Трави для схуднення

Опунція індійська - це кактус, який знижує резистентність до інсуліну

Відео: Найкраща дієта для схуднення і найшвидша дієта для схуднення в світі! ТОП 10

Багато людей хочуть схуднути, але мало кому це вдається. Якщо зіставити їх дієту і рівень активності, то можна прийти до висновку, що біохімічний баланс хто страждає від ожиріння працює проти них. Результати тестів на функцію щитовидної залози, цукровий діабет, резистентність до інсуліну і функції печінки в деяких випадках можуть допомогти встановити точний діагноз. Але в інших випадках метаболічний і гормональний дисбаланс є настільки незначним, що не може бути діагностований. Полагодити «легкі неполадки», поліпшити загальне самопочуття і сприяти схудненню можуть лікувальні трави.

Чому процес схуднення так важкий?

Важко процес схуднення протікає у осіб з гіпотиреозом. У них є метаболічна недостатність, хоча і не досить серйозна, щоб відповідати класичним діагностичним критеріям.

Відео: Метаболічний синдром Ожиріння Гіпертонія Діабет Атеросклероз

Пацієнти з дисфункцією печінки і травлення можуть також безуспішно намагатися схуднути. Захворювання жовчовивідних шляхів або навіть скупчення жовчі може привести до неможливості обробити жири (особливо, коли в тандемі з атонією кишечника).

Крім того, зайнята схудненням величезна і зростаюча категорія хворих з резистентністю до інсуліну і метаболічним синдромом.

Тому найуспішніші методи схуднення є багатогранними і включають в себе поліпшення чутливості до інсуліну, зниження рівня андрогенів, дотримання дієти з низьким глікемічним індексом, а також регулярне виконання фізичних вправ. Крім того, важливо поліпшити травлення і підвищити функцію печінки. Поліпшення гормонального балансу буде сприяти схудненню, а зниження маси тіла буде підтримувати гормональний баланс за механізмом зворотного зв`язку.

Трави, які допомагають знизити резистентність до інсуліну

Природними засобами, які допомагають знизити резистентність до інсуліну, є хром, інозитол, вітамін Д, кактус опунція індійська, стевія і бобові. Повний список речовин, які допомагають знизити резистентність до інсуліну, включає в себе: вітамін Д, хром, магній, N-ацетилцистеїн, інозитол, Пинитол. Ефективними для схуднення травами є: опунция індійська, бобові продукти і трави, солодка, корінь барбарису, листя стевії.

Опунція індійська - кактус, який знижує резистентність до інсуліну

Опунція індійська - це кактус, який знижує резистентність до інсуліну. З плодів опунції отримують красивий пурпурний сік, який має чудовий аромат, щось на кшталт суміші полуниці і кавуна. Сучасні дослідження показали, що плоди опунції нормалізують і оптимізують основний обмін. На тваринних моделях було показано, що ця лікарська трава знижує рівні глюкози і холестерину в крові. Під впливом цього засобу у тварин з діабетом було відзначено досягнення поліпшення контролю над рівнем глюкози. Було також проведено клінічне дослідження серед пацієнтів з метаболічним синдромом з метою вивчити вплив опунції на рівень холестерину в крові. Виявилося, що позитивні ефекти відзначаються вже на 14 день застосування цієї трави. Інші дослідження підтвердили, що опунция може зменшити вміст жирів в крові, а також підвищує здатність клітин печінки і м`язів утилізувати глюкозу. Для схуднення пацієнти застосовують сік кактуса опунції. Змішайте кілька ложок яскраво пофарбованого соку з газованої води, щоб приготувати смачний і здоровий напій для схуднення.

Стевія ефективна при цукровому діабеті 1 і 2 типу

Стевія (солодкі листя) - трава, що має дивно солодкий смак і поліпшує резистентність до інсуліну. Вона не містить калорій, а її глікемічний індекс дорівнює нулю. Стевію застосовують для виготовлення цукерок. Ця трава містить багато хрому, ніж та обумовлені її лікувальні властивості. Незначні дослідження, проведені в основному на тваринах, показали, що стевія може поліпшити вихід інсуліну з підшлункової залози при цукровому діабеті 1 типу та знизити резистентність до інсуліну при цукровому діабеті 2 типу. Ця лікарська трава захищає продукують інсулін клітини в підшлунковій залозі від негативного впливу препаратів і шкідливих речовин. Стевиозид, одне з найбільш вивчених сполук в стевії, знижує артеріальний тиск крові, нормалізує рівень глюкози і жирів в крові, а також покращує виробництво інсуліну в підшлунковій залозі і чутливість до інсуліну в клітинах організму.

Вчені встановили, що лист стевії може знизити синтез глюкози в печінці, впливаючи на які беруть участь в цьому процесі ферменти. Однак, ізольований стевіозід не володіє таким ефектом. Цей висновок має важливе значення, оскільки деякі комерційні виробники намагаються ізолювати стевіозід і продають його як замінник цукру. Звичайно, стевіозід є значно більш здоровим продуктом, ніж цукор або багатий фруктозою кукурудзяний сироп. Однак, малоймовірно, що всі антидіабетичні властивості цієї лікарської трави можуть бути поширені на його окрему молекулу. Навіть в кулінарії доцільно застосовувати солодкі листя стевії дрібного помелу. Прочитайте цю статтю: Побічні ефекти стевії.

Гуггул - індійська трава, яка знижує рівень глюкози в крові

Стероїдні сполуки в індійській траві гуггул називають ще гуггулстерони. Ці речовини знижують підвищені рівні холестерину і цукру в крові. Такі властивості опосередковуються декількома механізмами дії: 1) трава покращує метаболізм жирів в печінки- 2) покращує поглинання йоду щитовидною залозою і збільшує виробництво гормонів щитовидної залози. Дослідження також показали, що гуггулстерони інгібують розвиток і дозрівання адипоцитів - клітин, в яких зберігається жир. Гуггулстерони надавати пряму інгібуючу дію на адипоцити, викликаючи зниження синтезу нових клітин. При цьому зменшується накопичення жиру в існуючих клітках і збільшується руйнування (апоптоз) жирових клітин. Гуггул пригнічує специфічні протеїни, пов`язані з функціями адипоцитів.

Гібіскус містить багато хрому, тому сприяє схудненню

Красиві квітучі чагарники в тропічних регіонах, чиї квіти виробляють кислий смак чаю каркаде, надають лікувальну дію на судини людини. Гібіскус містить багато хрому, тому регулює рівень глюкози в крові. Клінічне дослідження за участю 60 пацієнтів з цукровим діабетом оцінило вплив гібіскуса на рівні ліпідів у крові. Пацієнти були випадковим чином розділені на 2 групи-брали чорний чай або чай каркаде 2 рази в день протягом місяця. У пацієнтів, які приймали чай каркаде, були відзначені значно нижчі рівні ліпідів, але не було суттєвих відмінностей в рівнях ліпопротеїнів (в порівнянні з групою, що одержувала чорний чай). Прочитайте цю статтю: Чай з гибискуса.

Барбарис покращує метаболізм і сприяє схудненню

Гіркі коріння барбарису звичайного і желтокорня канадського застосовують для поліпшення травлення і функції печінки. Ці трави можуть прискорювати процес схуднення. У дослідженнях за участю людей було показано, що алкалоїд берберин покращує резистентність до інсуліну. Клінічні дослідження серед пацієнтів з цукровим діабетом 2 типу показали значне зниження рівня глюкози, жирів і інсуліну в крові після застосування берберина. Китайські вчені повідомили про те, що берберин знижує рівень жиру в крові, оскільки впливає на клітинні ферменти, що сприймають сигнали інсуліну всередині клітини, а також інші прямі ефекти на жирові клітини.

Бобові корисні для схуднення

Бобові корисні при ожирінні і метаболічному синдромі, оскільки нормалізують рівень глюкози в крові. Бобові в раціоні і лікарські трави з сімейства бобових дуже корисні при інсулінорезистентності, для відновлення гормонального балансу, а також для зниження рівня глюкози і холестерину в крові. Бобові містять волокна, холін, магній, лецитин, сапоніни та інші корисні сполуки. Бобові містять d-інозитол (також знайдений в лецитині), який підвищує чутливість до інсуліну в клітинних мембранах. Пинитол може бути перетворений в організмі в d-інозитол. Пинитол з сої підвищує рівень корисного холестерину ЛПВЩ, а також покращує роботу антиоксидантних ферментів печінки. Якщо ви будете регулярно вживати в їжу бобові продукти, то инозитол допоможе при проблемах з печінкою, резистентності до інсуліну, а також при підвищених рівнях в крові глюкози і холестерину.

Багато бобові трави корисні для схуднення

Було показано, що ліана Пуерарія покращує чутливість до інсуліну в рецепторах клітинних мембран і передачу сигналу всередині клітини. Китайський вид Pueraria thomsonii також знижує резистентність до інсуліну.

Астрагал може посилити чутливість до інсуліну

Астрагал може посилити реакцію на інсулін в клітинах. Ця трава може також знизити високий рівень глюкози в крові, допомагаючи клітинам печінки і м`язів засвоювати глюкозу і використовувати її в якості палива, перетворити в менш шкідливі форми зберігання. Полісахаридів цієї трави приписують здатність підвищувати сигнальні шляхи інсуліну в м`язових клітинах. Невелике клінічне дослідження повідомило про те, що у брали цю траву пацієнтів з цукровим діабетом знижується резистентність до інсуліну.

Відео: як прибрати жир з живота і боків швидко і легко? поради дієтолога як правильно харчуватися і схуднути

Люцерна ефективна для лікування діабету і ожиріння

Трава з сімейства бобових - люцерна - містить сапоніни і інозитол. Люцерна давно застосовується в народній медицині для лікування діабету. Сучасні дослідження підтвердили, що застосування трави люцерни підвищує метаболізм глюкози.

Солодка пригнічує накопичення жиру на животі

Сапонін в солодке називається гліціррізіновая кислота. Ця речовина знижує резистентність до інсуліну та метаболізм жирів в тваринних моделях метаболічного синдрому. Також було показано, що солодка знижує запалення в тваринних моделях діабетичного пошкодження нирок. Ця трава також покращує чутливість до інсуліну і знижує відкладення жиру в тканинах, особливо пригнічує накопичення жиру в області живота (вісцерального жиру).

Пажитник покращує метаболізм глюкози

Пажитник є ще одним рослиною сімейства бобових, якому приписують поліпшення метаболізму глюкози. Одне дослідження показало, що пажитник знижує рівень глюкози в крові у тварин з цукровим діабетом 1 типу (можна порівняти з дією інсуліну). Інше дослідження показало, що пажитник знижує рівень глюкози в крові у тварин з цукровим діабетом 2 типу (можна порівняти з дією метформіну). Пажитник покращує рівні глюкози і жирів в крові. Клінічне дослідження показало, що пажитник знижує рівень глюкози навіть у тих пацієнтів з цукровим діабетом 2 типу, яким не допомагають препарати сульфонілсечовини. Учасники дослідження були розділені на 2 групи: половина приймала пажитник, а інша - плацебо протягом 12 тижнів. У групі пажитника були відзначені поліпшені рівні глюкози в крові натще, посилення контролю глюкози після їди, а також покращений рівень глікованого гемоглобіну.

Ефективний збір трав для схуднення. На закінчення, хочеться привести збір лікарських трав, який є дуже ефективним для схуднення. Ці трави містять багато хрому, тому регулюють метаболізм. До складу ефективного збору для схуднення входять наступні трави: листя люцерни - 3 частини, подрібнені коріння астрагала - 3 частини, квіти гібіскуса - 3 частини, коріння барбарису - 2 частини, коріння солодки - 2 частини, листя стевії - 1 частина. 1 ст.л. збору трав залийте 1 склянкою гарячої води. Регулярне вживання чаю з цього збору трав сприятиме нормалізації обміну речовин. Вам відомі інші ефективні збори трав для схуднення? Поділіться з нами своїми рецептами нижче, в коментарях.

Поділися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!