Як пережити розставання з коханою

Розставання - це те, що відбувається в житті майже кожної людини. У життях багатьох - не один раз. Ця подія є кінцем чогось звичного, але більш важливим є те, що розставання є і початком чогось нового.

Зустрічалися, жили разом або жили в шлюбі - це не настільки важливо. Важливо, що, коли дівчина розлучається з хлопцем, їй стає погано, і вона починає жити спогадами. Як пережити розставання і як жити далі, коли посеред ясного неба у Вашому особистому житті раптом пролунав грім?

Поради психологів: як пережити розставання

1. Видалити його з соціальних мереж.

Потрібно перестати переглядати загальні фотографії під вашу улюблену музику. Видалити номер телефону. Ці відношення не для Вас і пора вже забувати про колишнього улюблену людину. Так, звичайно, це важко, але це перше, що Ви повинні зробити для свого щастя.

2. Ніколи не пропонуйте залишитися друзями.

Бо потрібно поставити крапку раз і назавжди. Зберіться з думками. Залиште ці відносини в минулому. Готуйтеся до нових зустрічей, до нових людей! Визнайте право вашому колишньому чоловікові бути вільним, відпустіть його. Скажіть про себе, звертаючись до цієї людини: "Ось я і відпускаю тебе. Будь щасливий".

3. Перестаньте є ночами шоколад!

Повертайтеся до здорового харчування. І, до речі, прийшов час записатися в спортзал, а краще - на танці! Адже танці покращують емоційний стан в цілому, підвищують упевненість в собі і є хорошою профілактикою і способом від депресії! Фламенко, самба, румба, сальса, ча-ча-ча - це вирішувати вже Вам!

4. Запросіть друзів в гості!

Не потрібно замикатися в собі. Хочеться плакати - плачте, але краще, якщо в цей час з Вами буде подруга, яка, як Ви самі знаєте, все зрозуміє. Сходіть на шопінг, купіть собі нову сукню!

5. Прочитайте книгу, яку давно планували прочитати.

Бажано, не роман про красиве кохання. Перегляньте в черговий раз серіал "друзі", "місто хижачок", "Секс у великому місті »або "Як я зустрів вашу маму".

6. Запишіть те, що відчуваєте на папір.

Можете навіть почати щоденник. Пишіть там все, про що думаєте. Але так само не забувайте писати про те, що Ви зробили кожен день для себе, коханої. Наприклад: сходили в той же спортзал, похитали прес, або ж змінили імідж, вивчили пару слів німецькою або англійською мовою.

7. Поставте себе на місце Вашої подруги.

Якщо Ви знову зловили себе на думці, що сумуєте, і рука сама тягнеться, щоб набрати давно завчений напам`ять номер, зупиніться і подумайте, якби ситуація, яка виникла у Вас, трапилася з Вашої подругою, дозволили б Ви їй зробити цей дзвінок. І відразу ж женіть від себе ці дурні думки. Ці відносини вже точно не для Вас. Вже незабаром Вас чекають хороші, нові відносини. Якщо і це не допомогло - присядьте 40 разів, вийдіть на пробіжку, включите голосно музику.

8. Змініть обстановку.

Якщо є можливість, сплануйте відпустку, їдьте до рідних в село або ж купите путівку на Мальдіви. Знайомтеся! Спілкуйтеся! Сплануйте зустріч з колишніми однокласниками, одногрупниками. Жартуєте, смійтеся. Любіть себе, балуйте себе. Купуйте дрібнички. Купіть нову чашку, з якої Ви будете пити гарячий шоколад. Сходіть на манікюр. Пройдіть курс масажу. Відпочивайте! Будьте собою, живіть для себе.

9. Більше працюйте на роботі або над собою.

Будьте активною. Зробіть графік. Не сидіть склавши руки! Їжте банани, фініки, інжир, адже в них міститься багато серотоніну, який знімає напругу, впливає на апетит і сон, а також формує почуття задоволення.

10. Закохаєтесь!

Нові відносини допомагають забути старі. Світло клином на Вашому колишньому точно не зійшовся. І вже вкотре Ваш колега по роботі запрошував Вас в кіно. Може, вже настав час погодитися?

Який висновок можна зробити з вищеописаного? Як жити далі після розставання? Головне - не замикатися в собі, частіше спілкуватися з друзями і близькими, постійно займатися собою. По-перше, це допомагає відволіктися від непотрібних думок, а по-друге, чим краще Ви будете виглядати і відчувати себе, тим більше у Вас шансів на успіх, в тому числі в нових відносинах.