Як схуднути і зберегти шкіру еластичною

Якщо ви взяли курс на схуднення, то постарайтеся заодно приділити належну увагу і своїй шкірі, щоб вона не втратила звичну пружність. Ви ж не хочете, домігшись стрункого стану, ховати складки дерми під тканиною одягу? Тоді озбройтеся порадами автора системи «Мінус 60» Катерини Мірімановой, якій вдалося не тільки схуднути вдвічі, зіскочивши з 120 до 60 кг, а й зберегти шкіру в чудовому стані.

Відео: Як підтягнути шкіру після схуднення? Куди поділася моя шкіра після схуднення на 55 кг?

Першим ділом

Догляд за шкірою при схудненні можна розбити на кілька ділянок: обличчя і шия, руки (особливо внутрішня сторона) - груди, живіт, стегна і сідниці. Якщо з самого початку не приділити належної уваги цим проблемним зонам, то незабаром вони можуть обвіснуть. Запобігти цьому процесу неважко. Досить доглядати за цими делікатними зонами всього по 15-20 хв в день.

Універсального засобу як такого не існує. Доведеться працювати і крім звичного комплексу вправ використовувати для скрабу кави, а для масажу - муміє або ароматичні масла.

Відео: Реакція Шкіри на Схуднення. ОЛЕНА СТЕПАНОВА

У вирі подій

На етапі схуднення кавовий скраб слід робити щодня - для тіла і двічі в тиждень для особи. Приймаючи душ, намильте гелем, а потім на всі проблемні зони круговими рухами нанесіть свіжу каву. Для тіла можна використовувати кави грубого помелу, для обличчя та шиї - дрібного. Груди скрабити слід дуже акуратно, уникаючи зони сосків.

Відео: МИТТЄВА еластичність шкіри І ВІДБІЛЮВАННЯ - Імбир 3.01.2017

відкинути лушпиння

1. Не використовуйте варений або розчинна кава. У використаному кави практично не залишається кофеїну, який позитивно впливає на шкіру.
2. Чим більше ви використовуєте кави для скрабу, тим сильніше навантаження для шкіри. Тому збільшуйте його кількість поступово.
3. Скраб слід круговими рухами за годинниковою стрілкою, регулюючи натиск в залежності від зони.
4. Перший ефект від скрабу помітний вже через тиждень регулярного використання.
5. Ефект буде відчутніше, якщо після нанесення скрабу не змивати його, а потримати як маску 5 хв.
6. При скрабірованіе можна додати кілька крапель аромамасла лимона, апельсина і лаванди.
7. Гіпертонікам треба обережно користуватися кавовим скрабом. У разі погіршення самопочуття краще замінити його.
8. Якщо є алергія на каву, краще приготувати скраб з морської солі або меду.

Східна казка

1. Ще одна проблема, що худнуть - розтяжки на тілі. Позбутися від них допоможе щоденний масаж, ефективність якого помітно зросте, якщо робити його з додаванням мумійо. Але, перш ніж приступити до такої процедури, слід врахувати:
2. Муміє добре розчиняється в воді, але погано в кремі. Тому його спочатку потрібно розвести невеликою кількістю води, а потім додати в крем.
3. Для більш приємного аромату капніть в муміє ароматичної олії. Воно прекрасно поєднується з м`ятним, смерековим і апельсиновим.
4. Масажуйте тіло після скрабування. Не перестарайтеся! Не більше однієї процедури в день.
5. Якщо немає розтяжок, замість муміє краще використовувати лимонне, апельсинове або лавандова олія. Воно допомагає боротися з целюлітом і при цьому усуває підвищене почуття голоду.

розвести руками

Відвідування масажиста - справа витратна в усіх відношеннях. Але ж досить, не виходячи з дому, приділяти собі щодня 10 хв (5 хв на скрабірованіе кави і ще 5 - на масаж з муміє), щоб досягти бажаного. Пояснюється це просто: після того як ви зволожили дерму, попутно позбавивши її від токсинів і ороговілих клітин, саме час - поліпшити кровообіг. З цим завданням чудово справляється масаж. Більш того, він підживлює шкіру необхідними елементами, розщеплює жири і заодно вирівнює структуру дерми. Тобто целюліт плавно йде, а ви худнете без шкоди для шкіри.

Відео: Від обвисання шкіри при схудненні (частина 1)

правильною дорогою

1. Робіть масаж тільки по напрямку лимфотока.
2. Починайте і закінчуйте погладжуванням.
3. Практично будь-яку частину тіла (крім грудей) можна масажувати (розтирати, трусити, постукувати і т. Д.).
4. Кінцівки масажують у напрямку до серця. Живіт - круговими рухами за годинниковою стрілкою. Сідниці - від хребта до країв по черзі.