4 Чоловічих способу зняття стресу, про які слід знати і жінкам

Згідно зі статистикою, чоловіки не менше жінок схильні до стресів. Але якщо представниці прекрасної статі схильні аналізувати і обговорювати з подругами свої душевні переживання, то чоловіки віддають перевагу про них мовчати і давати вихід переповнюють їм емоціям. Це зовсім не означає, що вони тут же відправляються в пивну, як помилково вважають багато, і там плачуться в жилетку один одному. В арсеналі боротьби проти стресу у чоловіків є чимало ефективних і що важливо корисних прийомів, які слід взяти на озброєння і жінкам.

Фізичні вправи - запорука гарного настрою 

Чоловіки не дарма велику увагу приділяють фізичним вправам. Це допомагає їм не тільки залишатися у відмінній формі, але і знаходитися в гарному настрої. Секрет цього методу проста: при фізичних навантаженнях виробляються гормони ендорфіни, завдяки яким ми можемо відчувати почуття щастя. Хочете в цьому переконатися? Пробіжіться по сходах вгору на кілька прийомів - і ви відчуєте, як відступить хандра.
Якщо часу і сил для виконання фізичних вправ не вистачає, то зняти стрес можна наступним чином.

Відео: 10 СПОСОБНОСТЕЙ В ЯКИХ ЖІНКИ перевершують чоловіків

• Розітріть долоні одна об одну, поки вони не стануть гарячими.
• Нанесіть на пальці рук краплю олії м`ята або бальзаму «Зірочка». Потеребіте ними мочку або вухо.
• Зробіть кілька глибоких зітхань, на кілька секунд затримайте дихання, а потім «видихніть» стрес.
• Прогуляйтеся неспішним кроком. Одноманітні ритмічні рухи заспокоять нерви.

щастя без рецепта: відчуйте себе дитиною

Відомий актор комічного театру «Квартет І» Каміль Ларін перед виходом на сцену налаштовується за допомогою ... співу. У цьому немає нічого незвичайного: свідомість, переобтяжене звуками, просто не здатне тримати на сполох - і вона відступає.

Відео: Як мотивувати чоловіка в стосунках? Типи чоловіків. Частина 1

Ще одним з ефективних прийомом проти стресу є гра. Справа в тому, що вона дозволяє повернутися в дитинство, вік, коли образи швидко забуваються і прощаються. Так що ігри є прекрасним антистресову засобом, яким не слід ігнорувати.

І, нарешті, не слід забувати про профілактичні засоби, які допомагають запобігти появі стресу. Одним з таких є колекціонування, яке дозволяє колекціонерові випробувати відчуття щастя, коли в його руки потрапляє рідкісний

екземпляр. Варто тільки поглянути на нього, щоб повернути собі такий стан і попрощатися зі стресом.