слини, яка захищає порожнину рота від бактерій.

Кальцій. Зуби і щелепи складаються переважно з кальцію. Без цього мінералу у людини дуже високий ризик розвитку хвороби ясен і карієсу. Тому вживайте достатню кількість кальцію, який міститься в таких продуктах, як молоко, йогурт і сир. Також багаті кальцієм овочі: шпинат, капуста і брокколі.

Магній допомагає створювати лужне середовище в крові, яка потрібна для синтезу вітаміну Д і необхідна для метаболізму кальцію. Багато магнію міститься в зеленому листі, насінні, мигдалі, квасолі, рибі, авокадо і банані.

М`ясо допомагає ремінералізації зубів після вживання кислої їжі (наприклад, фруктів). Червоне м`ясо, курка, риба і морепродукти також багаті вітамінами В12 і В2. Крім того, люди, які не вживають достатню кількість цих вітамінів, є більш схильними до утворення виразок в порожнині рота.

Здоровий жир (наприклад, омега-3 жирні кислоти) дуже корисні для всього організму, для зубів в тому числі.

Кокосове масло володіє антибактеріальними властивостями. Тому цей продукт допомагає позбутися шкідливих бактерій в роті.

Органічні масла. Багато людей вважають за краще використовувати знежирений маргарин в якості альтернативи масла, оскільки вони вважають, що від цього продукту не можна поправитися. Проте, вершкове масло в помірних кількостях не сприяє відкладенню жиру в організмі. Вершкове масло - це натуральний продукт, на відміну від маргарину та інших нежирних спредів, які пройшли високу ступінь переробки. Крім того, масло багате кальцієм, який допомагає запобігти карієс.

Домашній курячий або яловичий бульйон має багато переваг завдяки багатому вмісту мінералів.

Добавки, які допомагають вилікувати карієс

Масло печінки тріски є багатим джерелом вітаміну Д і корисних для організму жирів. Цю добавку потрібно приймати лікувальними курсами, якщо ви хочете вилікувати карієс.

Відео: Карієс

Вітамін Д. Сонячні промені сприяють синтезу вітаміну Д в організмі. Багатим джерелом його також є жирна риба (лосось, сардини і скумбрія), яйця і молоко. Ви також можете після консультації з лікарем купити безрецептурні добавки вітаміну Д.

Полоскання перекисом водню допомагає вилікувати карієс

Є один метод, який допомагає вилікувати карієс, поліпшити гігієну порожнини рота і відбілити зуби. Почніть полоскати рот 1,5-3% перекисом водню, 3 рази на тиждень протягом 30 секунд до чищення. Перекис водню - це природний окислювач, який вбиває бактерії в порожнині рота і допомагає відбілити зуби. Це засіб очищає рот і освіжає подих. Ви також можете зробити свою власну зубну пасту: з`єднайте 0,25 чашки 3% перекису водню з 0,5 чашки харчової соди і зберігайте їх у темному контейнері. Застосовуйте як звичайної зубної пасти. Чи не заковтувати перекис водорода- після полоскання промийте рот водою.

Ви також можете застосувати техніку смоктання рослинного масла. Цей спосіб лікування навіть згадується в аюрведичній медицині. Основна ідея полягає в тому, щоб кожен день полоскати маслом рот. Це спосіб дійсно допомагає поліпшити здоров`я порожнини рота і відбілює зуби. Ви повинні зі свистом смоктати кілька чайних ложок рослинного масла (як кокосове масло) протягом приблизно 20 хвилин, а потім виплюнути і прополоскати добре рот. Смоктати рослинне масло рекомендується відразу після пробудження перед вживанням їжі. Таким чином, незважаючи на упереджене ставлення, все ж існують продукти і методи, які дозволяють вилікувати карієс.