Чому у вас весь час холодні руки, але ви

Відео: Клуб Вінкс - Сезон 6 Серія 18 - Чарівний тотем | Мультики про фей для дівчаток

Що робити, якщо Ваші руки весь час холодні. Цією проблемою в основному спантеличена жіноча половина населення, так як з синдромом холодних рук чоловіка стикаються вкрай рідко. Це не є захворюванням, а скоріше наслідком, реакцією організму на деякі фактори. Давайте розберемося, звідки з`являється цей синдром? Чому руки не стають теплими навіть влітку. Чи є способи усунути цю проблему? У чому ж причина холодних пальців на руках і ногах? Розбираємося разом з Вами на estet-portal.com

Причини виникнення синдрому холодних рук?

Порушення мікроциркуляції крові може бути однією з причин постійно холодних кінцівок. Знижений тиск, вегето-судинна дистонія, часто є його джерелами.

Не можна заперечувати вплив і емоційного фактора - стрес перед іспитом, страхи, хвилювання. Все це відбивається на наших судинах, які звужуються, в результаті чого, кров відливає від кінцівок. Якщо усунути цю причину, кровообіг відновиться.

Якщо ви сидите на низькокаллорійний дієті, нема чого дивуватися, що ви постійно Мерзни. Холодні пальці рук і ніг, блідість шкірного покриву, загальна слабкість - результат виснаження організму, нестача вітамінів і мікроелементів.

Також холодні руки і ноги - частий союзник анемії (нестачі заліза в організмі і зниження гемоглобіну). Якщо цю причину встановлює лікар, то призначає залізовмісні препарати

Симптоми холодних кінцівок можуть давати сигнал про те, що існують проблеми з нервовою системою, щитовидною залозою. Обов`язково проконсультуйтеся у ендокринолога, щоб вирішити це питання. Адже холодні руки тільки вершина айсберга, проблема може ховатися набагато глибше.

Також причиною холодних рук може бути нездоровий спосіб життя. Куріння і алкоголь, як ні що інше, впливають на роботу судин, і вони звужуються. За рахунок цього порушується теплообмін в кінцівках.

Якщо у Вас з`явилося відчуття млявості, небажання, що-небудь робити, депресивні стани, це теж може стати причиною холодних рук. Організм сам почне «заощаджувати» енергію, тому його тонус значно знижується.

Зверніть увагу на свій хребет і шийний відділ. Можливо, Вас турбують болі саме в цих зонах, і розвивається остеохондроз. Значить, відбувається порушення в деяких відділах хребта, ущемляються м`язи і нервові закінчення, кров неправильно надходить в кінцівки, вони мерзнуть.

Способи усунення проблеми холодних рук

Якщо Ви, все-таки, зіткнулися з цією неприємністю, для початку зверніть увагу на свій раціон. Додайте в їжу залізо і йодовмісні продукти (гранат, морська капуста, гарбуз, яблука). Приправляйте «міцними» спеціями їжу: червоним перцем, кардамоном, імбиром, гірчицею, хроном.

Виключіть наявність серйозних порушень зі здоров`ям, пройшовши необхідну діагностику у фахівців: терапевта, невролога, ендокринолога. Можливо, Вам призначать залізовмісні препарати або вітамінно-мінеральні комплекси для підняття тонусу і зміцнення імунітету.

Спробуйте збільшити фізичне навантаження, щоб змусити кров рухатися швидше. Робіть невеликий комплекс вправ, щоб привести свій організм в ресурсний стан. Так організм почне працювати енергійніше, а холодні руки перестануть Вас турбувати.

Відео: Peppa Pig Cartoon Masha and the Bear Elsa Frozen New Year Santa The The Snow Queen

Пийте зігріваючі і корисні чаї, особливо - імбирний. Він, як ні що інше, здатний швидко розігріти весь організм, посилити кровообіг і підняти імунітет. А ось про алкоголь і сигарети краще забути сосем, особливо на морозі.

Не завадить також контрастний душ, сауна або лазня з холодним басейном. Перепад температур відмінно стимулює роботу судин, здійснює прилив крові.