Наслідки різкого схуднення

Про шкоду надмірної ваги говорять набагато частіше ніж про те, яку небезпеку становить собою стрімка втрата зайвих кілограмів. У гонитві за ідеальними параметрами люди часом не замислюються, чого таке прагнення може коштувати їм в майбутньому. Крім проблем зі здоров`ям різке схуднення тягне за собою також серйозні наслідки і для зовнішнього вигляду - багато після різкої втрати ваги ховають наслідок такого експрес схуднення, шкіру, під кількома шарами одягу і утягивающим білизною, часом єдиним виходом у такій ситуації є хірургічне втручання. Estet-portal розповість про те, чому не слід прагнути схуднути як можна швидше і які існують способи підтяжки шкіри після схуднення.

Наслідки різкого схуднення

Перед тим, як зважитися застосовувати на собі ті чи інші методики, варто задуматися, що багато жорсткі дієти і вживання таблеток для схуднення можуть спровокувати небезпечні порушення обміну речовин в організмі. Через подібні дієт все процеси відновлення і одужання організму сильно сповільнюються. Крім того, жорсткі дієти - причина зниження працездатності людини.

У разі тривалого дотримання суворої дієти, голодування або прийому таблеток для схуднення, людина може частіше страждати глибокими депресіями і сильною нервозністю, його психологічний стан стає вкрай нестійким.
Надмірна худорба є причиною підвищеного ризику розвитку настільки небезпечних захворювань як туберкульоз та інші недуги, які вражають органи дихання. У жінок при різкому схудненні може порушуватися повноцінна робота практично всіх репродуктивних органів, перш за все, яєчників, які виконують функцію продукування найважливіших статевих гормонів. Згодом менструальні виділення або зовсім пропадають, або стають досить мізерними. Але найнебезпечнішим наслідок різкого схуднення для жінок є безпліддя, а також нездатність виношування.

Через недостатню маси тіла людини збільшуються ризики летального результату, пов`язаного з розвитком онкологічних і серцево-судинних захворювань.

Ожиріння, в свою чергу, провокує розвиток гіпертонії і атеросклерозу судин, а також ішемічної хвороби серця і цукрового діабету. Намагаючись позбутися від зайвої ваги, люди часто не замислюються, які можуть бути наслідки різкого схуднення. Однією з таких є не естетично обвисає складки шкіри.

Як підтягнути шкіру після схуднення

На думку фахівців в області правильного схуднення, спочатку замислюватися стоїть не про те, яким чином можна прибрати зайву обвислі шкіру, а перед початком схуднення організувати процес так, щоб шкіра не втрачала свій тонус.
Дієтологи стверджують, що при правильному темпі схуднення можна досягти відмінних результатів, завдяки яким людині не доведеться замислюватися над тим, як підтягти шкіру після схуднення.
Через дефіцит знань і досвіду для правильного схуднення, при різкій втраті ваги більшість людей стикаються з проблемою обвислій шкіри. Перш за все варто враховувати, що навіть професійним спортсменам часом не вдається позбутися від такої проблеми.

У боротьбі з обвислій шкірою можуть допомогти:

1. Аеробні і силові тренування. Одноразові заняття не допоможуть - фізична активність повинна бути систематичною. Можна зайнятися аеробікою, танцями, ідеальної підійде плавання. Допоможе навіть піша ходьба, але тільки за умови регулярності.

2. Водні процедури. Холодна вода - прекрасний тонізуючий засіб для шкіри і судин. Для посилення ефекту використовуйте жорстку мочалку з натуральної щетини і масажну насадку для душу. Шкіру потрібно ретельно розтирати під б`ють струменями.
Підтягнути шкіру також можливо за допомогою контрастного душу. Завдяки його застосуванню в шкірних покривах відбувається посилення циркуляції крові, шкіра розгладжується, підтягується і тонізує.
Застосовуючи гарячі ванни з додаванням морської солі, можливо очистити шкіру від відмерлих клітин, а ванна з ромашкою допоможе прискорити процес регенерації клітин шкіри.

3. Косметичні домашні процедури. На допомогу можуть прийти спеціальні підтягують креми для тіла. Завдяки таким засобам шкіра розгладжується і пом`якшується, відбувається стимуляція поновлення епітелію.

Також досить дієвими засобами підтяжки шкіри є скраби, в основі яких спить кави, цукор, морська сіль і вівсяні пластівці. Крупинками скрабу поверхневий шар шкіри дратується, провокуючи посилення кровообігу в цих тканинах. Щоб отримати "домашній" скраб можна додати цукор або кавову гущу в гель для душу.

4. Салонні процедури. Завдяки застосуванню таких процедур, як шоколадні, медові, водоростеві і кавові обгортання, шкіра насичується колагеном. У разі проведення таких процедур в комплексі з масажем, термотерапією або термообертиваніе, підтягнути шкіру вийде в кілька разів швидше.

5. Принципи харчування. Процесом оздоровлення раціону передбачається обов`язкове вживання пребіотиків - йогурту, біокефірів, кислого молока. Такі продукти сприяють найбільш повному засвоєнню білка. Потрібну кількість амінокислот є будівельним матеріалом для сполучної тканини, що сприяє "притягненню" шкіри на місце.

Варто також обов`язково включити в раціон такі сорти риби, як форель, лосось і горбуша так як в них у великій кількості міститься колаген. Важливо не нехтувати і джерелами цинку - морепродуктами і перепелиними яйцями. 

Крім того, невід`ємною частиною підтяжки шкіри є дотримання питного режиму. Водою забезпечується нормальний обмін речовин в організмі, в день потрібно випивати до двох літрів води. Варто враховувати, що повернути пружність шкірі можливо лише за допомогою звичайної води, варто виключити споживання газованої води, кави та чаю.

6. Сучасні методики пластичної хірургії. Такі методики вважаються найбільш ефективними, швидкими і такими, які не вимагають зусиль з боку пацієнта. Недоліком же такого способу нейтралізації наслідків різкого схуднення є можливий довгий відбудовний період, який може займати місяці.

Пам`ятайте, наслідки різкого схуднення можуть виявитися негативними і, часом, незворотними. Тому прислухайтеся до порад і думку професійних дієтологів, які вважають, що прощатися з зайвими кілограмами потрібно дотримуючись помірний темп, тільки так можливо уникнути нанесення відчутної шкоди Вашому здоров`ю.

Позбутися від обвислій шкіри після різкого схуднення допоможе трихвилинна гімнастика для тіла: